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有附睪炎可以運(yùn)動(dòng)嗎

發(fā)布于 2020-12-10 22870次瀏覽

高建軍 副主任醫(yī)師去掛號

三甲濰坊市婦幼保健院生殖健康科

對于一部分人群來說，對于患了附睪炎之后是否應(yīng)該運(yùn)動(dòng)保持各種觀點(diǎn)，大部分會(huì)認(rèn)為應(yīng)該好好休息，因?yàn)橐话阄覀兊昧搜装Y都應(yīng)該制動(dòng)靜養(yǎng)。但是，現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)表明，這種觀點(diǎn)其實(shí)是不正確的。得了附睪炎之后，在病情得到基本控制后，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)引起附睪炎的復(fù)發(fā)，還可以起到預(yù)防的作用。所以說，有睪丸炎之后，我們不應(yīng)該不運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該積極運(yùn)動(dòng)起來。但是考慮到附睪炎本身的特點(diǎn)，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。

步驟/方法：1切忌強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)，不僅不能起到預(yù)防炎癥的復(fù)發(fā)，甚至?xí)?dǎo)致炎癥的加重。所以做一些運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要適宜。一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在30分鐘左右，以有氧運(yùn)動(dòng)為主(即頻率較慢，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等)。

2運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做一些固定措施：對于附睪炎患者，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很可能會(huì)出現(xiàn)陰囊的來回不停搖動(dòng)，這種情況對于剛剛恢復(fù)正常的睪丸來說，無疑是一次考驗(yàn)。所以在除了強(qiáng)度合理控制外，適當(dāng)?shù)墓潭?但是不要太緊，太緊的作用更糟糕，寬松合適即可)，以免發(fā)生睪丸的二次損失。

3運(yùn)動(dòng)過后切勿匆匆淋浴：一般人在運(yùn)動(dòng)過后，尤其是夏天，身體發(fā)熱難耐，在身體還未完全恢復(fù)正常的情況下就匆匆忙的洗澡。這種情況時(shí)，因?yàn)槔錈岬目焖俳惶妫芸赡軙?huì)導(dǎo)致陰囊和睪丸的不適應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致不必要的結(jié)果。建議還是等平復(fù)之后，再去比較不錯(cuò)。

注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)對于每個(gè)人來說都是應(yīng)該納入正常生活的一部分。俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)表明，我們發(fā)現(xiàn)的很多疾病，其實(shí)不是一天兩天的結(jié)果，多是是長期不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如糖尿病、高血壓、高血脂等。而這種慢性疾病，通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)之后，狀況可以得到很顯著的改善。而發(fā)生附睪炎之后，運(yùn)動(dòng)也不例外。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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