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腰椎間盤突出癥恢復(fù)期如何護(hù)理

發(fā)布于 2018-05-29 63206次瀏覽

腰椎間盤突出癥的恢復(fù)期是解除突出組織對(duì)神經(jīng)根的壓迫后，椎間盤、關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉、韌帶組織的整體生理恢復(fù)過程，這段過渡時(shí)期的調(diào)養(yǎng)關(guān)系到預(yù)后的恢復(fù)過程。科學(xué)合理地做好運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉，與安排好日常工作，是恢復(fù)期調(diào)養(yǎng)的主要內(nèi)容。

進(jìn)入恢復(fù)期后，肌肉、韌帶的張力與彈性仍不足，椎間關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性欠佳，受壓后的神經(jīng)組織受到一定損傷正待恢復(fù)，仍不能滿足于日常工作與生活。停止治療后應(yīng)繼續(xù)休息1～2個(gè)月。初進(jìn)入恢復(fù)期，應(yīng)避免腰腿過度、劇烈活動(dòng)及搬抬重物。由于肌力鍛煉，隨著組織的恢復(fù)，肌力的加強(qiáng)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，可逐漸進(jìn)行較強(qiáng)的腰腿運(yùn)動(dòng)功能與肌力訓(xùn)練。

活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意緩、松、靜、恒、直、穩(wěn)。緩即活動(dòng)時(shí)動(dòng)作盡可能緩慢，以避免發(fā)生意外;松指腰腿部肌肉一定要放松，活動(dòng)時(shí)盡量別用力，以使腰部肌肉、關(guān)節(jié)在各個(gè)方向得到最大限度的舒展，放松以后會(huì)促進(jìn)局部氣血流通，加快病變部位的神經(jīng)康復(fù);靜即活動(dòng)時(shí)應(yīng)心神寧靜，排除雜念，專心練習(xí)，這樣可對(duì)整個(gè)機(jī)體起到良好的調(diào)節(jié)作用;恒即在室外鍛煉一定要持之以恒，不能因初見成效就停止鍛煉;直即站立時(shí)胸部挺起，腰部盡量平直，小腹微收，兩腿直立，兩足距離約與盆骨寬度相同，這樣使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，此時(shí)人體的重力線正好通過腰椎椎體或腰椎間盤后部，可有效地預(yù)防髓核突出;穩(wěn)即活動(dòng)時(shí)要注意身體穩(wěn)定，要腳踏實(shí)地(女性忌穿高跟鞋)，用力不要過猛、過速，尤其是下蹲及彎腰動(dòng)作應(yīng)特別注意。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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