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男性手腳冰涼怎么調(diào)理

手腳冰涼是日常常見的一種癥狀,而且多發(fā)于女性,造成手腳冰涼的原因有很多,需要針對病因進(jìn)行治療,其實(shí)不僅僅是女性,現(xiàn)實(shí)生活中有不少的男性朋友也常出現(xiàn)這種情況,下面為大家介紹一下,男性手腳冰涼該怎么調(diào)理呢?

我們之所以會(huì)怕冷,手腳冰涼是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)缺乏了一些礦物質(zhì)。就好像如果我們體內(nèi)缺乏了鈣的話,會(huì)影響到心肌、血管以及肌肉伸縮性和興奮性;血液缺鐵會(huì)導(dǎo)致鐵性貧血,熱量少、體溫低等。所以,常吃鈣和鐵含量高的食物可以增強(qiáng)我們的御寒能力。海帶是我們吸收補(bǔ)充鈣和鐵的寶庫。100克的海帶中就含有1177毫克的鈣和150毫克的鐵高。

男性冬天手腳冰涼吃什么最好?以下兩種食補(bǔ)方法大家不妨試試。大棗枸杞羊肉湯,羊肉切成大塊,用開水氽出血水。大棗和枸杞洗干凈。鍋里放水后加入羊肉,蔥姜一起煮。待羊肉煮半熟時(shí),再放入大棗、枸杞和鹽,繼續(xù)煮熟就可以吃了。如果不習(xí)慣羊肉的膻味,可以在放大棗的同時(shí)再放入一些桔子皮,可以減輕羊肉的膻味。

男性手腳冰涼還可以吃蓮藕紅豆排骨湯。先準(zhǔn)備好500克的蓮藕、150克的紅豆和200克的排骨,還要四顆紅棗。材料洗干凈后,蓮藕去皮切段再切片,鍋中放入3000ML的水煮開之后放入材料,大火煮沸后調(diào)為中火慢燉2小時(shí)。蓮藕紅豆排骨湯具有益氣養(yǎng)血和行氣補(bǔ)血的功效。

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