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孕早期吃苦瓜

發(fā)布于 2020-12-08 27388次瀏覽

孕早期吃苦瓜有很多好處，比如清熱解暑、預(yù)防妊高癥、預(yù)防糖尿病。苦瓜雖屬于涼性食物，但孕婦虛火旺盛，比較適合吃這類(lèi)食物，注意控制食用量就可以。而且苦瓜能控制血壓和血糖。

懷孕早期女性身體最為脆弱，所以這時(shí)要注意飲食調(diào)理，通過(guò)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也可以促進(jìn)胎兒盡快發(fā)育。苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，孕早期吃苦瓜有什么功效和作用呢？
　　1、清熱解暑
　　女性在懷孕后，體溫會(huì)有明顯升高的癥狀，因此在夏季就很容易中暑，就算不中暑，身體上也會(huì)長(zhǎng)出痱子。在夏季適當(dāng)吃一些苦瓜，就可以有效解暑，還能起到清熱解毒的作用。孕婦可以少量喝一些苦瓜汁，這樣不僅能預(yù)防中暑，也可以保養(yǎng)皮膚，防止痱子出現(xiàn)。但本身體寒的人不建議過(guò)多食用苦瓜，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
　　2、預(yù)防妊高癥
　　孕期高血壓是很常見(jiàn)的一種疾病，因?yàn)閼言袝r(shí)身體激素出現(xiàn)巨大的變化，血壓就會(huì)隨之升高。如果孕期高血壓無(wú)法緩解，那就會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)困難，甚至?xí)鹕a(chǎn)大出血，讓產(chǎn)婦出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。在懷孕時(shí)適當(dāng)吃一些苦瓜，就可以起到預(yù)防妊高癥的作用，因?yàn)榭喙夏苡行Ы档脱獕骸５旧砭陀械脱獕汉拓氀脑袐D最好不要吃苦瓜，不然會(huì)加重癥狀。
　　3、預(yù)防糖尿病
　　苦瓜也可以控制血糖，能夠防止血糖過(guò)高。苦瓜里面含有類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，有孕期糖尿病傾向的孕婦可以多吃一些苦瓜，這樣就不需要服用藥物了。不過(guò)低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦不可以吃苦瓜，這類(lèi)孕婦需要適當(dāng)增加糖分?jǐn)z入。

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