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肝炎患者也要學(xué)會(huì)健脾利膽

慢性肝炎患者在進(jìn)行康復(fù)時(shí),除了有針對(duì)性地進(jìn)行肝臟養(yǎng)護(hù),還應(yīng)注意脾、膽的保健,有助于快速恢復(fù)身體免疫力,掌握健脾利膽的按摩方法,對(duì)肝炎患者很有益處.

1、拿腰肌,健脾氣

坐位,兩手虎口卡在兩側(cè)腰部肌肉處,由上往下至髂部捏拿腰部肌肉,往返操作10次.具有健脾益氣的作用,可以改善經(jīng)脈中氣血的運(yùn)行狀態(tài).

2、擦側(cè)腹,健脾氣

擦側(cè)腹具有健脾利氣的作用,坐或仰臥位,兩手掌分置于兩脅肋下,同時(shí)用力斜向小腹推擦至恥骨,往返操作20次.

3、撥陽陵,利肝膽

陽陵泉位于小腿的外側(cè),在腓骨小頭前下方凹陷處.經(jīng)常按摩有疏肝利膽,清瀉膽熱的作用,坐位,兩手拇指分別按置于兩側(cè)陽陵泉穴,其余四指輔助,先行按揉該穴1分鐘,再用力橫向彈撥該穴處肌腱3-5次,以酸麻放射感為好.

4、三陰交,通三經(jīng)

三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖向上約一掌的地方,重點(diǎn)揉此穴可以通暢脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò).盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴,左旋按壓15次,右旋按壓15次,直至出現(xiàn)酸痛感,然后用右手按壓左三陰交穴.

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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