隨著天氣逐漸變熱,越來越多的水量開始大量上市,其中荔枝一直受到大家的喜歡,特別是北方的朋友,每年只有夏季才有荔枝上市,當(dāng)然要吃個夠才行,其實不論吃什么都要適量,荔枝也是如此,那么荔枝吃多了會上火嗎?
按照中醫(yī)學(xué)理論,荔枝屬于溫?zé)嵝?,多吃易上火不消化,可能會口舌生瘡?a href="http://m.z3x9u9.com/k/tfbe84kmtoc48q2.html" target="_blank">口臭口干,甚至流鼻血。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者,不宜多吃。對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內(nèi)火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也盡量少吃。對老人而言,有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用。特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
荔枝是我國南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化,才能變?yōu)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖供能或轉(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存,被組織細(xì)胞氧化利用。
如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現(xiàn)為清晨發(fā)病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于數(shù)小時內(nèi)死亡。尤其是兒童,更應(yīng)注意不能多吃,否則會嚴(yán)重影響健康。
荔枝雖然好吃,但大家最好不要長時間大量地進(jìn)食,所謂過猶不及說的就是這個道理,為防止吃荔枝上火,大家也可以搭配涼茶、綠豆湯之類的食物一起吃。
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