女生因為本身屬陰，所以很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，尤其是在冬天的時候，因為體溫太低，所以很多女性都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實手腳冰涼是可以依靠食療來調(diào)養(yǎng)的，下面我來為大家分享一些關(guān)于食療的方法吧。
手腳冰涼的預防方法：
去中藥店買紅花、艾葉，分成20份，每一份用紗布包好，加水煮開，兌成溫水泡腳，水沒過腳踝即可。紅花可以活血化瘀，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，每天泡十五分鐘，幾天后就開始見效，感覺手腳溫熱了。
平時注意保暖，不要因為愛美而穿的太單薄，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩等，天氣冷時都要全部穿戴齊全，特別是手和腳更要做好保暖。有時活動后會感到發(fā)熱，也不要馬上脫掉御寒的衣物，以免著涼。
勤運動。勤甩手 。健走是最佳選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼的，運動會加快血液循環(huán)和新陳代謝，使人一整天都氣血通暢，這樣人就不容易發(fā)冷了。
經(jīng)常會手腳冰涼的女生在日常的生活當中一定要多吃一些溫補性的食物，比較枸杞，羊肉湯是特別溫補的食物，女生多喝對身體有好處，容易出現(xiàn)手腳冰涼的人，一定不要吃寒性的食物，也不是吃一些容易損傷脾的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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體寒怎么調(diào)理
體寒吃什么食物調(diào)理體寒的人應(yīng)該多吃一些溫補和能夠散寒的食物，比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、榴蓮、紅棗、黃芪、阿膠等食物，能夠有調(diào)節(jié)體寒的作用的。平時也可以適當?shù)爻砸恍├苯贰④钕恪⑷夤稹⑸⒍箍苓@些食物，也能夠有幫助體寒的人調(diào)理身體的，但盡量不要吃一些過于寒涼性的食物，不利于體寒的身體恢復，也比較難消化的。體寒的最佳排寒方法排寒氣最好的方法是服用中藥湯劑或者是服用中成藥附子理中丸、小建中湯、大建中湯、四逆湯、陽和湯、當歸四逆湯等，但是以上均應(yīng)該在醫(yī)生的指導下辨證選擇用藥。日常飲食中可多服用些溫補腎陽的食物或者是藥物，例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圓、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等，少食用生冷以及海鮮等食物。另外，日常中可以每天晚上用溫水泡腳，在溫水中加入生姜、艾葉最好。此外，體寒還可以采用艾灸或者是拔罐的方式來進行排寒氣。體寒喝什么茶最好體寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、紅茶。玫瑰花茶：玫瑰花茶可以補氣血、治腎虛、調(diào)月經(jīng)、緩解痛經(jīng)等；茉莉花茶：茉莉花茶具有理氣溫中、益氣力、生津止渴、清肝明目的功效；桂花茶：桂花茶具有溫補陽氣的作用，適合陽虛體寒人群。常喝桂花茶還能排毒養(yǎng)顏、止咳化痰、潤肺祛濕；紅茶：紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶，含有胡蘿卜素、鈣、磷等礦物質(zhì)和多種氨基酸，能暖胃止瀉，適宜體寒人群冬季飲用。體寒血熱怎么調(diào)理血熱其實中醫(yī)當中的術(shù)語指的就是火熱，內(nèi)酯調(diào)理的方法，可以吃一些六味地黃丸。可以將肝脾濕氣的水分當中的熱能能夠慢慢的消除。血熱的病人，平時注意最好不要吃牛羊肉，因為這些都是熱量比較高的，這都是會容易導致脖子疼痛、上火等等。在選用中藥的時候，要根據(jù)自身的癥狀來進行反應(yīng)的，千萬不用盲目的亂用藥，需要在醫(yī)院的醫(yī)生面診之后要看病癥情況來進行指導服用藥物，以免發(fā)生其它的病癥，加重病情。日常生活中需要飲食清淡，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清熱解毒的東西，都是可以得到幫助的。82154次播放 2022-08-12
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熱敷時發(fā)癢是不是寒氣
熱敷時發(fā)癢是熱氣。首先要知道什么叫癢，癢是有濕熱產(chǎn)生的，也就是說體內(nèi)局部如果有疾病，有炎癥，會產(chǎn)生炎癥因子，這些炎癥又是白細胞產(chǎn)生的，會刺激的皮膚，刺激神經(jīng)，讓神經(jīng)有感覺，但是因為刺激性不是很強，所以就表現(xiàn)為癢，但如果刺激性很強，就表現(xiàn)為痛。所以叫痛為癢之極，癢為痛之界，也就是癢厲害了會變?yōu)橥矗@個癢的感覺實際上是一種神經(jīng)被刺激感覺，神經(jīng)被刺激是由于炎癥因子產(chǎn)生，炎癥因子產(chǎn)生是由于皮下的濕熱癥，如果加重這個濕熱反應(yīng)，炎癥會加重，神經(jīng)被刺激就會加重，就會出現(xiàn)為癢。語音時長 01:3290008次收聽 2021-12-30 -
體寒會不會導致肥胖
體寒會導致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時，人體會發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類患者吃進去的食物較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以這類患者容易肥胖。這類患者即使吃的不多，因為消耗比較少，同時機體代償反應(yīng)為了保護自己身體散熱不要太多，會自動產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過多散熱，所以會變相增加體內(nèi)脂肪厚度。語音時長 01:3792590次收聽 2021-12-30 -
體寒的癥狀
我們通常說的形體寒冷，是一種陽氣不足表現(xiàn)，表現(xiàn)在身體寒。身體寒有很多部分，有些人是頭部很寒，有些人是肩膀寒，還有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。體現(xiàn)在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，這個是上焦的陽氣不足。如果是腰背部、腰腿的這種寒，是下焦腎陽的不足，這種表現(xiàn)跟他的部位、所屬的臟腑也有一定的關(guān)系。所以形寒就是氣血微循環(huán)的一種障礙。特別是有些人到冬天手腳很冰涼，他是很不舒服的。另外這一類陽虛的人還有一個表現(xiàn)就是他很想睡覺，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡覺，也缺乏進取精神，另外就算他去做，也堅持不久。65087次播放 2020-04-22
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體寒的人吃哪些
體寒的人首先要區(qū)分。第一個就是說食物方面，我們有一些，就是說北方的水果，比方蘋果、芡實這些食物，它還是有一些有助于溫陽（的作用）。有一些比方生冷或者說南方的有些水果，還是要忌吃的；第二個就是說我們體寒，虛寒的，飲食起居也要注意，稍微保暖，及時的添衣或者說有一些避免，屋外寒冷、刺激也是避免；另外，有一些體寒的中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。比方我們說的，如果脾陽虛引起的虛寒，可以（服用）附子理中丸，如果腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或者，這個是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，一些就是溫灸，灸法也是很好，對體寒的患者也可以結(jié)合這些情況采用治療方法。語音時長 01:2357695次收聽 2019-12-18 -
體寒怎么治療
中醫(yī)角度講，體寒可通過多曬太陽、增加運動以及食用溫性或溫補食物、中醫(yī)溫灸等方式治療。一、體寒可以多曬曬太陽，曬太陽可以祛除體寒；二、有些活動、增強運動，對促進氣血循環(huán)有益，祛除身體虛寒。運動后血液循環(huán)加速后，體寒感覺也能減輕；三、溫性或偏溫補的食物，如生姜、花椒、羊肉等，偏溫補，對虛寒很有幫助；四、中醫(yī)溫灸，溫灸特別是要多脈灸，對身體后面多脈經(jīng)絡(luò)走形地方進行灸治，對治療體寒也很有幫助；如果體寒食療或灸法感覺不明顯，或者比較重，可采用中藥的方法進行治療。語音時長 01:2655536次收聽 2019-12-18 -
手發(fā)抖原因
手抖可能是生理性的，也可能是遺傳造成的，有的手抖是帕金森病，甲狀腺亢進也會出現(xiàn)手抖。1、生理性的。如與環(huán)境的寒冷有關(guān)。如果在冬天從屋里到一個特別冷的地方，自然就有一個手抖的現(xiàn)象。2、特發(fā)性震顫。有遺傳病史，沒有任何的疾病因素出現(xiàn)，單純一個特發(fā)性的手抖，飲酒后反倒能減輕。3、帕金森病。它不光手發(fā)抖，而且還有合并有肌肉的靜止性強直，然后活動障礙。這個往往是見于帕金森病的表現(xiàn)。4、最后一個手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見于甲狀腺亢進的情況。所以手抖有生理性的，還有一些是見于疾病的情況。語音時長 01:1855331次收聽 2019-12-18 -
體寒的人吃什么
體寒的人可以吃蘋果、芡實等有助溫陽的食物，同時結(jié)合實際情況使用中藥調(diào)理。1、食物方面，如北方的水果，蘋果、芡實的東西，有助于溫陽的作用；生冷的食物要忌食、忌吃的；2、飲食起居，也要注意保暖及時的添衣，避免寒冷刺激；3、體寒，中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。如脾胃脾陽虛引起的虛寒，可以服用附子理中丸；如腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或，是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，溫灸對體寒的患者也具有明顯的改善作用。臨床上，要結(jié)合具體情況選擇具體的治療方法。55819次播放 2019-12-18
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體寒如何治療
體寒怎么治療？我們說“寒者溫之”。注意可以從這幾個方面：第一，我們可以多曬曬太陽，曬太陽可以祛除體寒；第二，我們說增強運動也是對促進氣血循環(huán)有益，有時候運動以后血液循環(huán)足了，體寒的感覺也能輕；第三，一些溫性的或者說偏溫補的食物，比方生姜、花椒、羊肉等這些東西，就是偏溫補的，也是對虛寒很有幫助的；另外就是說，我們中醫(yī)說的一些溫灸，對治療體寒也很有幫助的；最后，如果體寒，比方食療或者說這種灸法感覺不明顯，我們可以采用中藥的方法治療體寒。64250次播放 2019-12-18
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手發(fā)抖是什么原因
手發(fā)抖與環(huán)境、特發(fā)性震顫、帕金森、甲狀腺亢進的疾病有關(guān)系。手發(fā)抖在臨床上也見于幾個情況：1、手發(fā)抖，可能是個生理性的，如環(huán)境的寒冷有關(guān)。在冬天從屋里到一個特別冷的地方，自然就有一個手抖的現(xiàn)象。2、手抖叫特發(fā)性震顫。沒有身體毛病，神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，往往就是一個特發(fā)性的手抖，有時候飲酒以后反倒能減輕。3、手抖有臨床的特別是老年人以后見于叫帕金森病的情況。4、手抖，伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見于這種甲狀腺亢進的情況。54178次播放 2019-12-18
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泡腳怎樣去濕氣寒氣
有許多人都會有體寒的癥狀，特別是女性，常常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼，女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等癥狀。導致濕邪入體，濕氣會傷害人體的五臟六腑，會導致脾濕，皮膚油膩、毛孔粗大、暗淡無光、長斑、長痘，也會使人變得肥胖，長期被濕氣困擾的人，不管用什么方法減肥都會反彈，就算是干瘦的人也會有小肚子。
59309次瀏覽 2018-12-06
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放什么泡腳可以驅(qū)寒
泡腳對人體有許多的好處，晚上熱水泡腳能促進睡眠，增加抵抗力。改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。一到冬天，很多人都喜歡泡腳，需要注意的是泡腳的時億水溫不能過燙，最好在50度以下，的時間不能過久，最好控制在15至20分鐘。
61186次瀏覽 2018-12-06
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手腳冰涼是什么病
冬天手腳冰涼很多人以為是正常的事情，因此不予理會，但是病情越來越嚴重，甚至到了溫暖的春天，此類癥狀也并沒有明顯消退，那以這個時候就需要引起重視，有可能身體內(nèi)有其它疾病出現(xiàn)，那么手腳冰涼是什么病，其危害又有哪些?
63625次瀏覽 2018-05-22
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手腳冰涼怎么辦
手和腳處于我們身體的最末端，一般來說如果末端血液循環(huán)不暢，手腳的溫度就會大大低于體表正常的溫度，這也是造成手腳冰涼的根本原因所在，因此如果出現(xiàn)手腳冰涼的情況，最直接的辦法就是改善末端血液循環(huán)，常見的方法有藥物、運動、飲食治療等。
59991次瀏覽 2018-03-30
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女人手腳冰涼出汗是什么原因
很多女性朋友都表示有手腳冰涼出汗的情況，其實這是一種比較普遍的現(xiàn)象，而造成這一情況的原因比較復雜，主要還是由于肢體末稍血液循環(huán)較差而引起的，從中醫(yī)辯證的角度來看，女人手腳冰涼出汗一種閉癥，所謂的閉即不通，所以說如果出現(xiàn)這種癥狀還是要了解它的發(fā)病原因，從根本上進行治療。
59828次瀏覽 2018-03-30
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白癜風是一種常見的疾病，這種疾病除了日常護理，在飲食和用藥方面也是很有講究的。如果選擇合適的治療加上飲食的輔助治療，其實是可以加快白癜風的恢復的。患者通常需要嚴格按照醫(yī)生的指導使用藥物，比如使用維阿露。那么，維阿露的成份包括了哪些?維阿露的成份是驅(qū)蟲斑鳩菊、補3576次瀏覽 2024-12-08
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