成年人營養(yǎng)不良可通過調整飲食結構、補充營養(yǎng)素、治療基礎疾病、改善消化吸收功能、定期監(jiān)測營養(yǎng)狀況等方式改善。營養(yǎng)不良通常由飲食不均衡、消化系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病、代謝異常、精神心理因素等原因引起。
1、調整飲食結構
增加優(yōu)質蛋白攝入如雞蛋、魚肉、豆制品，每日保證300-500克蔬菜水果。主食選擇全谷物替代精制米面，適量增加堅果和乳制品。避免高油高鹽加工食品，采用蒸煮燉等健康烹飪方式。長期偏食或節(jié)食者需逐步建立規(guī)律三餐習慣，必要時咨詢臨床營養(yǎng)師制定個性化食譜。
2、補充營養(yǎng)素
在醫(yī)生指導下可補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白粉等營養(yǎng)制劑。缺鐵性貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片，骨質疏松者補充維生素D3碳酸鈣顆粒。嚴禁自行大劑量補充單一營養(yǎng)素，水溶性維生素過量可能加重肝腎負擔，脂溶性維生素蓄積可能引發(fā)中毒。
3、治療基礎疾病
慢性胃炎患者可選用鋁碳酸鎂咀嚼片聯(lián)合多潘立酮片改善消化功能，克羅恩病需使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥。糖尿病患者應規(guī)范使用二甲雙胍緩釋片并監(jiān)測血糖，甲狀腺功能亢進者需服用甲巰咪唑片調節(jié)代謝。所有慢性病患者均需定期復查相關指標。
4、改善消化吸收
胃腸功能紊亂者可短期使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)菌群，胰腺外分泌不足時需補充胰酶腸溶膠囊。飯后適量活動促進胃腸蠕動，避免立即平臥。咀嚼障礙患者應將食物加工為糊狀，食管狹窄者采用少食多餐原則。長期便秘者可用乳果糖口服溶液改善癥狀。
5、定期營養(yǎng)監(jiān)測
每月測量體重、臂圍等人體學指標，每3-6個月檢測血清前白蛋白、轉鐵蛋白等生化指標。術后或腫瘤患者需進行營養(yǎng)風險篩查，孕產(chǎn)婦應加強血紅蛋白和葉酸檢測。記錄每日膳食日記便于營養(yǎng)缺口分析，動態(tài)調整干預方案。出現(xiàn)持續(xù)體重下降或水腫需及時就醫(yī)。
營養(yǎng)不良患者應保持適度有氧運動如快走、游泳以增強食欲，避免劇烈運動消耗能量。烹飪時使用橄欖油等健康油脂，深色蔬菜焯水時間不宜過長。建立進食時間提醒機制，獨居者可選擇營養(yǎng)強化食品。心理因素導致的進食障礙需配合認知行為治療，社會支持系統(tǒng)薄弱的老年人建議社區(qū)送餐服務。所有干預措施需持續(xù)3-6個月后評估效果，重度營養(yǎng)不良需住院進行腸內或腸外營養(yǎng)支持。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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手上月牙少怎么補回來
手上月牙少是氣血虛造成的，跟長期熬夜、休息不好或飲食不當、營養(yǎng)不良有關系，可通過以下幾方面補回來：第一，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律性作息，不要過度勞累，保證睡眠充足，少抽煙、喝酒。第二，飲食上注意營養(yǎng)搭配，平時多食用高蛋白、高纖維、高營養(yǎng)食物，補充蛋白質，保證機體有充足的營養(yǎng)。第三，多食用新鮮的水果、蔬菜，補充人體所需的維生素和微量元素，可以多吃一些枸杞、紅棗、豬肝這類的補氣補血的食物。第四，平時多吃健脾養(yǎng)胃的食物，有助于將月牙補回來。第五，加強體育鍛煉，適當?shù)卦黾芋w育的強度促進體內的代謝，提高身體的抵抗力，需要對身體進行調整加強鍛煉。71126次播放 2021-11-02
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手指指甲邊緣一按就疼什么原因
首先是營養(yǎng)不足，導致皮膚過于干燥，角化過度，使得指甲邊緣長倒刺，按壓的時候過于疼痛，可以用剪刀將倒刺剪掉，但是盡量不要用手去撕，平時要注意手部護理，保持皮膚濕潤。加強營養(yǎng)可使得癥狀迅速的消失。第二由于指甲剪的太短，刺激到了指甲周圍的軟組織或側面指甲向甲邊緣組織生長，使指甲邊緣出現(xiàn)了甲溝炎的紅腫、化膿、疼痛癥狀，用碘伏消毒后再擦紅霉素軟膏，口服阿莫西林膠囊。等炎癥消退后，疼痛的癥狀也會逐步消失。第三因外傷、維生素缺乏等原因導致的指甲邊緣形成裂口，按壓后出現(xiàn)疼痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院去化驗微量元素，根據(jù)檢查結果適量的補充身體所需。傷口沒有愈合前，不要接觸水，要防止感染，用消毒紗布或創(chuàng)可貼包扎傷口，防止感染，過一周左右裂口就可以愈合，皮膚恢復正常。第四可能是皮下的腫物，比如血管球瘤，接觸了以后，可能因為平滑肌的收縮或者是肌肉收縮會造成明顯疼痛。第五也可能會有異物刺入，比如扎了刺或者是擠壓磕碰，都有可能造成局部的疼痛。語音時長 02:2294266次收聽 2021-07-09 -
手指指甲邊緣一按就疼怎么回事
手指甲邊緣按壓有疼痛感，是由以下五個原因造成的。是營養(yǎng)不足，導致皮膚過于干燥，角化過度，使得指甲邊緣長倒刺。由于指甲剪的太短，刺激到了指甲周圍的軟組織或側面指甲向甲邊緣組織生長，使指甲邊緣出現(xiàn)了甲溝炎的紅腫、化膿、疼痛癥狀。因外傷、維生素缺乏等原因導致的指甲邊緣形成裂口，按壓后出現(xiàn)疼痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院去化驗微量元素，根據(jù)檢查結果適量的補充身體所需?？赡苁瞧は碌哪[物，可能因為平滑肌的收縮或者是肌肉收縮會造成明顯疼痛?？赡苁钱愇锎倘朐斐删植康奶弁?。70415次播放 2021-05-31
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頭發(fā)變黃是怎么回事
頭發(fā)變黃的常見原因有日常頭發(fā)護理不當或營養(yǎng)不良，還可能是其他慢性疾病導致。首先要注意頭發(fā)的養(yǎng)護，定期洗頭，但要避免過度且頻繁使用強堿性劣質洗發(fā)水，要少燙發(fā)，染發(fā)以及吹風機干發(fā)等行為。其次養(yǎng)成良好的生活作息習慣，注意休息，保證充足的睡眠、不熬夜、飲食應多樣化、保證營養(yǎng)的均衡攝入。其他慢性疾病也會導致頭發(fā)發(fā)黃，如甲狀腺功能低下，也有可能是因為某些意外情況，如產(chǎn)后或外傷，大量出血而造成患者重度的缺鐵性貧血?；剂舜蟛≈?，過度的消耗使機體黑色素減少，也可造成頭發(fā)枯黃。103736次播放 2021-05-31
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頭發(fā)細軟是什么原因
頭發(fā)變軟跟很多原因有關：一、營養(yǎng)不良、護發(fā)不當、過度的洗燙。有一些病理因素導致毛囊的堵塞或者壞死，導致頭發(fā)變得又細又軟。二、用不當?shù)南窗l(fā)水或經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)所導致的這種脫發(fā)，都可以導致毛囊受損、萎縮。三、脂溢性脫發(fā)也叫做雄激素依賴性脫發(fā)，好發(fā)于男性，與遺傳有關，不注意生活飲食調理，經(jīng)常熬夜，飲食過于辛辣、刺激，頭頂和額角的頭發(fā)逐漸的稀少，形成地中海發(fā)型。四、甲減也叫甲狀腺功能減退，也是引起頭發(fā)變得細軟的主要原因。97707次播放 2021-05-31
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冷敷一般需要多長時間
冷敷具體需要多長時間，主要取決于冷敷的目的。感冒發(fā)燒時進行冷敷，可以適當?shù)难娱L時間，有利于體溫的下降。當然若是體溫身高比較明顯，還是需要盡快的給予藥推了。如果是由于扭傷的原因導致局部腫脹疼痛，在急性區(qū)給予冷敷，能夠有效的緩解。每次持續(xù)時間控制在20-30分鐘即可。過了急性期，這應該改為樂福。在選擇冷敷時，一定要控制好溫度，避免對皮膚造成傷害?？梢杂酶擅戆鶋K，避免對皮膚造成刺激，導致局部的皮膚出現(xiàn)凍傷。語音時長 01:02103394次收聽 2021-05-21 -
敏感和耐藥是什么意思
敏感和耐藥，通常是指在進行藥敏試驗時培養(yǎng)出的致病菌。對抗生素的反應程度，如果結果顯示敏感，通常是指該菌對抗生素比較敏感，可以達到較好的治療效果。耐藥就是指致病菌對這一類抗生素產(chǎn)生了耐藥性，并不能起到殺滅細菌的作用，應該盡量避免選擇。為了避免抗生素的濫用，導致細菌耐藥性的產(chǎn)生。在給予抗生素治療之前，最好留取標本送檢，待藥敏結果出來后，及時的調整抗生素的使用，避免一些超級耐藥菌的產(chǎn)生，給治療增加難度。語音時長 01:0374761次收聽 2021-05-21 -
身體偏瘦是什么原因
引起偏瘦的原因有遺傳因素，父母一方或者雙方屬于體質偏瘦的人群，孩子遺傳父母的基因后，也會出現(xiàn)體型偏瘦的現(xiàn)象。甲亢患者機體的新陳代謝明顯加速，從而導致消耗增加，不僅會出現(xiàn)體重下降，還會伴隨有心慌、失眠等癥狀。慢性胃腸疾病因素。最常見的包括胃炎、腸炎、胃潰瘍等。胃腸疾病的患者往往消化吸收能力有所影響，就有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，最終導致體型偏瘦。肝臟疾病因素，肝臟疾病往往會伴隨有肝功能異常，消化功能受到影響，也會出現(xiàn)體型偏瘦。語音時長 01:1188022次收聽 2021-05-21 -
寶寶吃維生素AD吃到多大合適
寶寶吃維生素AD到一歲半至兩歲左右比較合適，因為在嬰兒早期的時候，容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏，而當孩子年齡超過兩歲，可自行攝入所需量，所以不需要再補充了。維生素A和維生素D都是生長發(fā)育中必不可少的，維生素A影響視神經(jīng)的發(fā)育、智力發(fā)育、免疫力、貧血等，維生素D影響骨骼發(fā)育、鈣磷代謝。維生素AD也不要過量使用，會導致維生素A中毒或維生素D中毒，所以維生素AD的使用一定要科學有序的進行。83820次播放 2021-03-25
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關于營養(yǎng)不良簡介
許多朋友因為一些疾病問題，給自己的生活和工作造成了很大的麻煩，所以一定要配合醫(yī)生及時治療才可以盡快好起來，就比如營養(yǎng)不良這種病，下邊是關于營養(yǎng)不良簡介，希望對大家有所幫助。
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營養(yǎng)不良吃什么好
我們身邊的很多孩子都患上了營養(yǎng)不良，讓我們這些孩子都十分的痛苦，其實，要想孩子吃得好，家長首先要培養(yǎng)孩子良好的自我進食習慣，遵照正確的喂養(yǎng)原則，并對孩子營養(yǎng)需求有恰當?shù)钠诖旅鎭砜纯礌I養(yǎng)不良吃什么好。
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營養(yǎng)不良癥狀是什么
營養(yǎng)不良這種疾病一般是發(fā)生在兒童的身上，長期的營養(yǎng)不良會讓孩子出現(xiàn)長得矮小的癥狀同時智力也會受到傷害，在生活中我們要多加注意才行，很多的人不知道營養(yǎng)不良的癥狀表現(xiàn)有哪些，那么，營養(yǎng)不良癥狀是什么?
25995次瀏覽 2020-12-10
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營養(yǎng)不良的常規(guī)檢查小竅門
大家都知道營養(yǎng)不良，盡管這種疾病十分普遍，但是一旦發(fā)作的話，危害是很大的，此病是由于一些營養(yǎng)物質攝入不足引起的，導致患者的營養(yǎng)狀況不佳，患上這種疾病的主要都是孩子，下面來看看營養(yǎng)不良的常規(guī)檢查小妙招。、
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孕婦營養(yǎng)不良怎么辦
孕婦營養(yǎng)不良一般從飲食上進行調整，飲食上要選擇容易消化吸收的，營養(yǎng)含量比較高的物質，也要保證蛋白質的攝入，還應注意葉酸的攝入，懷孕早期葉酸的攝入能夠減少發(fā)生神經(jīng)管畸形的概率。造成營養(yǎng)不良的原因主要與以下幾方面有關1、妊娠反應明顯，嘔吐頻繁或者惡心導致進食欠佳。2、胎兒生長發(fā)育需要營養(yǎng)物質較多，消耗增加，沒有及時補充營養(yǎng)成分豐富的食物。如果妊娠反應導致，對于進食困難的孕婦需要靜脈補充營養(yǎng)，以免因營養(yǎng)不良影響胎兒的生長發(fā)育，如果與消耗增多有關，首先從飲食上進行調整。懷孕期間孕婦要堅持葷素搭配，粗細均勻的原則，少量多餐，不能過于挑食或是偏愛某種食物，適當增加魚、禽、蛋、瘦肉的攝入，適當增加奶類的攝入，常吃富含鐵的食物，少吃刺激性食物才能夠改善營養(yǎng)不良情況。語音時長 01:1948980次收聽 2020-03-17 -
高能量食物有哪些
高能量食物一般有土豆、蛋黃、燒烤、熱狗、堅果等，建議適量攝入。
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兒童眼底病病因包括哪些
兒童眼底病病因主要包括遺傳因素、早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變、感染、外傷以及全身性疾病等。兒童眼底病可能由視網(wǎng)膜母細胞瘤、先天性白內障、視網(wǎng)膜色素變性、弓形蟲感染、糖尿病視網(wǎng)膜病變等因素引起，建議家長帶孩子及時就醫(yī)檢查。1、遺傳因素...0次瀏覽 2025-07-12
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滑膜肉瘤低分化嚴重嗎
滑膜肉瘤低分化屬于高度惡性的軟組織肉瘤，通常提示病情較為嚴重。低分化意味著腫瘤細胞與正常組織差異大、增殖活躍且易轉移，需通過手術聯(lián)合放化療等綜合治療控制進展?；と饬龅头只膼盒猿潭容^高，腫瘤細胞分化程度越低，其侵襲性和...0次瀏覽 2025-07-12
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心臟彩超需要多久出結果
心臟彩超一般需要10-30分鐘出結果，具體時間與檢查項目復雜程度、患者配合度等因素有關。心臟彩超檢查時間主要分為三個環(huán)節(jié)。檢查前準備環(huán)節(jié)通常需要5-10分鐘，包括核對信息、更換檢查服、體位擺放等。實際掃描環(huán)節(jié)約需5-15...0次瀏覽 2025-07-12
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