每到冬天有些人總感覺(jué)手腳冰涼。帶來(lái)手腳冰涼的原因有很多,一個(gè)是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停匀梭w內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)不足,身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn)就會(huì)造成手腳冰涼。那么,男生手腳冰涼怎么調(diào)理?日常生活中是有很多好方法的。
1、每天泡腳,泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
2、穿棉襪,純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
3、保證充足睡眠,每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積。
4、按摩手腳心,有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
男人手腳冰冷治療之運(yùn)動(dòng)保健
有氧運(yùn)動(dòng),慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用。
男生手腳冰涼怎么調(diào)理通過(guò)以上介紹,患者應(yīng)該都有了很多的了解。按照以上方法對(duì)于手腳冰涼都會(huì)有很好的療效,另外健康的作息習(xí)慣會(huì)給身體帶來(lái)很多助益,讓疾病遠(yuǎn)離,讓身體保持健康狀態(tài),讓疾病逐漸遠(yuǎn)離您的生活。
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