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滑膜炎應(yīng)該需要靜養(yǎng)少鍛煉

發(fā)布于 2020-09-16 54724次瀏覽

陸斌副主任醫(yī)師去掛號

三甲馬鞍山市人民醫(yī)院骨科

骨科疾病滑膜炎可以發(fā)生在全身各個布有滑膜的部位，起病很急，患者往往感到疼痛難忍無法活動。確診患上滑膜炎后，首先要注意的就是多靜養(yǎng)休息，減少不必要的活動，更不要忍痛運(yùn)動，這樣勢必會加重病情。

患上滑膜炎之后，很多患者怕因此關(guān)節(jié)受到影響之后不能靈活活動，所以就盡可能的活動，認(rèn)為活動越多越好。還有一些不專業(yè)的醫(yī)生，誤導(dǎo)滑膜炎患者“要多活動，多鍛煉”。因此很多滑膜炎患者都盲目地去走長路、跳迪斯科、甚至跑步爬山，結(jié)果往往是適得其反，導(dǎo)致病情加重，甚至貽誤病情。

要活動的鍛煉并沒有錯，關(guān)鍵是進(jìn)行怎樣的活動和鍛煉，我們在這里說的活動和鍛煉是指“功能鍛煉”，堅持功能鍛煉能夠減輕關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬，改善關(guān)節(jié)活動，并有助于增強(qiáng)自信心，保持良好的心理狀態(tài)。要知道滑膜炎患者的關(guān)節(jié)滑膜已經(jīng)受到破壞，不堪重負(fù)，再去進(jìn)行這些鍛煉，無疑是雪上加霜，只會加重軟骨的損害，目前關(guān)節(jié)滑膜的破壞，幾乎很難修復(fù)，所以滑膜炎患者原則上應(yīng)該是多靜養(yǎng)休息少活動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些較緩的活動。

膝關(guān)節(jié)是滑膜炎最容易發(fā)生的部位，發(fā)生膝關(guān)節(jié)滑膜炎后一定要注意靜養(yǎng)休息。膝關(guān)節(jié)是一個負(fù)重的主要關(guān)節(jié)，有其特殊性，膝關(guān)節(jié)滑膜炎炎患者應(yīng)多做不負(fù)重的活動鍛煉，如游泳，和床上鍛煉，少做負(fù)重活動，如跑步，登山等。

平時一定要注意多靜養(yǎng)休息，少活動，一些針對性的負(fù)重鍛煉，最好不要參與，以免給病變處造成再次的傷害，阻礙恢復(fù)的進(jìn)程。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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