第一步，放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動(dòng)減肥。專(zhuān)家表示，很多女性擔(dān)心懷孕期間體重超標(biāo)，因此打算在懷孕前把體重降下來(lái)。不過(guò)，這個(gè)階段一定要停止節(jié)食，只能靠增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。由于孕前期準(zhǔn)媽媽往往食欲不振，寶寶的營(yíng)養(yǎng)在很大程度上要依賴(lài)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，所以孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)儲(chǔ)備充足。
第二步，攝取營(yíng)養(yǎng)要均衡。食物選擇一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機(jī)食品和綠色食品。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧;還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜;每天一個(gè)雞蛋也非常重要。此外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。
第三步，盡量少吃臘肉、香腸、咸魚(yú)等各種腌制品，因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪铩＿@樣可以減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔(dān)重大任務(wù)。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過(guò)咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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耐糖測(cè)試孕婦什么時(shí)候做
耐糖測(cè)試一般是指口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，口服葡萄糖耐量試驗(yàn)孕婦通常在妊娠23周到妊娠28周左右做。口服葡萄糖耐量試驗(yàn)是檢查葡萄糖代謝功能的一項(xiàng)檢查，是妊娠期的一項(xiàng)常規(guī)檢查，主要檢查目的是篩查、診斷和鑒別妊娠期糖尿病，可以提早發(fā)現(xiàn)，提早治療，有利于孕婦和胎兒的健康。一般情況下，孕婦在妊娠23周到妊娠28周左右做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，因?yàn)檫@一時(shí)期屬于妊娠中期，檢查結(jié)果相對(duì)準(zhǔn)確。建議在進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)前，孕婦需要提前咨詢(xún)醫(yī)生具體注意事項(xiàng)，避免影響結(jié)果。如果存在妊娠期糖尿病的情況，建議孕婦積極配合醫(yī)生治療，避免進(jìn)食富含糖分的食物，如糖果、巧克力等，有利于擴(kuò)張血糖水平，保證胎兒健康。43次播放 2024-08-11
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孕吐一般出現(xiàn)在懷孕的第幾周
沒(méi)有權(quán)威資料說(shuō)明孕吐一般出現(xiàn)在懷孕的第幾周，大約是懷孕的第5周，也有可能更早。孕吐是常見(jiàn)的早孕反應(yīng)，目前臨床上沒(méi)有相關(guān)的權(quán)威資料說(shuō)明孕吐一般出現(xiàn)在懷孕的第幾周，經(jīng)調(diào)查顯示，孕吐大約出現(xiàn)在懷孕的第五周。如果孕婦體質(zhì)敏感，也有可能在懷孕第5周之前就出現(xiàn)輕微孕吐，所以孕吐出現(xiàn)的時(shí)間不能一概而論，存在明顯的個(gè)體差異性。孕吐屬于生理現(xiàn)象，通常在晨起的時(shí)候出現(xiàn)，若聞到特殊味道，例如油煙味、油膩味、魚(yú)腥味等，也會(huì)出現(xiàn)孕吐，表現(xiàn)為惡心、嘔吐等。除了孕吐之外，孕婦還會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力、厭油膩、喜食酸物等早孕反應(yīng)。另外，也有部分女性懷孕后不會(huì)出現(xiàn)孕吐。通常，早孕反應(yīng)在妊娠3個(gè)月后可逐漸減輕直至消失。若癥狀嚴(yán)重，則需前往醫(yī)院，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3814233次收聽(tīng) 2022-08-01 -
懷孕三個(gè)月出現(xiàn)褐色分泌物是什么原因
懷孕三個(gè)月有時(shí)會(huì)出現(xiàn)陰道褐色分泌物，一般說(shuō)明有少許陰道出血，要做出鑒別診斷。陰道出血量較少時(shí)有血細(xì)胞破壞，常常就表現(xiàn)為褐色或者黑褐色分泌物.要查找原因，有時(shí)與宮頸病變出血相關(guān)。有時(shí)是先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)，與宮縮相關(guān)。有時(shí)與宮外孕，胚胎停育等特殊情況相關(guān)，需要做出鑒別。首先要做婦科檢查，用窺器撐開(kāi)陰道壁，暴露宮頸，觀察宮頸情況，檢查宮頸TCT，以除外宮頸息肉出血、宮頸糜爛出血、宮頸癌前病變甚至宮頸癌出血。除外宮頸病變出血之后，這種褐色分泌物一般來(lái)源于宮腔，多考慮先兆流產(chǎn)，常常要給予孕激素類(lèi)藥物抑制宮縮，保胎治療，常常就可以轉(zhuǎn)危為安。在保胎之前一定要做B超檢查，除外宮外孕，胚胎停育等特殊情況。如果B超檢查未見(jiàn)宮內(nèi)孕囊，要進(jìn)一步檢查血HCG，兩者相結(jié)合，判斷宮外孕的可能性并做出處理。如果B超檢查見(jiàn)到宮內(nèi)孕囊，多考慮先兆流產(chǎn)，給予保胎治療，但需要除外胚胎停育，胚胎停育的診斷一定要慎重。一般來(lái)說(shuō)，如果宮內(nèi)孕囊，卵黃囊持續(xù)兩周以上未見(jiàn)胎心，或者宮內(nèi)孕囊平均直徑2.5到3公分以上未見(jiàn)胎心，或者胎芽長(zhǎng)度5到7毫米以上未見(jiàn)胎心，或者既往出現(xiàn)胎心又消失，這種情況才考慮胚胎停育。如果確診為胚胎停育，就不需要保胎了，要清宮，終止妊娠。所以孕三個(gè)月如果有褐色分泌物，要除外宮頸病變，要除外胚胎停育以及宮外孕等特殊情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:4582016次收聽(tīng) 2021-10-15 -
孕婦能吃枸杞葉嗎
懷孕以后我們可能會(huì)有一個(gè)建議，從早孕、中孕、晚孕就有營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、保健的建議，飲食多樣化、營(yíng)養(yǎng)豐富。營(yíng)養(yǎng)包括從碳水化合物、蛋白，還有脂類(lèi)的，可能要搭配合理，還要有一些礦物質(zhì)、維生素的攝入，可能包括正常飲食以外的，比方枸杞，枸杞其實(shí)全身都是寶，枸杞仁、枸杞葉，包括枸杞的一些根部，可能都有一些藥用價(jià)值。現(xiàn)在常用的就是枸杞仁做湯當(dāng)飲食，枸杞葉最近一些年作為一個(gè)茶飲，其實(shí)跟枸杞仁的作用差不了太多，也具有養(yǎng)陰、滋腎的作用，所以孕婦是可以用的。但是早孕期，如果消化道反應(yīng)比較厲害的時(shí)候，暫時(shí)先不要用，等著早孕過(guò)去之后，中、晚孕可以作為一個(gè)茶飲，適量的、少量的飲用沒(méi)問(wèn)題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09103218次收聽(tīng) 2021-07-09 -
黑枸杞孕婦能喝嗎
懷孕期間可以喝黑枸杞水，但是注意適量即可，不能過(guò)度飲用。1、黑枸杞水中含有比較豐富的花青素，花青素是一種天然的抗氧化、抗衰老的營(yíng)養(yǎng)素，能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，促進(jìn)孕婦的皮膚新陳代謝，改善皮膚松弛和色斑形成的狀態(tài)。2、懷孕期間適量飲用黑枸杞水補(bǔ)充花青素，還能夠?qū)殞毜拿庖吡μ岣摺⒁暳Πl(fā)育、肝臟發(fā)育起到良好的作用。3、黑枸杞中同樣也含有其他一些維生素和礦物質(zhì)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素。懷孕期間適量的飲用，可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，幫助寶寶健康發(fā)育。73106次播放 2021-06-30
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2個(gè)月孕婦能吃冰淇淋嗎
懷孕兩個(gè)月是早孕反應(yīng)比較明顯的階段，如果這種情況下食欲又不太好，可以吃冰激凌，但是要觀察吃冰激凌以后胃腸道的反應(yīng)，如果沒(méi)有增加不適感、引起腹痛、腹瀉這種不適感，是可以食用冰激凌的，而且通過(guò)冰激凌的食物，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍崃亢湍讨破返臄z入。所以孕婦尤其是在早孕階段，有些孕婦特別愛(ài)吃冰棍或者是冰激凌，偶爾吃一些也是可以的，一定要注意，這些過(guò)度寒涼食物容易刺激胃腸道，導(dǎo)致異常的腸蠕動(dòng)，甚至?xí)T發(fā)流產(chǎn)。64561次播放 2021-06-10
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38周4天剖腹產(chǎn)會(huì)太早嗎
38周4天如果預(yù)產(chǎn)期核對(duì)準(zhǔn)確，或者是通過(guò)超聲檢查提示寶寶的胎盤(pán)分級(jí)在二級(jí)加或者三級(jí)左右，基本上可以判斷孩子已經(jīng)足月了。但是早還是晚，要根據(jù)每一個(gè)孕婦的具體合并癥和并發(fā)癥來(lái)確定。比如有些中央性前置胎盤(pán)，可能就不能等到38周。如果是妊娠期糖尿病，使用胰島素的，可能就要在39周。如果是合并妊娠期糖尿病，但是沒(méi)有使用胰島素治療，可能就要等著接近預(yù)產(chǎn)期或者39周加。所以判定是否要進(jìn)行剖宮產(chǎn)，首先孕婦要有剖宮產(chǎn)的指征，要由醫(yī)生判定剖宮產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)。84398次播放 2021-06-10
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39周雙頂徑86會(huì)腦癱嗎
若在孕期檢查過(guò)程中，準(zhǔn)確的核對(duì)孕周后，發(fā)現(xiàn)胎兒的雙頂徑僅有86，則需引起醫(yī)生的警惕。因?yàn)榇藭r(shí)可能會(huì)提示，胎兒頭部發(fā)育偏小，但是此時(shí)候究竟是發(fā)育異常，還是由于其它原因引起來(lái)的宮內(nèi)發(fā)育受限，并不是完全用該一項(xiàng)參數(shù)，來(lái)推斷孩子的情況。還要結(jié)合胎兒的頭圍、腹圍、股骨長(zhǎng)，甚至胎兒的足長(zhǎng)，或胎兒上肢肱骨的長(zhǎng)度，來(lái)進(jìn)行評(píng)估。如果確實(shí)診斷宮內(nèi)發(fā)育受限，則建議收治住院，進(jìn)一步來(lái)評(píng)估胎兒發(fā)育小的原因，但往往此時(shí)可能會(huì)有子癇前期發(fā)生。104897次播放 2021-06-10
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孕17周每天補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)合適
懷孕17周，建議每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)在70克左右，但涉及到每一個(gè)人補(bǔ)充蛋白質(zhì)所能吸取數(shù)量會(huì)有所區(qū)別，所以可以結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)增加或是減少。一般主要是通過(guò)日常飲食來(lái)攝入，不建議選擇其他的方法。
19226次瀏覽 2021-03-10
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懷孕乳暈發(fā)黑怎么辦
現(xiàn)如今不少女人在懷孕的過(guò)程當(dāng)中，就出現(xiàn)了乳暈發(fā)黑的狀況，面對(duì)該狀況可以通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌狀態(tài)以及舒緩自身的情緒來(lái)緩解。也可以考慮嘗試其他的治療方法，比如飲食療法以及局部熱敷療法等。但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠見(jiàn)效。
58212次瀏覽 2019-12-20
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孕期腋下變黑是怎么回事
孕期腋下變黑是正常的，因?yàn)楹谏w細(xì)胞因受到雌性激素和孕激素的影響造成的，所以乳暈、乳頭、腋窩等都可能會(huì)變黑的，屬于正常的表現(xiàn)，建議孕婦放松心情，太緊張對(duì)孕婦和胎兒都是不利的。建議孕婦保持好的心態(tài)，配合醫(yī)生做治療，這樣對(duì)胎兒和孕婦來(lái)說(shuō)都是很好的。
61467次瀏覽 2019-11-20
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孕婦血糖高吃什么
妊娠期合并糖尿病，對(duì)母兒都具有一定的影響，影響的程度取決于血糖控制水平。病情較重或血糖控制不良的，對(duì)母兒影響極大，有可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，流產(chǎn)甚至胎死宮內(nèi)。妊娠期糖尿病飲食控制的原則是合理控制總能量，維持孕婦體重的合理增長(zhǎng)。28周之后每周增長(zhǎng)0。5公斤，但是一個(gè)月不要超過(guò)兩公斤，應(yīng)避免精制糖的攝入。主食應(yīng)保證在250到350克，過(guò)低則不利于胎兒的生長(zhǎng)。多吃膳食纖維，有助于降低過(guò)高的餐后血糖，可適當(dāng)增加在膳食中的比例。水果應(yīng)該根據(jù)病情的好壞，適量選用。要注意運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要懶惰。每天最好的運(yùn)動(dòng)就是飯后半小時(shí)進(jìn)行散步，把多余的糖分變成能量釋放出去，提高一線對(duì)葡萄糖的利用率。脂肪應(yīng)適量攝入，占總能量的30%以下，特別是堅(jiān)果類(lèi)的食品應(yīng)酌量攝入，蛋白質(zhì)每日攝入一百克左右。餐次的安排糖尿病患者要做到少食多餐，可以每日5到6餐，定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于保持血糖的穩(wěn)定。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3553032次收聽(tīng) 2019-08-26 -
懷孕前個(gè)月注意事項(xiàng)
懷孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)：懷孕前三個(gè)月對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)樵性缙谔荷胁环€(wěn)定，而且是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段。很多因素如果準(zhǔn)父母不注意，不僅會(huì)影響媽媽的身體，同時(shí)可能引起流產(chǎn)的概率也會(huì)增高。所以孕前三個(gè)月一定要了解注意事項(xiàng)。孕前三個(gè)月是胚胎形成的時(shí)期，也是胎兒各個(gè)器官系統(tǒng)形成的時(shí)期。這一階段要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)高的食物。口服葉酸片，不要去有毒有害接觸物的場(chǎng)所，要遠(yuǎn)離放射線，盡量避免時(shí)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，不要接近貓狗，暫時(shí)禁止性生活，不要亂用藥，并且及時(shí)做好各項(xiàng)檢查，定期產(chǎn)檢。如果有異常情況需要及時(shí)就診。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2261872次收聽(tīng) 2019-08-26 -
孕期血糖高有什么癥狀
女性在懷孕期間，有很多的糖尿病病癥容易被忽略，但是為了孕婦和胎兒的健康，一定要進(jìn)行精準(zhǔn)的分辨，來(lái)有效的避免孕婦患上這種慢性病癥。一般孕婦如果患有血糖高的癥狀表現(xiàn)有羊水過(guò)多，還有寶寶的身高和體重偏大。最明顯的就是孕婦的飲食異常，出現(xiàn)了三多一少的癥狀。
49156次瀏覽 2019-05-31
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經(jīng)期同房會(huì)不會(huì)懷孕
月經(jīng)女人成熟的標(biāo)志，大概女性在十三歲十四歲的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，經(jīng)期同房的人很多，關(guān)于會(huì)不會(huì)懷孕，與各種因素有關(guān)系，因此不能一概而論。相對(duì)來(lái)說(shuō)在此期間懷孕幾率是比較低的，但也不排除有特殊情況。
63813次瀏覽 2018-12-27
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輕微胰腺炎有什么癥狀 輕度胰腺炎的三癥狀不明顯
輕度胰腺炎主要表現(xiàn)為腹痛、惡心嘔吐、消化不良三種癥狀，癥狀通常較輕微且不典型。輕度胰腺炎的癥狀可能與飲食不當(dāng)、膽道疾病、...0次瀏覽 2025-05-21
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動(dòng)脈硬化閉塞癥的常用檢查方法有哪些
動(dòng)脈硬化閉塞癥的常用檢查方法主要有踝肱指數(shù)測(cè)定、彩色多普勒超聲、CT血管成像、磁共振血管成像、數(shù)字減影血管造影。1、踝肱指數(shù)...0次瀏覽 2025-05-21
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右鬢角頭發(fā)白的原因怎么回事，怎么辦
右鬢角頭發(fā)白可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、局部皮膚病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療...0次瀏覽 2025-05-21
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總膽紅素正常，直接膽紅素高是什么原因
總膽紅素正常而直接膽紅素升高可能由膽道梗阻、肝細(xì)胞損傷、遺傳性疾病、藥物影響或溶血性疾病等因素引起。1、膽道梗阻：膽道結(jié)??...0次瀏覽 2025-05-21
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胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類(lèi)型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。603次瀏覽 2023-08-23
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肺栓塞是什么 肺栓塞的癥狀以及急救方法分享
肺栓塞是血栓阻塞肺動(dòng)脈或其分支導(dǎo)致的急癥，典型癥狀包括突發(fā)呼吸困難、胸痛和咯血，急救需立即就醫(yī)并保持靜臥。肺栓塞可能由深...0次瀏覽 2025-05-21
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老年性闌尾炎癥狀表現(xiàn)有哪些
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格華止緩釋片糖尿病患使用可以嗎
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衛(wèi)喜康的具體成分和適應(yīng)癥是什么？
前列腺炎比較多發(fā)生在一些年齡較大的男性身上，尤其是很多壓力過(guò)大的人群容易出現(xiàn)，前列腺是男性要多加愛(ài)護(hù)的，平時(shí)要多加愛(ài)護(hù)一下的。平時(shí)不要讓自己過(guò)度勞累的，不然愈加容易有這些疾病，出現(xiàn)了前列腺炎疾病很多時(shí)候需要用到一些藥物進(jìn)行治療的，對(duì)于藥物在使用之前可以多加了解3215次瀏覽 2025-01-13
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使用樂(lè)友的抑郁人群要注意什么？
現(xiàn)在一些公眾人物可能會(huì)面對(duì)一些輿論，這些不好的輿論如果處理不好，會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)精神抑郁的情況，當(dāng)然生活中一些人如果由于壓力過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致精神抑郁的，一般出現(xiàn)抑郁癥可以在醫(yī)生的建議下使用樂(lè)友，那么下面來(lái)看一下使用樂(lè)友的抑郁人群要注意什么?樂(lè)友注意事項(xiàng)(1)閉角3300次瀏覽 2024-12-19
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患有抑郁癥怎么辦？可以吃來(lái)士普嗎？
患有抑郁癥怎么辦?可以吃來(lái)士普嗎?抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，不及時(shí)治療的話會(huì)嚴(yán)重影響患者的身體健康，所以這方面有這樣的疾病也是要盡早治療的，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，對(duì)這種疾病治療的藥物也是非常關(guān)心，讓我們了解一下來(lái)士普吧。大家可以看一下說(shuō)明書(shū)，了解一下來(lái)士普，來(lái)士普適3336次瀏覽 2025-01-06
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特威凱能不能用于艾滋病感染
目前艾滋病已經(jīng)成為一種嚴(yán)重的疾病，有很多朋友已經(jīng)遇到了這個(gè)問(wèn)題，大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況嚴(yán)格分析判斷，減少這種疾病對(duì)患者的不良影響，希望大家保重身體。那么，特威凱能不能用于艾滋病感染?特威凱聯(lián)合其它抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物，用于治療人類(lèi)免疫缺陷病毒(HIV)感染的成人3208次瀏覽 2024-10-29
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