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40歲打籃球有危害嗎

40歲人群適當(dāng)打籃球沒有危險,若是打籃球時間長,活動量大,可能有危險。如果運動后身體出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。

1、沒有危險:打籃球是一項全身性、對抗性體育運動。適當(dāng)打籃球可以活動身體的各處肌肉,對增強人體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力、心功能、肺功能、肌肉力量等都有幫助。在做好自我保護(hù)的情況下適當(dāng)打籃球沒有危險,反而對維持身體健康有利。

2、有危險:如果長時間打籃球,可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)因過度活動而損傷。心、肺也會因為過于劇烈的活動而缺血、缺氧,導(dǎo)致人體出現(xiàn)咳嗽、心悸等不適。另外,打籃球時會與他人發(fā)生碰撞,有摔傷的風(fēng)險,嚴(yán)重時可能會引起骨折。

建議適當(dāng)打籃球,如果體質(zhì)比較弱,建議進(jìn)行打太極、慢跑等有氧運動鍛煉身體。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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