生活中的病痛無處不在，讓我們防不勝防，比如說腳后跟疼，很多時候都會被認為是走路時間長，或者鞋不合腳造成的，其實事實往往不是這樣的，造成腳后跟疼的愿因有很多，腳后跟是腎經路過的地方，因此腳后跟疼有腎虛的可能性，也可能是足跟痛，需要根據具體的情況來判斷。
絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由關節(jié)、肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎，造成疼痛。
得了腳后跟痛不要擔心。通過一些東西可以減緩疼痛，例如收縮運動，腳后跟疼患者可以面對墻壁站立，雙手扶墻以保持平衡，然后踮起雙腳腳尖，再放下，反復練習。平時要養(yǎng)成良好的腳部衛(wèi)生習慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環(huán)，減輕局部炎癥，有助于腳部的健康。
如果腎虛的癥狀，最好去醫(yī)院了解是腎陰虛還是腎陽虛。腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。腎陰虛癥狀就更多一些了，腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱以及愛出汗，都屬于腎陰虛癥狀。
如果腳后跟經常疼痛，先不要過度擔心，在生活中應當注意保持良好的的站姿以及走路的姿勢，不要形成不良的走路姿勢，如果腳后跟疼痛可以先使用一些藥膏來進行活血化瘀止痛。如果是腎虛的問題，一般如果不是太嚴重可以通過食療的方法進行補腎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女人腎虛吃什么好得快
女性腎虛可以吃一些補腎的中藥，同時結合飲食調理，通?？梢院玫帽容^快。中醫(yī)認為，腎為先天之本，主藏精，腎精虧虛是腎虛的本源，女性因經歷月經、懷孕、生產、哺乳等特殊的生理功能，相對于男性而言，更容易消耗腎精，出現腎精虧虛的情況，導致皮膚毛發(fā)、生殖等多個系統(tǒng)機能下降。如不注意調養(yǎng)，容易出現面色萎黃、皺紋增多、脫發(fā)白發(fā)、手腳冰涼、月經不調，甚至閉經、不孕等早衰癥狀。此時，女性可以通過服用八子補腎膠囊這種能夠補腎精、抗衰老的中藥來調理身體。八子補腎膠囊由枸杞子、菟絲子等八種植物種子藥和鹿茸、人參等名貴藥材組成，具有補腎填精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養(yǎng)形神的功效，不僅能夠緩解腎精虧虛的早衰癥狀，還能從根源上對抗衰老，改善女性的外觀和身體狀態(tài)。研究證實，該藥能促進膠原蛋白合成，減少皺紋和色斑的形成，同時改善毛囊供血，促進黑色素細胞代謝，減少白發(fā)和脫發(fā)的發(fā)生，防治皮膚毛發(fā)早衰。同時還能調節(jié)卵巢功能，提升雌激素水平，從而緩解月經失調、更年期提前、閉經、不孕等生殖系統(tǒng)早衰問題，幫助女性有效防治早衰。除了服用藥物，女性在日常生活中可以適量吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。同時進行適當鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于血液循環(huán)和新陳代謝，延緩衰老。638次播放 2025-05-19
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吃什么補腎健脾？
補腎健脾可以吃蓮子、豇豆、山藥、鱸魚等具有補腎健脾功效的食物。1.蓮子：蓮子性平味甘，具有養(yǎng)心安神、健脾補腎的功效?？梢云⒛I雙補，氣血并調，適于脾腎兩虛同時累及于心，出現失眠不寐，遺精帶下的患者。2.豇豆：又稱飯豆、長豆，性平味甘，能補腎健脾，生精填髓。脾虛食少，腎虛遺精患者適宜食用。3.山藥：山藥有健脾、養(yǎng)胃、補肺、益腎等療效，可以肺脾腎同調，母子相生，具有良好的補益作用。用于治療脾虛食少、久瀉不止，肺虛咳喘、氣短乏力，腎虛遺精、白帶過多等證有很好療效。吃山藥的時候我們可以和芡實、蓮子一同煮水服食，如此配伍，往往補益效果更好。4.鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃又可補肝腎，益筋骨。尤其適用于肝腎陰虛合并脾虛胃弱，同時表現出筋骨痿軟、乏力倦怠者服用。語音時長 01:3811704次收聽 2022-08-18 -
腎虛想補腎吃哪種藥
補腎吃哪種藥應辨證選擇。腎虛主要分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛主要是指腎陽虧虛，人體無法得到相應的溫煦和氣化，而產生的一系列病理表現，如怕冷，尤其是腰膝以下既酸疼又發(fā)冷，四肢不溫，性欲減退，且夜尿增加，一夜3-4次。腎陰虛主要是指腎陰虧損，機體失于濡養(yǎng)，虛火內擾而產生的一系列病理表現，主要表現為腰膝酸疼無力、頭暈耳鳴、精神困倦，容易失眠、多夢、健忘等。無論是腎陽虛還是腎陰虛，都應在補腎的同時注重對其他臟腑的調理。益腎強身丸具有益腎填精、補氣養(yǎng)血之功。防衰益壽丸能滋陰助陽、培元固本，兩者為一組對藥，早晚分服，既能補腎陰腎陽，又能調理五臟平衡。71140次播放 2022-05-07
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腳冷原因
腳冷主要是從中醫(yī)的角度來說，大部分是陽氣不足引起的，特別是陽氣，中醫(yī)說是跟腎陽有關系，陽氣溫煦皮膚，所以有些人冬天冷，大部分都是腎氣不足。腎氣不足的患者，如果從中醫(yī)上講，可以吃一些補腎溫陽的中藥，比方中成藥，如六味地黃丸和金匱腎氣丸。另外腎虛的患者如果他受了一些寒氣可以加上一些艾灸的方法，其次腳冷還有一部分是中醫(yī)說的氣機不暢引起的，另外有一份患者如果是有血虛，陽氣不能順著經絡達到手腳的地方，所以也會腳冷，這時候我們就不是單純的補腎溫陽了，可能加一些疏肝理氣，比方中醫(yī)有個方子，當歸四類散，這些我們說的疏肝理氣，把氣調暢了腳就不冷了。另外我們有一些腳冷的方法就是一些艾灸，比方我們灸就是腎經的涌泉穴，就是腳底下，有時候也有補腎溫陽的效果，這時候也能對長時間的做一些艾灸，或者說治療也會對腳冷有一個防治的效果。語音時長 01:4764996次收聽 2019-12-18 -
女人吃什么補腎
不管男女都會出現腎虛的癥狀，腎虛可表現為精神差、睡眠質量不佳、五心煩熱、盜汗等。腎虛可以通過食物進行補腎。常見的補腎的食物有枸杞、山藥、腰果、蠶豆、薏米，當歸等，腰果和蠶豆外觀類似于腎臟，具有補腎功效。而薏米和當歸除了具有補腎的作用外，還可健脾化濕、活血化瘀。治療腎虛除了食補外，還可用一些補腎的藥物，女性一般常用的補腎的藥物是逍遙丸、逍遙顆粒，其作用雖然不完全是補腎，但是可以影響到人體的心、脾、腎的功能，有活血化瘀的作用，可以調節(jié)精神狀態(tài)，對于腎臟也是具有一定的補益作用。尤其是當女性由于氣血不足或者腎氣不足可誘發(fā)更年期，通過服用逍遙顆粒、逍遙散、或者逍遙丸來補血益氣，調節(jié)精神狀態(tài)，緩解更年期的癥狀。55267次播放 2019-11-22
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腎陰虛治療
現在好多患者對于這個陰虛和陽虛這個有很深的認識，有好多病號在這個門診上就給人說，大夫，您給看一下，它們都說我腎虛，您看一下是腎陰虛的還是腎陽虛？這個情況，在這個臨床上，應該是仔細的分別，為什么？腎陰虛和腎陽虛，它的表現是完全不同的，雖然都是說是腎虛，比如說腎陰虛，它的臨床主要的表現：一方面有這個腰酸、腿沉，身體乏力等等，這一方面是腎虛的表現，另一方面，還有陰虛特有的表現，比如說出盜汗，然后五心煩熱、心煩、失眠，眼干等等這些的表現，所以就是在治療上，應該針對這些個表現做相應的治療，另一方面，這個腎陰虛，它應用的治療的中藥和腎陽虛是完全不同的，治療腎陰虛最常用的是六味地黃丸，這個是治療腎陰虛的一個典型的比較有效的方劑，如果這個陰虛內熱較重，可以應用這個知柏地黃，知柏地黃就是在六味地黃丸基礎上，加了知母和黃柏兩個清熱的比較有效的藥物，治療這個陰虛火旺，效果比較理想。語音時長 01:4954881次收聽 2019-10-31 -
如何補腎
對于有腎虛的患者，我們在日常生活中可以多吃一些補腎的食物來進行調理。比如胡桃，胡桃性溫，味甘，既能夠補肺止喘，又能夠補腎固精，還能夠潤腸通便。適用于腎虛喘咳，遺精陽痿，腰痛腳軟，小便頻數，大便燥結之人服食。蝦子，蝦子也具有補腎的作用。它性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱，腎陽不足所導致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥的患者，宜多食蝦。荷葉，荷葉性平，味苦澀，它具有止精液，用于男子遺精或夜尿癥。同時對腎虛的患者也有很大的好處。語音時長 01:4462004次收聽 2019-09-16 -
生了小孩腎虛怎么辦
中醫(yī)主要是以補腎益氣養(yǎng)血為主。包括飲食調理，藥物調理和生活上的調理等。很多女性在生完孩子后會出現身體乏力、腰膝酸軟以及盜汗等腎虛的癥狀，多是由于產后真元大損，氣血兩虛而造成，這時需要及時的進行身體的調理和治療。首先進行飲食調理，多食用補腎的食物。注意一定要少吃生冷、寒涼的食物。同時可以根據中醫(yī)辨證來判別屬于腎陰虛還是腎陽虛，從而選擇是服用六味地黃丸還是金匱腎氣丸進行調理。還應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，勞逸結合，避免過度勞累，并保持愉快的心情，也有助于改善腎虛的情況。59710次播放 2019-08-21
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腎陰虛如何治療
腎陰虛可以服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物治療。此上的中藥需要在面診醫(yī)生的指導下來進行服用。此外還有針灸，取腎俞、關元、三陰交等穴，毫針補之，或平補平瀉。失眠健忘者加神門、心俞、百會。耳鳴耳聾者加聽會。遺滑精者加志室、太溪、內關。那么關于腎陰虛的治療也要注意陰陽的對立互根問題。語音時長 01:3655500次收聽 2019-08-15 -
腎虛白發(fā)該怎么治療
腎虛是困擾很多人的問題，這種癥狀雖然不是什么大病，但是對身體的影響卻是很大的，所以在出現不適時一定要多加注意，如果出現腎虛以后，會有很多的問題出現，很多男性年紀輕輕，但是卻有很多的白頭發(fā)，那么腎虛白發(fā)該怎么治療?
52935次瀏覽 2018-05-18
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腎陰虛嚴重會怎么樣
腎陰虛是腎虛的一種，當人體腎臟器官精氣不足，我們就說這是腎虛?，F在很多人深受其病的傷害，不僅自身有影響，對于一個家庭來說，這也是很大的打擊。知道這是一種危害大的疾病，那么腎陰虛嚴重會怎么樣呢？就這個問題，我們來看下相關介紹。
61482次瀏覽 2018-03-31
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腎虛為什么會腰痛
腎虛困擾著許多人，無論男性、女性都有患有腎虛的情況。腎虛有許多癥狀表現，大家可以根據這些癥狀做到早發(fā)現，早治療。那么，腎虛為什么會腰痛？主要是因為腰為腎之府，腎虛就會有腰痛的表現。但是也要注意不是所有的腰痛都是腎虛，一定要辨別清楚再醫(yī)治。
57896次瀏覽 2018-03-31
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男人手淫會腎虛嗎
男人手淫會腎虛嗎?性生活不規(guī)律，有手淫習慣的男性，多半會有腎虛表現，腎虛現在嚴重危害著人們身體健康，對生活也有很大影響。解決此類疾病，成為了很多人關注的事情。男人手淫會導致腎虛，因此為了健康身體，請停止這樣的舉動。
61285次瀏覽 2018-03-30
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健身能治療腎虛嗎
眾所周知運動有益健康，但是很少人能夠每天都堅持下去，不經常運動的話就會引起很多身體上的疾病，所以說運動是非常重要的。運動同樣對腎虛也有一定的幫助，相信腎虛是很多男人都怕聽到的，因為腎虛都是由運動量太少而引起的，尤其是現在的社會，男人大多數都忙于事業(yè)，休息的時候更加懶得運動，所以就會有疾病慢慢的找上來了。
54178次瀏覽 2018-03-29
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男人腎虛原因
男人腎虛有先天性腎虛，還有如營養(yǎng)不良、酗酒縱欲、情緒波動大等都可能導致腎虛。一、與個人先天因素有關，如生孩子的母親年齡較大、體重較輕的早產兒等都容易出現先天性腎虛。二、與后天的成長發(fā)育有關，如飲食上營養(yǎng)不良，生活方式上酗酒縱欲、情緒波動大等都可能導致腎虛。59787次播放 2018-03-16
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冷空氣過敏性鼻炎怎么回事
冷空氣過敏性鼻炎可能由遺傳因素、鼻腔黏膜敏感、免疫功能異常、環(huán)境刺激、病毒感染等原因引起，可通過避免冷空氣刺激、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、局部糖皮質激素、免疫調節(jié)治療等方式緩解。1、遺傳因素部分患者存在家族遺傳傾向，父母...0次瀏覽 2025-07-07
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咽喉炎皰疹會傳染嗎
咽喉炎皰疹一般會傳染，主要通過飛沫、接觸傳播。皰疹性咽峽炎通常由柯薩奇病毒A組引起，患者口腔黏膜出現皰疹或潰瘍，伴有發(fā)熱、咽痛等癥狀。皰疹性咽峽炎具有較強傳染性，病毒可通過患者咳嗽、打噴嚏時的飛沫傳播，或接觸被病毒污染的...0次瀏覽 2025-07-07
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環(huán)型抽脂真的有用嗎
環(huán)形抽脂通常有一定效果，適用于局部脂肪堆積且皮膚彈性較好的人群。其效果與操作規(guī)范程度、術后護理及個體代謝差異密切相關。環(huán)形抽脂通過負壓吸引結合射頻或激光輔助技術分解脂肪細胞，對腰腹、大腿等頑固脂肪堆積區(qū)域改善明顯。術后1...
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急性結膜炎如何緩解疼痛
急性結膜炎引起的疼痛可通過冷敷、人工淚液沖洗、遵醫(yī)囑用藥、避免揉眼及佩戴墨鏡等方式緩解。急性結膜炎多由病毒或細菌感染、過敏反應等因素引起，表現為眼紅、異物感、分泌物增多等癥狀。1、冷敷用無菌紗布包裹冰袋或冷藏后的毛巾，輕...0次瀏覽 2025-07-07
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