大姨媽來可以吃燕窩嗎?作為女性,最為煩惱的應(yīng)該就是每個(gè)月都會報(bào)到的“大姨媽”了,而處在月經(jīng)期間的女性朋友需要注意的事項(xiàng)也比較多,比如不能吃辛辣刺激性的食物,不能喝冷飲等等,那么,大姨媽期間可以吃燕窩嗎?
經(jīng)期是可以吃燕窩的,燕窩有滋陰潤燥、益氣養(yǎng)陰、添精補(bǔ)髓的功效。養(yǎng)血止血的功效對經(jīng)期女性幫助非常好,可以防止痛經(jīng)的情況的出現(xiàn),同時(shí),燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素--表皮生長因子。這種物質(zhì)在人體的絕大多數(shù)體液中存在,在乳汁、精液等中的含量尤高。
在人體內(nèi),它主要由頜下腺,十二指腸腺合成,有多數(shù)重要的生理功能,如抑制胃酸的分泌,保護(hù)十二指腸等。燕窩性平味甘,含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。女性經(jīng)期食用不但不會引起身體不適,還能夠?yàn)樯眢w充分補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng),特別是是燕窩中唾液酸成份,可以有效幫助經(jīng)期女性增強(qiáng)抵抗力。
對于一些月經(jīng)失調(diào)的女性,還可以通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ),如月經(jīng)推遲、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性就要忌吃生冷食物。平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補(bǔ)血。如果是月經(jīng)過多、口干舌燥、失眠,頭痛的人就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以將燕窩與木耳、百合、綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。
對一部分女生來說,生理期間的疼痛非常難以忍受,甚至達(dá)到無法正常工作和學(xué)習(xí)的地步。在這期間你一定要注意休息,注意保暖,適當(dāng)減少過分劇烈的活動。但是,不要窩在家里不出門,適當(dāng)?shù)墓ぷ饕矔稚⒕?,讓你感覺沒有那么痛。
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