眼睛保健四法。
(1)、目宜常運 古人稱之為運睛，用雙掌小魚際分別按眉棱骨，向內(nèi)外作圓圈移動各18次，接著雙目輕閉，以雙手拇指甲殼，輕輕在上下眼皮撫摸各36次，然后雙目睜開，作順、逆時針轉(zhuǎn)動各18圈，轉(zhuǎn)睛時動作宜緩慢，最后遠(yuǎn)眺片刻。具體有去內(nèi)障外翳，增強(qiáng)視力的作用，能防治近視、遠(yuǎn)視、目疾、眉棱骨痛等。
(2)、按摩熨目——以兩掌相摩擦，待手掌擦熱后，將手掌置于兩眼之上，如此反復(fù)三次。接著以食、中、無名指輕壓眼球，稍停片刻再壓，反復(fù)三次。有養(yǎng)目明目，消除眼肌疲勞，另兩眼明亮有神，視物清晰的作用。
(3)、穴位保健法：
按睛明保健——兩眼閉眬。拇、食二指指端按于睛明穴上，邊按邊振動，用力均勻，每次5～10分鐘。睛明在哪里?目內(nèi)眥旁0.1寸。
切承泣保健——兩手食指指尖切按承泣，用力均勻，不可切破皮膚，邊切邊振，每次5分鐘左右。承泣在哪里?目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下緣與眼球之間。
捻瞳子髎保健——兩眼閉眬。兩手拇、食二指指端同時捏住瞳子髎穴，不停地捻動，用力均勻，每次5分鐘左右。瞳子髎在哪里?目外眥旁0.5寸，眶骨外緣凹陷中。
點按攢竹——曲肘置桌，兩手平握拳，拇指伸開，以拇指端附著在眉頭下緣攢竹穴。然后，兩拇指逐漸用力向穴位上方頂壓，采用切法、揉法，待穴位周圍至眼區(qū)有酸脹感覺時，再按壓1分鐘后松指，如此4～6次。攢竹穴為是太陽膀胱經(jīng)的穴位，點按此穴可以明目通絡(luò)。攢竹在哪里?在眉頭凹陷中。
(4)、運目彈睛：頭部不動，眼珠向四周環(huán)繞一周正反向各3次。然后用力閉緊雙眼同時呼氣，待氣吐盡后，迅速睜大眼睛，同時吸氣，共3次。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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做眼底檢查主要查什么
眼底也就是視網(wǎng)膜，眼底檢查主要包括以下內(nèi)容：一、應(yīng)該去查視力，視力是反映眼底情況的重要指標(biāo)之一，當(dāng)懷疑有眼底病變的患者，去醫(yī)院后第一步就是要檢查目前的裸眼視力、矯正視力的情況，為接下來的檢查和診斷提供必要的參考。二、眼底檢查，一般是散瞳后借助儀器來檢查眼底的重要解剖結(jié)構(gòu)是否正常，包括視神經(jīng)、視乳頭、視網(wǎng)膜中央動靜脈、黃斑、周邊部的視網(wǎng)膜等。使用的儀器包括裂隙燈、眼底鏡、歐堡照相、B超等，另外也有一些患者可能會采用眼底血管造影來進(jìn)一步明確。在檢查時首先應(yīng)觀察，視乳頭有無水腫，有無缺血性改變，眼底有沒有出血；通過檢查視乳頭杯盤比看看它是否正常，有助于篩查早期青光眼。通過裂隙燈、眼底鏡來檢查有沒有黃斑區(qū)的異常，還可以通過眼底歐堡照相來檢查有沒有視網(wǎng)膜出血、水腫、滲出、視網(wǎng)膜的裂孔以及脫離等等。當(dāng)懷疑眼底血管存在病變情況下，可能需要借助眼底血管造影來明確病變的位置和嚴(yán)重程度。這些檢查為接下來的診斷和治療提供非常重要的依據(jù)。眼底檢查對于診斷各種眼底病的病變具有非常重要的意義，很多眼底病變，如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等都可能造成失明，通過早期的眼底檢查及早發(fā)現(xiàn)，很多疾病可以采取相應(yīng)的醫(yī)療手段進(jìn)行干預(yù)，從而預(yù)防嚴(yán)重疾病的發(fā)生，最大限度的保存視力。58929次播放 2021-11-04
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眼底黃斑裂孔的治療
黃斑裂孔是指黃斑區(qū)的視網(wǎng)膜神經(jīng)上皮的全程缺失，多發(fā)生于老年女性，稱為特發(fā)性黃斑裂孔，也可以發(fā)生于外傷或手術(shù)后，以及長期的黃斑囊樣水腫導(dǎo)致的繼發(fā)性黃斑裂孔。黃斑裂孔在臨床上患者可以出現(xiàn)明顯的視力下降，視物變形，還有中心暗點等癥狀，患者如果出現(xiàn)了這些癥狀要及時就醫(yī)。我們在檢查中在間接眼底鏡下可以發(fā)現(xiàn)黃斑裂孔約1/4～1/2個視盤直徑，裂孔中央可以見到顆粒樣的物質(zhì)。對黃斑裂孔的治療，目前手術(shù)治療已經(jīng)獲得了比較滿意的效果。手術(shù)治療的成敗與黃斑裂孔的范圍、它的大小、基底部的范圍等有關(guān)系。目前主要是采用微創(chuàng)的玻璃體切除術(shù)，近年采取了內(nèi)界膜切除術(shù)，內(nèi)界膜撕除對黃斑裂孔的治療取得了較好的效果。語音時長 01:1162673次收聽 2020-04-03 -
什么是眼底黃斑
黃斑是位于眼底上下血管弓之間，因富含葉黃素而顏色較深，這個區(qū)域稱為黃斑。黃斑是人體的正常結(jié)構(gòu)，也是視覺最敏感的部位，黃斑反映了視錐細(xì)胞的功能，通常所測的視力表，查的是中心視力，就是反映的黃斑的視功能。正常情況下黃斑是中心凹，是凹陷，在眼底可以看到光反射，在黃斑出現(xiàn)病變的情況下，黃斑的結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，可以隆起，表現(xiàn)為水腫以及出血、滲出。黃斑發(fā)生病變，患者多出現(xiàn)視物變形、視力下降、視物的變大變小。如果臨床上出現(xiàn)了這些癥狀，患者要及時地就診，通過檢查，及時地發(fā)現(xiàn)黃斑疾病。總之黃斑是視覺最敏感的部位。查的中心視力，就是反映了黃斑的功能，在出現(xiàn)視物變形、中心暗點、視力下降、視物的變大變小，都可能是黃斑發(fā)生了病變，出現(xiàn)了這些癥狀，應(yīng)該及時地就診。語音時長 01:2666362次收聽 2020-04-03 -
眼底動脈硬化是怎么回事
眼底動脈粥樣硬化主要表現(xiàn)為視網(wǎng)膜內(nèi)膜的脂質(zhì)斑塊的堆積，在眼部主要累積視網(wǎng)膜中央動脈及視盤附近的動靜脈主干，可以發(fā)生視網(wǎng)膜靜脈阻塞和視網(wǎng)膜動脈阻塞。正常視網(wǎng)膜小動脈沒有基層，視網(wǎng)膜動脈硬化表現(xiàn)為血管變直、血管變細(xì)、動靜脈交叉壓迫癥以及駝背癥。正常的視網(wǎng)膜動靜脈血管的比例是2：3，在發(fā)生動脈硬化的時候，動靜脈的比例為1：2或1：3，可以出現(xiàn)銅絲樣動脈和銀絲樣動脈。視網(wǎng)膜動脈硬化嚴(yán)重的也可以發(fā)生視網(wǎng)膜的出血以及硬性滲出。對于視網(wǎng)膜動脈硬化要加強(qiáng)重視，要積極地治療原發(fā)病，如高血壓、高血脂等病變。54881次播放 2020-04-03
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眼底黃斑裂孔的治療方法
黃斑裂孔目前手術(shù)治療已經(jīng)獲得了比較滿意的效果。手術(shù)治療的成敗與黃斑裂孔的范圍、大小、基底部的范圍等有關(guān)系。目前主要采用微創(chuàng)的玻璃體切除術(shù)，近年采取了內(nèi)界膜切除術(shù)，內(nèi)界膜撕除對黃斑裂孔的治療取得了較好的效果。黃斑裂孔是指黃斑區(qū)的視網(wǎng)膜神經(jīng)上皮的全程缺失，多發(fā)生于老年女性，也可以發(fā)生于外傷或手術(shù)后，以及長期的黃斑囊樣水腫導(dǎo)致的繼發(fā)性黃斑裂孔。黃斑裂孔可以出現(xiàn)明顯的視力下降，視物變形，還有中心暗點等癥狀。在間接眼底鏡下可以發(fā)現(xiàn)黃斑裂孔約1/4～1/2個視盤直徑，裂孔中央可以見到顆粒樣物質(zhì)。60873次播放 2020-04-03
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眼底黃斑是怎么回事
黃斑是位于眼底上下血管弓之間，因富含葉黃素而顏色較深，這個區(qū)域稱為黃斑。黃斑是人體的正常結(jié)構(gòu)，也是視覺最敏感的部位，黃斑反映了視錐細(xì)胞的功能。我們通常所測的視力表，查的是中心視力，就是反映的黃斑的視功能。正常情況下黃斑是一個凹陷，在眼底可以看到光反射，在黃斑出現(xiàn)病變的情況下，黃斑的結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變可以隆起，表現(xiàn)為水腫以及出血、滲出。黃斑發(fā)生病變，患者多出現(xiàn)視物變形、視力下降、視物的變大變小。如果臨床上出現(xiàn)了這些癥狀，患者要及時就診通過檢查及時發(fā)現(xiàn)黃斑疾病。65968次播放 2020-04-03
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眼底血管硬化是怎么回事
眼底血管硬化既有老年性的因素，也有全身的病理化因素，如高血壓、高血脂或者是其他的一些全身疾病。眼底血管是全身唯一可以通過肉眼或者儀器直接看到的血管，眼底血管能夠真正看到血管的形態(tài)和血管的顏色。皮膚上、手上可以看到的血管，只是一種隱隱約約的血管。眼底血管又是全身血管的一部分，所以針對眼底血管的檢查很重要。全身血管有一種很常見的疾病叫做血管硬化，血管硬化最直接、最有效、最好的檢查措施就是看眼底，看眼底有沒有動脈硬化。55011次播放 2020-02-26
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糖尿病眼底病變的發(fā)病原因
糖尿病性視網(wǎng)膜病變是指糖尿病導(dǎo)致的視網(wǎng)膜微血管損害所引起的一系列典型病變，是常見的糖尿病慢性并發(fā)癥之一，并曾發(fā)展到晚期對視力影響巨大，甚至可致盲。糖尿病像視網(wǎng)膜病變的確切發(fā)病機(jī)制不明確，一般認(rèn)為與視網(wǎng)膜微血管損傷有關(guān)。糖尿病患者機(jī)體長期處于高血糖狀態(tài)會造成微血管病變，首先損害毛細(xì)血管基底膜，使肌底膜增厚，導(dǎo)致周細(xì)胞損害，逐步損害內(nèi)皮細(xì)胞，內(nèi)皮細(xì)胞損害后，可導(dǎo)致微血管瘤的形成，進(jìn)一步使毛細(xì)血管閉塞，組織缺氧，缺氧逐漸加重可使血管內(nèi)皮生長因子濃度升高，促進(jìn)新生血管形成。新生血管逐漸生長進(jìn)一步消耗眼部供氧，視網(wǎng)膜缺血缺氧進(jìn)一步加重，以此惡性循環(huán)。糖尿病性視網(wǎng)膜病變按照嚴(yán)重程度可分為兩大類：非增生性糖尿病視網(wǎng)膜病變和增生性糖尿病視網(wǎng)膜病變。語音時長 01:4954446次收聽 2020-02-10 -
眼睛散光是怎么回事
散光是一種常見的屈光不正，與角膜的屈光力有關(guān)。散光是指平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后，由于眼球在不同子午線上屈光力不等，不能聚集于一點也就不能形成清晰的像。散光只能佩戴合適的柱鏡矯正，而通過調(diào)節(jié)作用或移動目標(biāo)到眼之間的距離都不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。散光大多數(shù)為先天性的，后天原因常見于角膜疾病。根據(jù)病因可分為彎曲性散光和指數(shù)性散光。彎曲性散光主要是因為角膜兩個主要鏡線的彎曲度不一致而造成規(guī)則散光；角膜疾病如圓錐角膜、角膜周邊退行性病變或角膜炎癥遺留的瘢痕則會引起不規(guī)則散光；另外眼瞼壓迫眼球也可產(chǎn)生不規(guī)則散光。指數(shù)性散光，多見于晶體各部分屈光指數(shù)不等時出現(xiàn)的散光。散光的典型癥狀為視力下降、弱視、視疲勞，眼痛流淚，頭痛等。語音時長 01:4064712次收聽 2020-02-10 -
什么是眼底黃斑
所謂的眼底黃斑，屬于一種發(fā)生在眼部的疾病，會導(dǎo)致出現(xiàn)一些諸如視力下降以及眼前黑影，又或者是視物變形等等情況，給生活以及工作帶來了很大的困擾，需要及早治療。往往需要借助手術(shù)治療才有效果，藥物治療難以見效。
59100次瀏覽 2020-02-04
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眼底病變有哪些
眼底病的危害非常大，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明，所以對于眼底病一定要及時治療，眼底病的類型有很多，其中最常見的是老年性黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜靜脈阻塞、病理性近視等等，想要避免這些眼底病的危害，生活中就要做好相關(guān)的預(yù)防。
61044次瀏覽 2020-01-02
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什么是眼底病
眼底疾病屬于一種發(fā)生在眼部疾病的統(tǒng)稱，屬于一種炎癥病變，統(tǒng)稱由于多種變性疾病以及多個系統(tǒng)疾病所誘發(fā)的。一般而言，眼底疾病不但種類繁多，而且眼底疾病對于患者的視力功能的傷害是非常大的，務(wù)必要及早治療。
51880次瀏覽 2019-12-25
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眼底病的癥狀有哪些
眼底病的癥狀主要有：老年性黃斑變性，老年性黃斑變性一般是出現(xiàn)在老年群體當(dāng)中，而且是致使老年人眼瞎的一個重要的因素。糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖尿病視網(wǎng)膜病變一般是有糖尿病的人才會患上的一種癥狀。視網(wǎng)膜靜脈阻塞，會有血液粘稠度變高，而且血管有硬化的現(xiàn)象。病理性近視，會有高度的近視這種癥狀。
52243次瀏覽 2019-12-05
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眼底檢查怎么做
眼底檢查患者要向正前方直視，將鏡盤撥回到“0”，同時將檢眼鏡移近到受檢眼前約2cm處觀察眼底。如檢查者與患者都是正視眼，便可看到眼底的正象，看不清時，可撥動鏡盤至看清為止。檢查時先查視神經(jīng)乳頭，再按視網(wǎng)膜動靜脈分支，分別檢查各象限，最后檢查黃斑部。檢查視神經(jīng)乳頭時，光線自顳側(cè)約15度處射人；檢查黃斑時，病人注視檢眼鏡光源；檢查眼底周邊部時，囑病人向上、下、左、右各方向注視、轉(zhuǎn)動眼球，或?qū)z眼鏡角度變動。檢查宜在暗室中進(jìn)行，檢查右眼時檢查者位于患者的右側(cè)，用右手持鏡，右眼觀察；檢查左眼時，則位于患者左側(cè)，左手持鏡，用左眼觀察。正式檢查眼底前，先用徹照法檢查眼的屈光間質(zhì)是否混濁。用手指將檢眼鏡盤撥到+8到+10(黑色)屈光度處，距受檢眼10到20cm，將檢眼鏡光線射入受檢眼的瞳孔，正常時呈桔紅色反光。如角膜、房水、晶體或玻璃體混濁，則在橘紅反光中見有黑影。此時令病人轉(zhuǎn)動眼球，如黑影與眼球的轉(zhuǎn)動方向一致，則混濁位于晶體前方，如方向相反，則位于玻璃體；位置不動，則混濁在晶體。語音時長 02:2556410次收聽 2019-12-04 -
眼底水腫的原因是什么
眼底水腫會導(dǎo)致大家的視力，受到嚴(yán)重的影響，看物品時，也會出現(xiàn)變形的情況，其實這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，可能是因為視網(wǎng)膜病變而導(dǎo)致的，另外也有大部分的白內(nèi)障患者，在接受手術(shù)之后，也會出現(xiàn)眼底水腫的現(xiàn)象，在這種過程中，我們本身就應(yīng)該引起重視，積極的接受治療。
60073次瀏覽 2019-05-29
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。590次瀏覽 2024-01-05
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姜棗紅糖水煮雞蛋痛經(jīng)可以吃嗎
姜棗紅糖水煮雞蛋對緩解痛經(jīng)有一定幫助，痛經(jīng)期間可以適量食用。姜棗紅糖水煮雞蛋的作用主要有溫經(jīng)散寒、補血益氣、緩解痙攣、改...0次瀏覽 2025-05-21
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拔智齒后4天持續(xù)腫痛伴半側(cè)牙痛可能屬于正常術(shù)后反應(yīng)，但也需警惕感染等并發(fā)癥。常見原因包括術(shù)后炎癥反應(yīng)、干槽癥、局部感染、??...0次瀏覽 2025-05-21
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手術(shù)后能吃魚嗎 吃這些魚對傷口愈合好
手術(shù)后可以適量食用魚類，推薦選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸的品種如三文魚、鱸魚、鱈魚等促進(jìn)傷口愈合。1、三文魚：三文魚含?...0次瀏覽 2025-05-21
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輕微胰腺炎有什么癥狀 輕度胰腺炎的三癥狀不明顯
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新生兒敗血癥是比較常見的一種不良癥狀，給患兒的生命健康帶來了比較嚴(yán)重的威脅，十分不利于孩子的成長發(fā)育，需要及早治療。那么，丙種球蛋白的副作用有哪些?丙種球蛋白怎么用?下面了解一下!丙種球蛋白在臨床上可以用于治療新生兒敗血癥這種不良癥狀，而丙種球蛋白所引起的副作3391次瀏覽 2025-01-07
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涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次
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痛經(jīng)對于每個女性朋友們來說都是不可以忍受的，每個月都是有幾天是非常不舒服的。痛經(jīng)對于女性朋友們的生活也是造成了很大的影響。很多女性朋友們都是會選擇一些產(chǎn)品來輔助治療痛經(jīng)的。那么，痛經(jīng)可以使用痛經(jīng)止痛儀嗎?痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部3214次瀏覽 2025-02-06
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使用普特彼的副作用多不多
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綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎
頸椎炎是一種高發(fā)病，一般發(fā)生在中老年人階段的，同時導(dǎo)致頸椎炎的病因也是有很多的。頸椎炎一般都是從頸椎病演變發(fā)生。現(xiàn)在很多人都是會使用醫(yī)療儀器來輔助治療頸椎炎的。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于治療頸椎病的。那么,綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎?綠海數(shù)碼多功能治3221次瀏覽 2025-01-02
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