預防女性盆腔炎可通過保持會陰清潔、避免不潔性行為、增強免疫力、及時治療生殖系統(tǒng)感染、規(guī)范使用衛(wèi)生用品等方式實現(xiàn)。盆腔炎多與細菌感染、免疫力下降等因素相關(guān)，早期干預有助于降低發(fā)病概率。
1、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液或頻繁沖洗陰道，以免破壞正常菌群平衡。清洗時從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道及陰道。經(jīng)期需及時更換衛(wèi)生巾，減少細菌滋生。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身化纖材質(zhì)衣物。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶并正確使用避孕套，可降低淋球菌、衣原體等病原體傳播風險。性交前后注意清潔，避免經(jīng)期同房。若出現(xiàn)異常分泌物或疼痛，需暫停性活動并及時就醫(yī)。青少年及多性伴侶人群應加強防護意識。
3、增強免疫力
規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持免疫功能，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素C豐富的西藍花、柑橘類水果。適度運動如快走、瑜伽可改善盆腔血液循環(huán)，每周保持3-5次鍛煉。長期壓力過大可能抑制免疫反應，需通過冥想等方式調(diào)節(jié)。
4、治療生殖系統(tǒng)感染
陰道炎、宮頸炎等未及時控制可能上行感染至盆腔。若出現(xiàn)白帶異常、瘙癢等癥狀，可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、甲硝唑栓等藥物。反復尿路感染者需排查支原體感染，必要時聯(lián)用阿奇霉素分散片。治療期間禁止同房至癥狀完全消退。
5、規(guī)范使用衛(wèi)生用品
衛(wèi)生棉條建議4-6小時更換，避免使用含香料或熒光劑的衛(wèi)生巾。游泳后及時更換泳衣，減少公共場所坐浴。婦科檢查或手術(shù)前后嚴格消毒，人工流產(chǎn)等操作需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。宮內(nèi)節(jié)育器放置后遵醫(yī)囑定期復查。
預防盆腔炎需長期綜合管理，出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱或異常陰道出血時應盡早就醫(yī)。日常避免辛辣刺激飲食，經(jīng)期忌生冷食物。每年進行婦科檢查，包括白帶常規(guī)和盆腔超聲。中醫(yī)調(diào)理可選用金銀花、蒲公英等清熱解毒藥材，但須在專業(yè)醫(yī)師指導下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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