佝僂病在我們生活中并不少見,其實佝僂病的發(fā)生很多都是因為營養(yǎng)飲食不當引起的,所以只要家長平時做好預防保健工作,是可以很好的預防孩子患佝僂病的。下面就和各位家長介紹一下佝僂病的預防保健方面都有哪些注意的?要從哪些方面做起。
① 鼓勵母乳喂養(yǎng),堅持母乳喂養(yǎng)8個月。
② 自出生后2周起,每日給寶寶口服維生素D預防量400單位。
③ 多吃富含維生素D和鈣的食物,如蛋黃、肝類、魚類、奶類、豆類、蝦皮等,不要吃過多的油脂類和鹽,以免影響鈣在體內(nèi)的吸收。
④ 多帶寶寶到戶外活動。接受陽光照射,皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)日光照射轉(zhuǎn)變成維生素D,這是最廉價安全的維生素D來源,每1平方厘米皮膚經(jīng)照射半小時即可產(chǎn)生20微克維生素D,每日曬1~2小時即可滿足需要。
以上就對關(guān)于佝僂病的預防保健的一些小方法,主要就是:堅持母乳喂養(yǎng)、合理給寶寶口服維生素D、多吃富含維生素D和鈣的食物、適當讓孩子曬曬太陽。其實只要家長平時多加注意,在孩子的飲食生活中好好合理調(diào)節(jié),就可避免孩子患佝僂病。所以為了孩子的健康,家長們一定要注意了。
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