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三餐不定的危害

三餐不定最易引癌癥侵襲

早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應(yīng)酬吃、加班消夜地攤吃。這種狀態(tài),在都市年輕人身上并不少見,如果你常有脹氣、泛酸、消化不良食欲不振,那就要小心了,千萬別當(dāng)成消化不良或胃炎,可能被胃癌盯上了。

青年人胃癌發(fā)病率翻番

胃癌的發(fā)病原因是多種因素長期、共同作用的結(jié)果,除了遺傳因素、環(huán)境因素等,都市年輕人不規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣,確實會增加這一群體患胃癌的風(fēng)險。

建議都市年輕人,早飯可以喝碗稀飯,看似不起眼的稀飯,能給胃腸系統(tǒng)最好的“安慰”;午飯盡量選擇吃盒飯或中式快餐,有葷有素均衡搭配;晚餐則清淡一些,炒個蔬菜喝碗粥就可以。但是一定要盡量早吃。

另外,每天都要吃一定量新鮮的蔬菜,有研究證實,蔬菜中的營養(yǎng)素能阻斷亞硝胺在體內(nèi)的形成,有預(yù)防癌癥的作用。

吃夜宵或吃晚餐過晚,對于胃部的傷害是非常大的,吃進去的食物停留在胃中,促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激。

另外,年輕人吃消夜,大多會選擇燒烤、火鍋、油炸制品等,這類食物或多或少都含有致癌物質(zhì),會增加患胃部疾病的風(fēng)險。

另外,年輕人的夜生活豐富,經(jīng)常晚睡熬夜,但目前科學(xué)研究已經(jīng)證實,熬夜會使患病率提高50%,所以千萬不要以為年輕是健康的資本,要盡量養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

胃病患者應(yīng)每年做胃鏡檢查

胃癌早期癥狀缺乏特異性,一部分患者會上腹部不適或者疼痛,或者食欲減退、乏力等,大部分患者,尤其是年輕患者,通常會以慢性胃病、胃炎、胃潰瘍處理,自行買藥醫(yī)治。

在臨床上,不少年輕胃癌患者由于就診時間晚,一檢查發(fā)現(xiàn)胃癌已經(jīng)達到中晚期。因此建議年輕人如果胃部出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

一些已經(jīng)患有胃部疾病的患者,更應(yīng)該留心注意疼痛規(guī)律和時間的變化。一旦出現(xiàn)咳血和便血、不明原因的消瘦,要及時去醫(yī)院檢查。檢查可以選擇胃鏡、上消化道造影、B超、CT等手段,其中,以胃鏡檢查最為準確。目前,早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是降低青年人胃癌死亡率的最關(guān)鍵手段。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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