99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

跑步腳腕疼如何恢復(fù)

跑步腳腕疼應(yīng)立即停止跑步,減少腳腕活動(dòng),靜養(yǎng)休息,用手對(duì)腳腕局部肌肉進(jìn)行按摩,也可以配合物理治療如紅外線、針灸等進(jìn)行治療。

患者應(yīng)立即停止跑步,減少腳腕活動(dòng),防止腳腕扭傷加重,靜養(yǎng)休息,將患肢抬高,高過(guò)于心臟,避免長(zhǎng)時(shí)間走路,可適當(dāng)?shù)挠檬职茨δ_腕局部肌肉,促進(jìn)局部肌肉內(nèi)乳酸分解,或加用紅花油對(duì)患處按摩。

也可以配合物理治療如紅外線、針灸、推拿等,如果疼痛很嚴(yán)重,可口服布洛芬片、美洛昔康片等緩解疼痛。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
额济纳旗| 西乌| 华容县| 金寨县| 永仁县| 泰安市| 威宁| 洞口县| 包头市| 永康市| 循化| 仙桃市| 闻喜县| 衡阳县| 溆浦县| 外汇| 尉氏县| 博野县| 灯塔市| 民权县| 日喀则市| 左贡县| 静宁县| 阳新县| 金沙县| 迁西县| 南岸区| 营山县| 旺苍县| 安徽省| 遵化市| 渭源县| 靖远县| 于田县| 辰溪县| 台北市| 定陶县| 来凤县| 黎川县| 象州县| 凤山市|