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生活中預(yù)防痔瘡的小妙方

痔瘡是讓很多患者非常頭疼的疾病，嚴(yán)重影響正常生活和工作，也難免引起許多尷尬，要避免這些身心痛苦，在日常生活中就應(yīng)多采取一些預(yù)防的方法。

1.戒除排便時(shí)不良習(xí)慣

有些人在排便時(shí)習(xí)慣看報(bào)紙、玩手機(jī)等，這些不良習(xí)慣會(huì)分散排便時(shí)的精力，造成排便不徹底甚至難以排出，糞便長(zhǎng)期堆積于肛門(mén)，容易引起痔瘡。

2.保持肛周清潔

肛門(mén)、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門(mén)周?chē)苋菀资艿竭@些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門(mén)周?chē)瓜?、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。因此，應(yīng)經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)那鍧?，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔瘡的作用。

3.不要忍住便意

當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，久忍大便可以抑制生理反射，逐漸引起習(xí)慣性便秘，甚至引起腹壓增加、痔裂出血。

?4.不可緊腰、過(guò)緊束縛腰部?

過(guò)緊地束縛腰部會(huì)妨礙腹腔及肛門(mén)的血液回流，影響腸的正常蠕動(dòng)，給排便帶來(lái)痛苦，為今后的肛周疾病埋下隱患。
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溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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