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女性流產(chǎn)后怎么減肥

發(fā)布于 2018-05-08 55004次瀏覽

流產(chǎn)后怎么減肥?流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)槭艿?a href="http://m.z3x9u9.com/k/a7jsp45eke7abcl.html" target="_blank">內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的影響，但主原因還是因?yàn)轱嬍痴{(diào)理不當(dāng)。人體生理成熟的穩(wěn)態(tài)，能量及營養(yǎng)物質(zhì)攝取及消耗可以保持平衡。懷孕期間會(huì)增加消耗。但是，女性在人流后身體的能量會(huì)超過消耗。所以身材會(huì)發(fā)胖。而且很多朋友認(rèn)為人流后要大補(bǔ)一番，尤其是三十歲左右的女性，擔(dān)心調(diào)理不周影響健康，結(jié)果就是體重增加。那流產(chǎn)后怎么減肥呢?

流產(chǎn)后減肥食譜

雞蛋棗湯減肥。用兩個(gè)雞蛋和十個(gè)紅棗，紅糖適量。鍋中放水煮開后加雞蛋臥煮，水再煮開時(shí)加入紅棗和紅糖，煮20分鐘。該食物可以治療貧血和病后。荔枝大棗湯瘦身。用七顆干荔枝和干大棗。加水煎服，每天要吃1劑。該食療具有補(bǔ)血生津的效果。

豆?jié){大米粥減肥。我們可以用兩碗豆?jié){，50克的大米和一些白糖。大米淘洗干凈，用豆?jié){煮成粥，然后加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到調(diào)和脾胃、清熱潤燥的功效。適用于人流后減肥調(diào)養(yǎng)。

乳鴿枸杞湯瘦身。用一只乳鴿和30克的枸杞3，鹽少許。乳鴿去毛和內(nèi)臟雜物，然后洗干凈，放入鍋中加水和枸杞一起燉熟，加鹽即可吃肉飲湯，每天可以吃兩次。該食物可以起到益氣、補(bǔ)血、理虛作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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