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長期賴床的危害有哪些

發(fā)布于 2020-12-08 32683次瀏覽

長期賴床的危害之一是影響泌尿系統(tǒng)健康，容易引起各種泌尿系統(tǒng)疾病。也容易導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭昏腦脹的癥狀。長期賴床還會導(dǎo)致消化不良，并且會破壞人體的生物鐘，甚至還會降低聽力和記憶力。

賴床是一種很不好的生活習(xí)慣，不少人早上起床時都會有賴床的現(xiàn)象，尤其是周末休息的時候。有的人甚至一覺都能睡到中午，壓根就不吃早飯，長時間如此會對身體健康產(chǎn)生危害。那么長期賴床的危害有哪些？
　　1、影響泌尿系統(tǒng)健康
　　長期賴床很有可能會影響泌尿系統(tǒng)健康。大多數(shù)人早上起床都會去排尿或者是排便，賴床就得憋尿或者是憋便，這樣就會導(dǎo)致身體當中的排泄物無法及時的排出體外，時間長了便會影響到泌尿系統(tǒng)的健康。
　　2、導(dǎo)致大腦供血不足
　　長期賴床有可能會導(dǎo)致大腦供血不足。很多人賴床以后會感覺特別沒精神，甚至覺得頭昏腦脹，這是由于睡覺的時間過長，大腦供血不足所致。
　　3、導(dǎo)致消化不良
　　早上賴床的人多半都不會吃早餐，如果長時間不吃早餐，那么腸胃功能就會受到很大的影響，從而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，也有可能會造成便秘。
　　4、破壞人體生物鐘
　　人體的生物鐘規(guī)律就是早睡早起，這樣才能夠使各個器官保持正常的運行。如果總是賴床或者是睡眠的時間過長，那么人體的生物鐘就會遭到破壞，這對于身體健康是極為不利的。
　　5、降低聽力和記憶力
　　早上賴床容易胡思亂想，需要消耗大量的氧氣，使腦組織出現(xiàn)暫時性營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，時間長了會損害記憶力和聽力。