認(rèn)識(shí)了少白頭產(chǎn)生的緣由，那么少白頭應(yīng)該從哪些方面來治療呢?

1、少白頭的心理防治

預(yù)防白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。既是生了幾根白發(fā)，也不要精神過于緊張、過于勞累，心胸寬廣，情緒樂觀這才能更好的呵護(hù)好頭發(fā)。

2、少白頭的飲食防治

注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。在飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物，如動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、蝦蟹類、堅(jiān)果類等。同時(shí)，還要注意維生素B族的攝入。

醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因?？傊茖W(xué)配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食，養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習(xí)慣等。

食膳小偏方：桂圓(去皮)、蓮子、山藥、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日?？梢宰?a href="http://m.z3x9u9.com/k/i47xvkb8qsryubl.html" target="_blank">補(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑。

3、少白頭的中醫(yī)防治

中醫(yī)可以采用中藥、按摩等方法進(jìn)行保健治療。那么，中藥方面該如何去選用呢?

可以采用滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補(bǔ)腎安神的中藥如何首烏、生熟地黃、山萸肉、西洋參、枸杞子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、桂圓、大棗等名貴中藥內(nèi)服為主治療，均能取得很好的療效，且沒有什么毒副作用。

穴位按摩可以采用按摩頭部的穴位，如果找不準(zhǔn)穴位的話就算用指頭尖敲擊頭皮都有效果;另外還可以按壓腳底的涌泉穴(屬于腎經(jīng))，它位于腳底中央洼處(腳趾用力向內(nèi)彎曲產(chǎn)生的洼槽既是)，每次按壓雙腳各15分鐘。這種指壓法治療少白頭并非立即見效，必須堅(jiān)持練習(xí)下去。

針對(duì)壓力過大，情志不遂的白發(fā)者，可以通過“敲膽經(jīng)”來治療，達(dá)到舒緩情志，調(diào)暢氣機(jī)。可以每天在大腿的外側(cè)進(jìn)行敲打，左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都較厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。敲膽經(jīng)不需要敲到小腿上。

4、白發(fā)染色是否好?

目前大多數(shù)中青年人都通過漂染來使頭發(fā)變黑，殊不知現(xiàn)在流行的漂染劑多為化學(xué)性脫色劑，頭發(fā)經(jīng)脫色劑處理后各氨基酸含量可發(fā)生顯著變化，將會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致黑素合成障礙，加劇頭發(fā)變白。

此外，化學(xué)染發(fā)劑含有的對(duì)苯二胺，輕則引起脫發(fā)，重則可引起中毒，甚至使眼睛失明，孕婦則可造成胎兒畸形。所以染發(fā)并不是治療白發(fā)的根本，還是需要從體質(zhì)上來進(jìn)行對(duì)癥的調(diào)理最好。

總之，藥療、食療和按摩對(duì)于開在頭上的“小白花”而言，都是既方便又切實(shí)可行的治療方法。我們既要會(huì)工作、會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)、會(huì)娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，要知道少白頭并不可怕，完全是可以治愈的。