風濕性肩周炎的發(fā)病年齡大多在40歲以上，多見于體力勞動者，并且女性發(fā)病率略高于男性。風濕性肩周炎可通過日常鍛煉得到預防，如爬墻、爬樹活動，活動肩關(guān)節(jié)，玩健身球等。
1.爬墻、爬樹活動：選擇有抓扶點的墻壁，雙腳并攏，用雙手或單手沿墻壁緩緩向上爬動，使上臂盡量高舉，然后緩緩下回原處，反復數(shù)次，逐漸增加高度，若無墻壁則可做向上的爬樹動作。
2.活動肩關(guān)節(jié)：體后拉手、甩手、搖膀子、梳頭、頭枕雙手等肩關(guān)節(jié)活動。雙手向背后，用健側(cè)手拉住患側(cè)腕部，漸漸向上拉動，反復進行。所有關(guān)節(jié)活動幅度都是由小漸大，每天3次~5次，每次30分鐘左右。
3.健身球抓玩練習：健身球在手中運動，刺激手上的穴位和經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，使血液循環(huán)加快，從而改善了局部的營養(yǎng)供給，加快了新陳代謝，預防肩周炎。
4.借助器械練習：如雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，每次活動以不引起疼痛加重為宜。若疼痛加重則提示活動過度，宜隨時調(diào)整運動量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩周炎的癥狀表現(xiàn)
肩周炎是肩部氣血不暢、筋脈拘攣的病癥，常表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和肌肉萎縮。在臨床治療上常以溫通散寒、舒筋活血為原則。患者可在醫(yī)生指導下使用消腫止痛酊，可緩解肩周炎疼痛和腫脹。在日常生活中需注意保暖和適當運動，促進肩部氣血流通。綜合治療和日常調(diào)理，有助于肩周炎的康復。121385次播放 2024-04-22
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肩周炎嚴重抬不起胳膊怎么辦
肩周炎患者胳膊抬不起來，平時要注意保暖，避免局部受涼；疼痛嚴重時可以口服非甾體抗炎藥；還可以逐漸進行肩關(guān)節(jié)的康復功能鍛煉，比如做畫圈運動或者爬墻運動，這些動作都有助于改善肩關(guān)節(jié)功能。同時，可以外用小黑膏遠紅外磁療貼改善癥狀，小黑膏利用遠紅外線和磁場改善局部血液循環(huán)，加強局部組織新陳代謝，擴張血管，改善微循環(huán)，可達到消炎、消腫、止痛作用。如果保守治療效果不好，需要在麻醉下行肩關(guān)節(jié)粘連松解手術(shù)治療。8373次播放 2021-10-12
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肩周炎胳膊酸痛處理辦法
一般來講臨床上針對肩周炎引起的胳膊酸痛，可以有以下幾種治療方法可供選擇。常規(guī)的治療方法：第一、應(yīng)該避免引起肩周炎疾病的誘發(fā)因素，要注意防寒保暖，注意反復的勞損引起的局部病變。第二、通過休息以后，如果還不能完全緩解，可以配合一些藥物治療，最常用的包括非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥的口服，可以幫助改善肩周炎所引起的手臂酸痛的癥狀，同時可以配合一些中醫(yī)特色技術(shù)，比如針灸、按摩等治療。該治療可以協(xié)助改善肩部，還有手臂血液循環(huán)，松解組織的粘連，從而起到改善疼痛的效果。口服中藥或者是外用活血止痛膏藥，可以通過湯藥或者是膏藥活血止痛，小針刀治療可以通過松解粘連組織，達到消炎止痛的目的。通過肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，改善肩關(guān)節(jié)的功能，從而改善粘連的情況，消除疼痛。語音時長 01:2172697次收聽 2021-07-09 -
肩周炎能打封閉針嗎
肩周炎能打封閉針。肩周炎初期以疼痛為主，局部疼痛也是導致我們后期關(guān)節(jié)活動障礙的一個很重要的因素，因為疼痛，患者通常不太愿意去主動的活動，那這種越是不動，關(guān)節(jié)囊就越會粘連的厲害，所以一般初期止痛是我們的首要任務(wù)，中醫(yī)，可以通過中藥的一些貼敷，按摩熱療，還有一些口服的中成藥物，能夠起到一些治療的作用。西醫(yī)可以內(nèi)服止痛藥，封閉等方法，肩周炎通常在肩關(guān)節(jié)周圍還會有一些壓痛點，通過藥物貼膏藥等等，往往是緩解不是特別明顯的。但肩周炎需要早期的功能鍛煉，因此如果出現(xiàn)了這種局部的壓痛點，也是可以在局部進行一些封閉療法的，封閉針可以起到一個緩解疼痛的作用，可以使肩關(guān)節(jié)保持一定的活動度，這樣就有利于肩周炎的早期功能鍛煉，治療期間治療期過了以后，會保持一個相對比較好的肩關(guān)節(jié)功能活動。80115次播放 2021-06-30
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肩周炎按摩什么部位
肩周炎的按摩部位可以選擇包括一些上肢和肩關(guān)節(jié)周圍一些常用的穴位。比如說肩井穴，肩中俞，肩外俞肩聊穴，肩貞穴，還有秘魯穴，天宗穴，曲池穴等等，按摩的時候，也需要注意手法的應(yīng)用，多采用一些點按的手法，以患者的這種酸痛感為力度，切記使用暴力和蠻力，若配合松解類的手法例如拿法，揉法，滾法，撥法，這樣的話臨床療效會更佳，通過對穴位的按摩治療，能夠促進血液的循環(huán)，緩解疼痛。肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，有利于快速的恢復，建議患者也到專業(yè)的醫(yī)院進行就診治療，由專業(yè)的醫(yī)生進行操作。同時患者應(yīng)該注意休息，減少重力的活動，保證睡眠充足，并適當?shù)姆靡恍┗钛ńj(luò)，止痛消炎的藥物進行治療。83235次播放 2021-06-30
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拍片能檢查肩周炎嗎
肩周炎這是一種肩膀關(guān)節(jié)退行性病變，很多經(jīng)常進行體力勞動或者是勞累過度的人都會有這種問題困擾，嚴重的還會出現(xiàn)肢體功能障礙，不能正常進行伸手、握拳，疼痛不已因此讓患者的生活受到很多困擾，那么拍片能檢查肩周炎嗎？應(yīng)該如何檢查呢？
25639次瀏覽 2020-12-10
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老人患肩周炎會不會影響壽命
很多老年人得了肩周炎之后變得心情非常不好，擔心患肩周炎會影響壽命，其實患者不應(yīng)該這么消極，得了肩周炎之后要積極治療，相信治療之后病情會得到控制的，千萬不要有消極的情緒，得了肩周炎是可以治愈的，老年人患者要重視肩周炎這種疾玻
60280次瀏覽 2020-09-16
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什么是肩周炎的自我按摩方法
患上肩周炎以后，按摩也是一種重要的治療方法。自我按摩不受時間和地點的限制，簡單易行，而且對縮短病程和減速患肩的功能恢復也有積極的意義。自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦幾種。
59104次瀏覽 2020-09-16
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生活中怎樣預防肩周炎
有很多人們到了中老年之后身體常常會出現(xiàn)一些不好的疾病，其實很多都是因為自己在年輕的時候沒有很好的照顧到自己的身體健康，而且過度的勞累自己的身體才會患上疾病，比方說出現(xiàn)了肩周炎，那么生活中怎樣預防肩周炎?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
53207次瀏覽 2020-08-28
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肩周炎可以手術(shù)治療嗎
肩周炎可以手術(shù)治療的，一般輕的肩周炎只要通過自己的鍛煉是可以恢復的，但是重的肩周炎應(yīng)該考慮手術(shù)治療，一般是經(jīng)過六個月以上的治療，沒有效果的，還有已經(jīng)影響正常的生活的時候，還有照X光肩周炎的造影有明顯縮小時候等情況是要考慮手術(shù)的。肩周炎主要表現(xiàn)為疼痛，活動也受到限制。主要是因為年齡，受寒受潮等原因。
53905次瀏覽 2019-12-04
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右肩痛是什么病
右肩痛是骨科常見疾病，有很多原因引起，如肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病及其他疾病。一、肩周炎：又稱凍結(jié)肩、五十肩等。多種原因致肩盂肱關(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、各方向活動受限為特點，尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動。凍結(jié)肩可為原發(fā)性疾病，但常與其他疾病和情況有關(guān)。二、肩袖損傷：60歲以上老人，肩頸痛、肩關(guān)節(jié)無力，被動活動范圍基本正常，超聲、MRI有肩袖撕裂特征性表現(xiàn)。三、肩峰下撞擊綜合征：肩外側(cè)痛為夜間痛，外展、上舉障礙，超聲、MRI排除肩袖損傷。四、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)：有外傷史表現(xiàn)為肩周痛、無力，關(guān)節(jié)鏡可見骨或關(guān)節(jié)囊損傷征。五、頸椎病：有神經(jīng)根刺激癥狀，肩關(guān)節(jié)被動活動大致正常且無痛，X線平片，斜位相應(yīng)椎間孔狹窄。語音時長 01:4560798次收聽 2019-11-27 -
怎么判斷是不是肩周炎
判斷是不是肩周炎，首先需要看癥狀表現(xiàn)，再者需要做x光和賀詞的影像學檢查，最后才可以確診。生活中，大家通常認為肩部出現(xiàn)疼痛就是患了肩周炎。但實際上，大多數(shù)的肩關(guān)節(jié)疼痛都不是肩周炎。肩周炎的判斷是一個復雜的過程，真正老百姓所說的肩周炎只占大約不到20%，這部分病人需要通過：一、癥狀。是否有特殊的外傷原因引起疼痛，而這種疼痛的特點是晝輕夜重。二、逐漸的出現(xiàn)了關(guān)節(jié)活動的受限、肌肉萎縮，這些情況沒有其他因素，比如沒有頸椎的問題、心臟問題、急性外傷，如果有這些問題需要照X光片或做核磁，通過X光片和核磁的影像學檢查，除外肩峰撞擊綜合征、肩袖損傷以及頸椎或者其他引起這些病的原因，最后才可以診斷為肩周炎。59175次播放 2018-10-15
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治療肩周炎有什么偏方
治療肩周炎的方法有很多，背部撞墻和用肩撞墻都不可取。生活中，治療肩周炎可常做兩個動作：一是梳頭式旋轉(zhuǎn)，二是爬墻式上舉。理論上肩周炎是可以自愈的，時間大概在半年。但因為得了肩周炎后患者疼痛和功能影響非常明顯，所以很少有人能夠等它自愈。語音時長 01:0561591次收聽 2018-09-30 -
肩周炎該如何預防
想要預防肩周炎的發(fā)生，我們需要做好兩點。第一就是保暖，尤其到了50歲以后，睡覺的時候注意肩部保暖，別讓它吹風。第二就是每天要做一些肩關(guān)節(jié)的鍛煉，尤其是抬臂90度以上旋轉(zhuǎn)的動作。做好這兩點，就能夠使得肩周炎的發(fā)生率大大的降低。語音時長 01:1753097次收聽 2018-09-30 -
肩周炎的癥狀
肩周炎主要是關(guān)節(jié)的疼痛，同時會伴隨著肩關(guān)節(jié)的活動受限。主要是會引起撕裂的疼痛，同時在關(guān)節(jié)受限的時候上肢會同時出現(xiàn)乏力的表現(xiàn)。通常肩關(guān)節(jié)的三個活動方向會同時受限。這個時候主要還通過這兩方面去判斷是否存在肩周炎，即便是活動不流暢也可以考慮。語音時長 01:2555938次收聽 2018-09-21
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寶寶胸腔有點突出怎么回事
寶寶胸腔突出可能由生理性肋骨外翻、維生素D缺乏性佝僂病、先天性胸廓畸形、漏斗胸或雞胸等引起，需結(jié)合具體病因采取觀察補鈣、??...
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肺鱗癌的治愈可能性與疾病分期密切相關(guān)，早期患者通過規(guī)范治療可能實現(xiàn)臨床治愈。常用治療方案包括手術(shù)切除、放射治療、化學治療...0次瀏覽 2025-06-12
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頗得斯安栓劑有什么副作用
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