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耳石癥該怎樣預防

發(fā)布于 2020-12-10 28687次瀏覽

耳石癥有很高的復發(fā)率，耳石癥患者治愈后面臨的最主要問題就是如何防止復發(fā)。但由于大多數(shù)耳石癥患者是原發(fā)性的，并未發(fā)現(xiàn)明確的具體原因，預防耳石癥復發(fā)缺乏具體的針對性措施。那么，下面介紹一下耳石癥該怎樣預防?

1、改善睡眠，避免熬夜。研究發(fā)現(xiàn)，耳石癥患者有很大一部分存在睡眠不足的問題，有些是因為熬夜打牌，有些是因為焦慮失眠，有些是因為生活習慣，總之睡眠不足或不正常，出現(xiàn)耳石脫落導致發(fā)病。

2、避免過勞。有些患者在過勞后突然發(fā)病，可能與過勞導致耳石松動，最終引起脫落而發(fā)病。

3、合理營養(yǎng)，預防感冒。研究發(fā)現(xiàn)，一部分耳石癥患者發(fā)病前存在營養(yǎng)不足，免疫力降低、感冒等前期表現(xiàn)。炎癥、手術(shù)等均可誘發(fā)發(fā)病。所以，加強營養(yǎng)，提高抵抗力可能會減少耳石癥的發(fā)作。

4、科學鍛煉，運動有度。隨著人們對健康的重視，渴望通過某種方法達到提升健康的目的，于是社會上出現(xiàn)了各種各樣的鍛煉方法和養(yǎng)生術(shù)，其中魚龍混雜，令人莫衷一是。有跳舞派，有暴走派，有拍手派，有撞墻派，等等等等。不管怎樣，避免傷害身體組織是基本原則，也不要因為某項運動有益而過度運動，因為“過猶不及”。極端的例子是一位資深撞墻“傳人”，在一次撞墻過后耳石脫落。還有一位是足球健將，在撞球摔倒后耳石大量脫落。

5、耳鳴耳聾要重視。耳鳴耳聾患者往往是內(nèi)耳微循環(huán)出了問題，這時候迷路缺血，代謝障礙，造成耳石膜代謝障礙，耳石會出現(xiàn)松動、脫落，導致發(fā)病。“根基不牢，地動山搖”，耳石的根基就是耳石膜，一旦耳石膜出現(xiàn)問題，耳石就很容易脫落。所以，如果有耳鳴耳聾必須要重視，盡早治療。

6、積極控制血壓、血糖、血脂等心血管病危險。研究發(fā)現(xiàn)，心血管疾病的危險因素同樣是耳石癥的危險因素。所以預防耳石癥復發(fā)和預防心血管疾病一樣。

7、適當補充維生素D和鈣質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，隨著骨質(zhì)疏松癥的進展，耳石癥的發(fā)生率也在增加。耳石的主要成分和骨質(zhì)類似，其代謝也有相似之處。所以，預防骨質(zhì)疏松也同樣在預防耳石癥。

8、及時治療，復位完全。這一點非常重要。有些患者患了耳石癥，復位治療后感覺不暈了就以為痊愈了，于是便決定停止繼續(xù)治療，其實沒有癥狀并不一定表示完全復位，還需要眼震完全消失，結(jié)果過一段時間，甚至幾天后會出現(xiàn)再次脫落發(fā)病。不光耳石復位要完全，很多耳石膜缺血的患者還需要更長一段時間的藥物治療來改善耳石膜“土壤”，達到改善“耳石地基”的目的，只有耳石根基牢固了，才能使耳石穩(wěn)穩(wěn)地在耳石膜上長結(jié)實，才不容易脫落。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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