頸椎病會不會傳染呢?很多人擔心這個問題,由頸椎病的病因可以看出,頸椎病并不具有傳染病的特點,所以患者及其周圍的人不用多慮,雖然不會傳染,但是也不說明你就不用提防頸椎病了,生活習慣不好頸椎病同樣會找上你,所以你有必要做好下面防止措施。
1、 加強頸部鍛煉,多活動。注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
2、 避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能。
3、 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。
4、 注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
總的來說,改正不良的生活習慣在站立及行走時,人要保持昂首挺胸位,眼睛平視,雙肩自然下垂。在這個體位下,頸椎處于功能位置,頸椎的內(nèi)外組織處于相互平衡狀態(tài),不易產(chǎn)生損傷。含胸低頭行走或站立,以及歪斜頭頸長久均會加重頸椎損傷。
所以,臥位時對頸椎的保護,主要是挑選合適的枕頭。這已在前面已敘述。從對人體保健角度來說,我們主張睡硬木板床,而不是柔軟的彈簧床。當仰臥在板床上時,脊柱在板床的作用下處于一個近乎直立的狀態(tài),這種狀態(tài)與脊柱的生理曲線基本符合,不會加重脊柱的損傷,值得提倡。
86次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
603次瀏覽 2023-08-23
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
0次瀏覽 2025-05-18
3302次瀏覽 2025-02-16
3339次瀏覽 2024-12-21
3557次瀏覽 2024-11-27
3521次瀏覽 2025-01-16
3421次瀏覽 2024-11-13