口臭。前幾天有2個Q友也問我：怎么才能祛除口臭?熊苗營養(yǎng)師，請問吃些什么食物能解決?
一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因：
1、口腔不衛(wèi)生;
2、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會提出兩點建議：
第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果;
第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。其實還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。它們是：
香芹菜這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
酸奶最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。
含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入。
清除口臭的小秘方：
黃連5克，用約100毫升的開水浸泡，加白糖20克，攪勻分早、晚兩次飲，可找回清新口氣。
營養(yǎng)師給的緊急措施：
1、嚼正宗的口香糖。
2、吃一塊嚼起來有檸檬或者香橙香味的硬糖。
3、嚼一塊帶圈的薄荷糖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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舌苔發(fā)黃口臭吃什么藥對癥
首先要分析舌苔發(fā)黃口臭的原因，一般舌苔發(fā)黃都是體內(nèi)有熱邪的表現(xiàn)，口臭也是由于胃火或者是胃熱，或者是脾胃濕熱，或者是肝膽濕熱導(dǎo)致，當然消化不良、食積，或者有齲齒，或者是口腔不潔也會導(dǎo)致。由胃熱、胃火導(dǎo)致的口臭，治療當然是以清胃熱為主，成藥可以選擇牛黃清胃丸；如果是有食積消化不良導(dǎo)致的口臭，可以吃加味保和丸，或者是越鞠保和丸；如果是齲齒導(dǎo)致的，就要到口腔科進一步診治，也可以用雙氧水漱口，還可以用一些草藥泡水代茶飲，像金銀花、菊花、苦丁茶等等。如果是肝膽濕熱導(dǎo)致的，可以吃龍膽瀉肝丸。既然口臭是上火了，平時飲食就要注意少吃辛辣刺激、容易上火的食品，可以多吃偏涼性的，有去火作用的食品，像苦味的蔬菜，像苦瓜、苦菊、苦菜等，一般的綠葉菜也都有去火的作用，不妨多吃一些。語音時長 01:3565017次收聽 2021-07-09 -
引起口腔異味的原因有哪些
引起口腔異味的原因有很多種，例如患有牙周疾病容易引起口腔異味，特別是口腔衛(wèi)生條件差，有大量的食物殘渣，或者是牙結(jié)石牙菌斑時，就會引起口臭的癥狀。如果出現(xiàn)齲齒的時候，食物會把齲洞塞滿，這樣也會出現(xiàn)口腔內(nèi)有臭味的現(xiàn)象。同時如果患有胃腸道的疾病，例如胃炎、胃潰瘍等，也會導(dǎo)致口腔內(nèi)有異味的表現(xiàn)，而且患有膽囊炎或者是膽結(jié)石，在急性發(fā)作期也有可能會出現(xiàn)口腔內(nèi)的異味。同時如果經(jīng)常吃辣椒、麻辣燙以及抽煙、喝酒等刺激性的食物，都是有可能會引起口腔內(nèi)的異味的。語音時長 01:0199486次收聽 2021-04-09 -
什么是口臭
口臭是指口腔、鼻腔、鼻竇、食道所散發(fā)出的臭氣，是人們在呼吸時呼出令人不愉快的氣味，他會影響人們的自信和正常的社會交往。調(diào)查研究顯示，全球約有10%到65%的人曾患有口臭，中國口臭的患病率可以高達百分之27.5%。口臭可以是生理性或暫時性的，如晨起或者饑餓時食用了某些藥物，或者刺激性的食物抽煙等都可以引起口臭。病理性的口臭是指持續(xù)性的慢性呼氣異味，可以持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，他又可分為口源性的口臭和非口源性口臭，根據(jù)統(tǒng)計，80%到90%的口臭是來源于口腔的，口腔中有未治療的齲齒，殘根殘冠不良修復(fù)體、不正常的解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎以及口腔黏膜病等都可以引起口臭。非口源性的口臭又多見于口腔鄰近組織的疾病，比如鼻竇鼻竇炎、胃腸疾病等等。語音時長 01:3178634次收聽 2021-01-15 -
什么是小兒口臭
小兒口臭通常是指從小兒口腔所發(fā)出的令人感到不愉快的氣味，他的原因是比較多的，可能是不良的口腔衛(wèi)生習慣引起來的，或者是飲食因素或者是口腔疾病、胃腸疾病所引起來的。口臭的一般不會直接造成重大的疾病，但是小孩如果在日常交往中感覺自己口腔里有怪味，在與別人溝通時就會產(chǎn)生隔閡。對孩子的正常生活和心理健康發(fā)育會造成很大影響。因此，家長應(yīng)該關(guān)注小兒口臭。語音時長 01:02109535次收聽 2021-01-15 -
丁香茶能治口臭嗎
丁香有一股芳香的氣味，用丁香泡茶飲用，或者與桂花、橘皮搭配泡茶飲用，可以清新口氣，改善口臭問題，但無法根治口臭。因為導(dǎo)致口臭的原因很多，僅憑飲用丁香茶無法完全消除誘因。
29294次瀏覽 2020-12-11
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舌苔厚白口臭怎么回事
出現(xiàn)舌苔厚白口臭很可能是因為口腔衛(wèi)生不注重清理所導(dǎo)致，也可能是因為積食所引起的，對于以上兩種不同的原因有不同的治療方式。口臭的患者平時應(yīng)該加重對口腔衛(wèi)生的清潔，并且平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，增強自身的消化力。
57202次瀏覽 2020-04-01
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口臭怎么消除
口臭后可以在嘴里嚼橘子皮，或是在日常生活中多喝水，多吃新鮮的蔬菜，還有水果，金銀花也可以去除口氣，和金銀花的時候也可以在茶中加入一些檸檬汁，如果口臭是因為某些疾病引起的，就要及時的緩解疾病，做出針對性的治療。
59305次瀏覽 2020-04-01
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口臭怎么治療
口臭要查明原因后做相應(yīng)治療。口腔里如果存在沒有經(jīng)過治療齲齒、或者制作不好的假牙，以及牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜病等引起口臭的人，齲齒進行正規(guī)的充填治療，不能保留的殘根、殘冠要盡早拔除，牙齦炎、牙周炎需要做系統(tǒng)的牙周治療，口腔粘膜炎則需要在保持口腔衛(wèi)生的情況下進行藥物治療。口臭如果由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致，建議聽從相應(yīng)醫(yī)生的指導(dǎo)，平常吃有助于消化的東西。吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物引起口臭，戒掉這些嗜好是根本。1、口腔原因引起口臭除飯后漱口，早晚刷牙之外，配合漱口水一起使用，起到全面清潔口腔的效果，減少口臭。2、飯后漱口后使用牙線或者其他清理工具，把塞在牙縫內(nèi)的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。3、作息時間不規(guī)律，壓力過大出現(xiàn)口臭，這就需要患者在平常制定好科學(xué)的作息時間，早睡早起，注意鍛煉身體。語音時長 01:5850517次收聽 2020-03-18 -
總是口臭怎么解決
總是口臭的原因有以下幾個：第一、口腔衛(wèi)生比較差，患有牙齦炎、牙周炎，或齲洞被食物堪塞，食物發(fā)酵引起口臭。這時需要進行牙周潔治，把齲洞充填，食物的殘渣要及時清除，可以用沖牙器或者是用牙間隙刷，然后注意刷牙，口腔漱口，保持口腔清潔。第二、一些患者有胃炎，特別是有幽門螺旋桿菌感染的胃炎。胃炎容易引起胃腸脹氣，食道反流，氣體反流到口腔里面出現(xiàn)口臭。第三、患有一些全身性疾病，比如糖尿病酮癥患者，會有特殊的口臭味。還有長期大便干燥的患者，一些患有鼻炎、鼻竇炎的患者，也會出現(xiàn)口臭。像這些全身性疾病的口臭，就建議到相應(yīng)的科室進行相應(yīng)的疾病治療，口臭應(yīng)該是能夠逐漸得到解決的。54591次播放 2020-01-02
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口臭是什么原因引起的
口臭就是口氣，口臭的病因，口臭有口腔源性和非口腔源性，口腔源性的口臭就是口腔內(nèi)疾病引起的口臭，原因有第一，齲齒有食物嵌塞發(fā)酵以后，長時間不清潔會引起口臭，第二，牙周炎、牙周病，口腔內(nèi)有大量的結(jié)石，結(jié)石刺激牙齦發(fā)炎，食物殘渣不能清潔引起口臭，第三，冠周炎，比如智齒阻生引起食物嵌塞引起口臭，非口源性口臭主要是其他系統(tǒng)的疾病引起，比如消化性潰瘍，十二指腸潰瘍，膽囊炎，胃食管反流綜合征等疾病造成消化不良。糖尿病也可引起口臭，要針對不同的原因去調(diào)理，口源性的，到口腔科去進行齲齒的充填、根管治療或者潔牙，排除口腔科可以去其他科室調(diào)理一下，進行相應(yīng)的治療。62219次播放 2019-11-22
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牙齦出血口臭是什么原因
牙齦出血是牙齦發(fā)炎引起的，牙齦出血有自發(fā)性出血和被動性出血兩種，自發(fā)性出血說明牙齦的炎癥比較嚴重或者有全身疾病，被動出血，比如早上刷牙出血或咬蘋果出血，提示牙齦出現(xiàn)炎癥，牙齦出血同時有口臭，提示可能口腔有牙周病。牙周病是由牙齦炎繼發(fā)的，牙周病就是牙周組織的萎縮，病因是個牙結(jié)石，牙結(jié)石是牙周病的始動因子，需要每半年去口腔科去進行潔治或刮治，生活中學(xué)會正確的刷牙方法，比如每天保證兩次刷牙，早晚刷牙，飯后漱口。還可配合使用牙線和間隙刷，必要的時用沖牙器去清潔牙。52751次播放 2019-11-22
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口臭是什么原因引起的
口臭的原因有口腔有齲齒、牙齦炎、消化系統(tǒng)疾病、幽門螺桿菌感染、濕熱重、肝火旺等癥狀都會引起口臭。一、口臭來源于口腔本身，比如口腔有齲齒或者口腔有牙齦炎，經(jīng)過漱口和刷牙以后，口臭能夠緩解得比較充分。二、口臭與消化系統(tǒng)疾病有關(guān)，包括咽炎、食管炎、胃炎引起口臭，這些口臭不可以通過清潔口腔來緩解。三、幽門螺桿菌感染的患者也會出現(xiàn)口臭的癥狀，幽門桿菌感染以后，只有經(jīng)過根除幽門螺桿菌，口臭的癥狀可能才會得到很好的緩解。四、濕熱重或者肝火旺的病人也會出現(xiàn)口臭的癥狀，患者的舌苔黃厚，甚至舌質(zhì)發(fā)紅。58133次播放 2019-07-12
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口臭是什么原因引起的
口臭引起得原因通常有兩個：第一，患者有牙周圍疾病、口腔局部疾病，如果患者有齲齒、牙齦炎、牙周疾病，或者牙齒清潔護理、衛(wèi)生護理不正確，可能食物的殘垢儲留、牙結(jié)石產(chǎn)生導(dǎo)致口腔局部有異味；第二，部分患者的口腔很正常，但是總是有口氣，這種病人通常都有消化功能失調(diào)的表現(xiàn)，不僅會有口臭，可能還會有口瘡、口腔潰瘍、咽喉腫痛，甚至有消化不良、胃脘脹滿、大便便秘或者是胃腸濕熱的泄瀉等，這部分病人可以通過中醫(yī)調(diào)理脾胃，清利濕熱予以緩解。57320次播放 2019-05-30
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早晨起來口苦是怎么回事
早晨起來口苦可能是情緒不佳、消化系統(tǒng)差、口腔問題、胃酸反流、肝膽問題等導(dǎo)致的，需要積極治療。
57615次瀏覽 2019-03-29
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口臭是什么原因造成的
許多人有口臭的問題，引起口臭的原因很多，比如口腔疾病、胃部疾病、呼吸道疾病等，另外如果吃了有氣味的食物、晚餐吃得太豐富、壓力太大、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物副作用、便秘等也容易導(dǎo)致口臭。想要緩解口臭，需要對癥治療。
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