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陽(yáng)盛陰虛怎么辦

發(fā)布于 2018-03-29 49603次瀏覽

現(xiàn)如今人們對(duì)于養(yǎng)生的需求很高，很重視自己的身體健康，人人都希望自己能夠擁有健康的身體了。尤其是對(duì)于女性朋友們來說就更是如此了，尤其是陽(yáng)盛陰虛的問題，更是需要重視環(huán)境調(diào)養(yǎng)：

陽(yáng)盛陰虛的人不宜過激活動(dòng)，著重調(diào)養(yǎng)肝腎，太極拳是較為合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣的運(yùn)動(dòng)是比較輕松的了，對(duì)于女性朋友們來說無疑是非常適合的了，通過這樣的運(yùn)動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)還可以幫助我們保健身體，不能錯(cuò)過哦。

陽(yáng)盛陰虛中陰虛體質(zhì)的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應(yīng)遵循“添澹虛無、精神內(nèi)守”的養(yǎng)生法。加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)，節(jié)制性生活，這樣才能讓我們把身體保養(yǎng)好哦，要保持一個(gè)健康良好的心態(tài)。

陽(yáng)盛陰虛在飲食也要注意調(diào)養(yǎng)，原則要保陰潛陽(yáng)，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃，這種類型的食物對(duì)于陽(yáng)盛陰虛的朋友們來說是非常適合的了，完全可以通過吃這些食物來滋陰了哦。

對(duì)于陽(yáng)盛陰虛的女性朋友們來說，通過這些方法的調(diào)理，就可以讓自己的身體輕松健康起來，對(duì)于人們的的身體健康來說也是很有好處的了，即使沒有這樣的問題，我們也能通過這樣的方法進(jìn)行保養(yǎng)身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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