99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

什么食物預(yù)防老年癡呆?

什么食物預(yù)防老年癡呆?隨著年紀(jì)在不斷增長部分老人就會出現(xiàn)老年癡呆的癥狀,這給他們的生活帶來了極大的不便。那么你知道如何預(yù)防老年癡呆嗎?你知道老年癡呆吃什么好嗎?今天小編為大家總結(jié)了防老年癡呆的食物,一起來了解一下吧!

1、花生

有明顯抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預(yù)防動脈硬化。

2、大豆

人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦后能釋放乙酰膽堿。而乙酰膽堿能促進神經(jīng)細(xì)胞間的信息傳遞,從而能改善老年癡呆病人的癥狀。

3、小米

小米中含有豐富的維生素B1、維生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。這些維生素和氨基酸都對腦保健有益。因此,老年人平時可多吃些小米飯。

4、蔥和蒜

洋蔥中含有抗血小板凝集因子,能稀釋血液,改善大腦的血液循環(huán)。人們在研究大蒜時發(fā)現(xiàn),只要把大蒜和少許維生素B1放在一起,便會產(chǎn)生一種叫做“蒜胺”的物質(zhì)。這種物質(zhì)非常有益于大腦。

5、菠菜

菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。因此,菠菜是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質(zhì),對人體內(nèi)的一些有害物質(zhì)有清除作用。因此,常吃菠菜有助于減輕老年人記憶力減退的癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
柳林县| 海晏县| 阿拉善左旗| 千阳县| 离岛区| 北辰区| 萨嘎县| 诏安县| 平果县| 洛浦县| 平乐县| 高淳县| 宜阳县| 织金县| 长丰县| 恩平市| 博乐市| 陵川县| 广昌县| 慈利县| 南靖县| 广丰县| 会昌县| 武陟县| 滨州市| 荆门市| 筠连县| 屯门区| 南华县| 洛川县| 军事| 西青区| 阿巴嘎旗| 龙井市| 安丘市| 阳高县| 日喀则市| 西畴县| 若羌县| 城市| 道真|