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干性黃斑變性如何預(yù)防

預(yù)防干性黃斑變性首先就得戒煙,如果長期吸煙,眼部血管容易發(fā)生病變,該病的發(fā)病率也會提升。平時出門的時候盡量佩戴深色眼鏡,最好選擇灰色或者綠色。每周可以喝少量的紅葡萄酒,平時要多吃一些富含維生素的食物,另外就是要防治動脈硬化

黃斑變性是發(fā)病率非常高的一種眼部疾病,不過它分為了很多種類型,其中一種就是干性黃斑變性。這種疾病的發(fā)病人群多數(shù)都是老年人,對視力所造成的影響非常大,甚至還有可能會導(dǎo)致雙目失明,因此在生活中要積極預(yù)防。那么干性黃斑變性如何預(yù)防?
  1、戒煙
  吸煙不僅會加大呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病發(fā)病率,也會引起老年性干性黃斑變性,所以想要預(yù)防該病,戒煙是非常有必要的。香煙當(dāng)中含有很多有毒有害物質(zhì),還有不少重金屬,會對眼部組織產(chǎn)生不同程度的損害,容易使眼組織缺血缺氧。如果長期吸煙,很容易引起眼部血管病變,從而加大干性黃斑變性的發(fā)病率。
  2、出門佩戴深色眼鏡
  太陽所散發(fā)出來的紫光和藍(lán)光對于視網(wǎng)膜都會造成很大的傷害,也會使光敏細(xì)胞死亡,從而引發(fā)干性黃斑變性。所以想要預(yù)防這種疾病,出門的時候應(yīng)該佩戴深色眼鏡,這樣就能夠最大程度的過濾有害光線。不過并不是顏色越深越好,盡量戴灰色和綠色,這兩種顏色的清晰度比較好,而且還能抵御紫外線。
  3、每周喝少量紅葡萄酒
  如果想要預(yù)防干性黃斑變性,建議每周喝少量的紅葡萄酒。這有助于促進微循環(huán),防止眼部血管發(fā)生病變,降低干性黃斑變性的發(fā)病率。
  4、多吃維生素含量豐富的食物
  多吃一些富含維生素的食物也有助于預(yù)防肝性黃斑變性。維生素C、維生素E以及葉黃素等都是非常好的抗氧化劑,能夠減少自由基對于眼部細(xì)胞所造成的損害。還能夠過濾藍(lán)光,減緩眼睛老化,同時也能夠保護黃斑區(qū),避免出現(xiàn)黃斑病變。
  5、防治動脈硬化
  動脈硬化是導(dǎo)致干性黃斑變性比較常見的因素,所以想要預(yù)防該病,防治動脈硬化是很有必要的。另外還要隨時監(jiān)控血壓和血糖,減少對微血管所造成的損害。

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