都知道女性在孕期是很重要的時期,各項的護(hù)理也是很重要的,流產(chǎn)更是不能忽視的問題,怎么預(yù)防也是很重要的,那么到底如何在孕期預(yù)防流產(chǎn)的出現(xiàn)呢?下面介紹下孕婦預(yù)防流產(chǎn)的方法。
一、充分的休息,切勿過度勞累
不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動,如提水、搬重物。
二、防止外傷
出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環(huán)境;做家務(wù)時避免危險性動作,如登高。
三、節(jié)制性生活
性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮,在孕早期,胎盤的附著尚不牢靠,宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨睿螖?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前,準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。
四、保持心情愉快,情緒穩(wěn)定
鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松,還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果,既去火又補(bǔ)充維生素,并且讓你心情愉快起來。
五、保持身體特別是會陰部的清潔
生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間,陰道分泌物增多,因此外陰清潔工作顯得非常重要,孕婦每晚都應(yīng)堅持清洗外陰,必要時一天清洗兩次。
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