美麗在睡眠中綻放
充分的睡眠能促進皮膚細胞的分裂，保持其活力，使皮膚煥發(fā)光彩。
只有當人處于睡眠狀態(tài)時，血液才能通過毛細血管充分到達皮膚，而充足的睡眠可加強皮膚層的血液循環(huán)，充分的血液循環(huán)會為肌膚提供充足的營養(yǎng)，經常得到營養(yǎng)的皮膚自然是年輕的有活力的。
皮膚在晚上少了陽光中紫外線和空氣中污染物的刺激，自然晚上就是皮膚進行細胞修復的時期。當人進入睡眠狀態(tài)時，特別是在晚上10點到凌晨2點，皮膚的新陳代謝是非常活躍的，在這段時間里使身體進入全面休息的深睡眠狀態(tài)，能讓皮膚受到最完善的保養(yǎng)，促進皮膚自身的更新、保養(yǎng)和修復，保持良好的彈性。祖國醫(yī)學認為凌晨1點到3點，即“子時”，經脈氣血流經肝臟，肝臟得到充分的休息，氣機通暢，自然會后好氣色，而且還可有效的預防黑眼圈。
美容覺不是睡的多，而是睡得好。晚上11點到早上6點，這八個小時睡眠的養(yǎng)顏效果要遠遠大于凌晨睡覺下午起床那十幾個小時的效果的。
睡美容覺需要做到以下幾個方面：
面部的清潔很重要。要把白天上的妝徹底的洗干凈，帶妝睡覺會給皮膚帶來緊張感。皮膚毛孔清潔而通暢，可使皮膚充分的呼吸氧氣和吸收營養(yǎng)。
睡前不要喝太多的水，不然第二天眼睛會有浮腫。不過一杯溫牛奶會有助于睡眠。牛奶中的色氨酸成分，可以被人體分解為5-羥色胺及褪黑激素，褪黑激素能促進睡眠，5-羥色胺則具有平撫情緒的作用。如果臉上有斑點或是黑眼圈，可以睡前在面部涂抹些牛奶。
一切準備妥當，一定不要錯過晚上11點到凌晨2點的最佳美容時間。不然，也會錯過皮膚新陳代謝的最好時機。讓你的皮膚自由呼吸吧!
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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身上長毛是怎么回事
正常身上是有毫毛的，對于生下來小孩兒，尤其是沒有經過青春期的時候，經常會說孩子身上會有胎毛，這種情況是正常的。再者就正常人，有時候會發(fā)現(xiàn)局部長出毛發(fā)了，這種情況要注意是否最近用了什么激素類的軟膏。激素類軟膏涂抹在皮膚上，會發(fā)現(xiàn)毛發(fā)長得越來越明顯，而且變得又粗又長，這種情況盡量避免使用。再者身上長毛，比如說前臂、小腿或大腿，也會有毛發(fā)非常明顯，覺得很難看，甚至經常喜歡用脫毛的儀器，刮毛或者是拔毛膏去除掉，會感覺到這個毛越弄越明顯，可以選擇到皮膚科進行脫毛治療。有些細毛，比如唇毛，比較難脫毛，可以選擇光纖脫毛，或者增加局部脫毛的次數(shù)。60195次播放 2021-11-02
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眼皮多層褶皺怎么回事
眼皮出現(xiàn)多層褶皺的原因之一是衰老，隨著年齡的不斷增長，眼瞼部位的膠原蛋白會流失，皮膚也會松弛下垂。經常貼卸雙眼皮貼以上眼瞼不斷浮腫，也容易導致眼皮多層褶皺。除此以外，長針眼留疤也會引起這樣的現(xiàn)象。
60214次瀏覽 2020-10-23
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鼻子上長個包碰就痛怎么辦
鼻子上長個包碰就痛可能是飲食不當導致，需及時調整飲食結構，多吃新鮮蔬果，不要再吃容易上火的食物。要及時補充水分，避免身體缺水。如果癥狀嚴重，可在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥治療。
66198次瀏覽 2020-10-21
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右臉長痘是怎么回事
皮損好發(fā)于面頰、額部，因此右臉長痘臨床很常見，其發(fā)病原因與雄激素誘導的皮脂腺大量的分泌、毛囊皮脂腺導管的角化、痤瘡丙酸桿菌的繁殖，還有免疫炎癥反應等因素相關。再就是部分患者還受遺傳、免疫、內分泌、情緒還有飲食等因素的影響。痘痘、青春痘是皮膚科常見皮膚病叫痤瘡。是以毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病，各年齡段均可發(fā)病，但是以青少年發(fā)病率最高。多發(fā)生在15-30歲的青年男女。皮損好發(fā)于面頰、額部，其次是胸背部，常伴有毛孔的粗大和皮脂的溢出。各型皮損包括毛囊口處的粉刺、炎性丘疹、膿皰、疥癤、囊腫或瘢痕等。臉上長痘應該注意生活中要注意飲食，不要吃油膩的甜食，要保證大便通暢，避免熬夜。如果痘痘比較少，可以用維A酸類或過氧苯甲酰軟膏外涂治療。如果皮損比較重，慢用藥很難控制，可以考慮應用抗生素，多用四環(huán)素，常用的是米諾環(huán)素或者是多西。對于閉口比較多，可以采用異維A酸，作用是抑制皮脂腺脂質分泌、調節(jié)毛囊皮脂腺導管、改善毛囊厭氧環(huán)境、抗炎并且預防瘢痕的形成，是目前治療痤瘡最有效的一種方法。但這種藥物有些副作用會引起口唇發(fā)干、脫屑、血脂升高。另外還有致畸作用，育齡期的男女用藥期間應避孕，停藥至少三個月到半年以上方可懷孕。還可以選用光療、像紅藍光，或物理治療，如果酸、水楊酸等換膚也可以。語音時長 02:2060261次收聽 2020-02-13 -
額頭長痘痘怎么調理
額頭長痘痘的治療原則是恢復皮膚的屏障，去脂、溶解角質，殺菌、消炎及調節(jié)激素水平。生活中要做好日常護理，同時可配合藥物治療、物理治療、紅藍光等方法進行治療。痘痘即痤瘡，是一種發(fā)生在毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病。好發(fā)于青少年，一般多見于15至30歲的青少年男女，皮損好發(fā)于面頰、額部，其次是胸部、背部及肩部，多呈對稱分布，常伴有毛孔粗大和皮脂的溢出，皮損以粉刺、炎性丘疹、膿皰及疥癤、囊腫和瘢痕為主。日常護理需要生活規(guī)律，保證睡眠，用溫水洗滌患處，或者使用控油保濕類的醫(yī)用護膚品進行皮膚的護理，或者恢復皮膚的屏障功能，避免使用含油脂及粉脂過多的化妝品以及糖皮質激素制劑，避免擠、捏、搔、抓等刺激；少吃辛辣性、刺激性食物，控制脂質和糖類的食用，多食用新鮮的蔬菜、水果和富含維生素的食物，健全消化功能，控制糖類和牛奶的攝入，保持大便的通暢，避免熬夜。可以選用果酸、水楊酸換膚的物理方法。也可以采用紅藍光，或者外用藥膏，常用的有維A酸類的和過氧化苯甲酰，如果中重度以上還可以選用系統(tǒng)應用如抗生素、異維A酸類藥物進行治療。語音時長 02:0459410次收聽 2020-02-13 -
嘴唇癢怎么辦
如果出現(xiàn)了嘴唇發(fā)癢的情況，首先要做的就是要多喝水，確保身體有充足的水分供應；再就是可以通過適當?shù)睦浞髞砭徑獍Y狀，可以用冷毛巾，也可以用冰塊。除此之外，堅持按摩嘴唇也有很好的緩解效果，情況嚴重的話需要及時應用藥物治療。
57905次瀏覽 2020-02-06
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酸奶能去痘印嗎
痘痘的出現(xiàn)也是一種慢性的肌膚疾病，一旦出現(xiàn)痘痘之后，如果處理的方法不正確，不會留下明顯的痘印，要想快速的去除痘印也有很多的方式，譬如酸奶就能夠有效去除痘印，在使用酸奶時就應該保持15分鐘，另外也應該按照正確的比例。
60503次瀏覽 2020-02-04
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紅霉素軟膏祛斑嗎
紅霉素軟膏對于祛斑并沒有明確的功效，臨床上并沒有明確紅霉素可以治療色斑。紅霉素軟膏是一個消炎殺菌的藥物，主要用于炎癥毛囊炎等疾病，紅霉素是一種抗生素，這種藥物對于炎癥具有很好的治療效果。色斑形成的原因非常多，很多的時候亂用化妝品，精神壓力大，內分泌失調，以及手機電腦的輻射，日曬等等有明確的關系，首先要明確引起色斑的原因，然后針對原因對癥治療。看看色斑是否嚴重，如果不是特別嚴重可以從調節(jié)飲食，改善生活習慣，避免長時間日曬治療色斑。因此，并沒有任何說明指出紅霉素可以治療色斑，大家在治療色斑的時候一定要科學有效的治療。不要偏信民間偏方，有些民間偏方會因為個體的差異，而決定最后的治療效果。語音時長 01:3055455次收聽 2019-10-28 -
老年斑的形成原因
所謂的老年斑是老年人愛長的一種顏色比較褐色或黑色的一種增生物，一般都是面部多見，當然全身所有的部位都可以長這種老年斑。它真正的名字叫脂溢性角化，實際上是角質細胞過度增生，同時色素增加引起的一種面部的脂溶性疾病。脂溢性角化一般是不會癌變的，但是突然出現(xiàn)的大面積的脂溢性角化，要注意要排除皮膚腫瘤。它治療起來比較簡單，可以用冷凍的方法、激光的方法進行治療，也能獲得非常好的效果，但是藥物、局部外用的方法效果不佳。當然它要和一些腫瘤疾病鑒別，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌，包括鮑溫氏病。臨床中可以用皮膚鏡的方法鑒別是否是脂溢性角化還是其他的皮膚腫瘤，這樣為下一步的治療方案的選擇提供依據(jù)。語音時長 01:0459581次收聽 2019-05-16 -
去痘印方法
去痘印的方法有以下幾種：有果酸治療，果酸是通過干擾細胞表面的結合力，降低角質形成細胞的粘著性，加速表皮細胞脫落與更新，刺激真皮的膠原合成，而起到治療痘坑和痘印的作用。外用藥物可以選擇維A酸軟膏，阿達帕林凝膠，他扎羅汀凝膠等，都有淡化色素，去痘印的作用。還有一些具有修復作用的醫(yī)學護膚品。因為痤瘡患者皮膚很油膩，水分缺乏，可以用一些控油保濕、調節(jié)水油平衡作用的醫(yī)學護膚品，同時也有淡化色素的作用。激光治療，比如可以選擇脈沖激光、1450納米激光，這些激光可以幫助恢復痤瘡引起的紅色痘印和淺表的疤痕。語音時長 01:0359941次收聽 2019-05-16 -
臉上長脂肪粒怎么辦
臉上長脂肪粒可以涂抹具有剝脫作用的化妝品、無菌針挑出脂肪粒、激光治療等。一、可以采取具有剝脫作用的眼霜、果酸或者水楊酸治療，一般適合于比較淺表的、比較細小的脂肪粒。二、比較常見的治療方案是及時到醫(yī)院，在清潔消毒的情況下用針挑出脂肪粒。這種方案簡單易行、經濟便宜。三、對于比較深的、比較大的、比較硬實的粟丘疹，可以采取激光治療。激光治療目前大部分采取二氧化碳激光治療，安全、有效、快速。58076次播放 2019-05-15
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去疤痕的方法
疤痕分為增生性的疤痕和凹陷性的疤痕；也分為生長期和穩(wěn)定期。所以，不同的類型、不同的生長時期采取的方案不同。治療方案分為五個方面，第一是壓力治療；第二是藥物治療；第三是手術治療；第四是放射治療；第五是激光治療。在疤痕形成的早期，可以用彈力繃帶或者加壓繃帶的方法進行壓力療法；如果已經出現(xiàn)疤痕，目前臨床上特別常見的是外用藥物治療，外用藥物包括硅酮以及局部注射激素等方案。手術治療效果好、治療徹底，但是手術治療之后往往需要配合淺層X線放療，避免疤痕的進一步形成。52200次播放 2019-05-15
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怎樣去雀斑
可以使用激光去除雀斑。比如可以用調Q激光、針對色素的激光甚至可以用光子的手段，治療比較嚴重的雀斑。雀斑多在3～5歲左右出現(xiàn)皮損，女性較多。雀斑數(shù)目隨年齡增長會逐漸增加，好發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則。散在或群集分布，孤立不融合。無自覺癥狀。夏季經日曬后皮疹顏色加深、數(shù)目增多，冬季則減輕或消失。46309次播放 2019-04-26
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脂肪粒是怎么形成的
脂肪粒在臨床上主要包括三大類，粟丘疹、汗管瘤以及毛周角化。粟丘疹主要是在面部或者是眼周出現(xiàn)的小皮疹，粟粒大小，膚色或者是淺色、白色。粟丘疹是由于皮膚中油脂等物質排不出去，堵在毛囊里而形成，脂肪粒可能與皮膚外傷和皮膚表面角化過度有關系。粟丘疹的治療，一般采取針挑除的方式，或者使用激光進行去除。汗管瘤表現(xiàn)為粟粒大小、多發(fā)性、淡褐色丘疹，稍高出皮膚表面。汗管瘤是良性腫瘤，可一旦產生就會逐漸增多，且不能自行消退，相對而言激光是治療汗管瘤最好的方法。52720次播放 2019-04-03
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脖子上長小肉疙瘩是怎么回事
脖子一般指頸部。頸部上長小肉疙瘩的原因有黑棘皮病、神經性皮炎、毛囊炎、扁平疣、脂肪瘤等，建議及時就醫(yī)，查明原因后進行針對性治療。
64797次瀏覽 2019-03-22
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四個月寶寶惡心干嘔怎么回事
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維必朗如何使用
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