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男生手腳冰涼怎么調(diào)理

發(fā)布于 2018-05-21 67486次瀏覽

每到冬天有些人總感覺(jué)手腳冰涼。帶來(lái)手腳冰涼的原因有很多，一個(gè)是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停匀梭w內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn)就會(huì)造成手腳冰涼。那么，男生手腳冰涼怎么調(diào)理?日常生活中是有很多好方法的。

1、每天泡腳，泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

2、穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

3、保證充足睡眠，每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣，陰精蓄積。

4、按摩手腳心，有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。

男人手腳冰冷治療之運(yùn)動(dòng)保健

有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。

男生手腳冰涼怎么調(diào)理通過(guò)以上介紹，患者應(yīng)該都有了很多的了解。按照以上方法對(duì)于手腳冰涼都會(huì)有很好的療效，另外健康的作息習(xí)慣會(huì)給身體帶來(lái)很多助益，讓疾病遠(yuǎn)離，讓身體保持健康狀態(tài)，讓疾病逐漸遠(yuǎn)離您的生活。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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