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男性變持久變粗的訓(xùn)練方法是什么

發(fā)布于 2024-06-19 2209次瀏覽

男性變持久變粗是指男性性生活持久、陰莖變粗。一般沒有“男性性生活持久、陰莖變粗的訓(xùn)練方法”。男性想要陰莖變持久、變粗，一般應(yīng)通過(guò)調(diào)整飲食、提肛運(yùn)動(dòng)、服用西藥、外敷中藥、陰莖海綿體注射等方式實(shí)現(xiàn)。

1.調(diào)整飲食：男性提高自身性功能，一般可以通過(guò)飲食調(diào)整，適當(dāng)補(bǔ)充富含雄激素的食物，比如韭菜、羊肉等，可以增強(qiáng)體內(nèi)雄激素含量，從而讓陰莖更加持久、更粗。

2.提肛運(yùn)動(dòng)：男性也可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，通過(guò)收縮周圍的肌肉，增強(qiáng)自身排尿的控制力，有助于局部血液循環(huán)，能適當(dāng)改善陰莖勃起情況，需注意的是，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性陰莖變粗、變持久的效果有限。

3.服用西藥：男性若存在陰莖勃起持續(xù)時(shí)間短、硬度不足等情況，通常可以在醫(yī)生的建議下使用枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊、鹽酸伐地那非片等藥物進(jìn)行改善，能改善局部血流情況、補(bǔ)充體內(nèi)所需的激素等。

4.外敷中藥：男性在有該情況的同時(shí)，也可以遵醫(yī)囑使用淫羊藿、巴戟天等中藥進(jìn)行配伍，隨后將其外敷于下腹部，能調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌情況，增加陰莖勃起硬度、持久力。

5.陰莖海綿體注射：若男性勃起受阻的情況較為嚴(yán)重，通常可遵醫(yī)囑進(jìn)行陰莖海綿體注射，通過(guò)向陰莖海綿體內(nèi)注射鹿茸精注射液、甲磺酸酚妥拉明注射液、前列地爾注射液等藥物，可以促使陰莖勃起、改善局部血液循環(huán)等。

建議這類男性及時(shí)前往醫(yī)院檢查，了解自身情況后再開展針對(duì)性處理。男性平時(shí)還應(yīng)調(diào)整自身心態(tài)，以正確的心態(tài)面對(duì)自身性能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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