隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，升學(xué)壓力大、就業(yè)壓力大、買房壓力大等等，來自各方面的壓力逐漸增大，失眠已經(jīng)不是一種老年病了，很多年輕人也極易患上失眠，下邊就聽專家介紹一些失眠治療最好中醫(yī)療法的相關(guān)知識。
失眠分為好多種的，如果是入睡慢和入睡輕、還有容易醒的話，以及醒后不容易再睡著的話，這種的失眠是由于血虛和血不養(yǎng)心所造成的。就是需要補血養(yǎng)心治療的。可以選用桂圓蓮子茶來治療。
其中桂圓既是食物也是中藥的，有很好的養(yǎng)心血的作用，而蓮子的藥用則是養(yǎng)心氣的，我們將桂圓和蓮子按一定比例的量來煮水，水開后要煮半小時以上的，再加入適量的紅糖。最后喝水和吃蓮子、桂圓肉就好了。
還有的人失眠的表現(xiàn)是脾氣很大，動不動就發(fā)脾氣，這時候的失眠可能就是肝火擾亂心神，所導(dǎo)致的失眠了，這時候我們選擇的治療方法就是喝一些新鮮的玫瑰花茶，但是要記得不要加糖的。
中醫(yī)治療失眠的好方法有很多種的，在選擇中藥治療的時候，需要注意的事項是，中藥治療要因人而異的，因為每個人的體質(zhì)都是不同的，要找中醫(yī)好好診斷的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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晚上睡覺老醒的原因
很多朋友睡到半夜反復(fù)的醒來，然后上個廁所，回來以后就再也不能入睡，翻來覆去可能需要半個小時一個小時才能再次睡著，然后晚上要醒來四五次之多，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，第二天會出現(xiàn)困乏無力，影響生活和工作。為什么會出現(xiàn)夜間頻繁的覺醒，這里邊有很多原因，第一種就是睡前可能大腦過度興奮，比如劇烈的體育活動，或者看了一些比較緊張刺激的影視作品或者小說，或者游戲，或者說飲用了一些興奮性的一些藥物或者飲料，像咖啡、茶葉，包括紅牛這些興奮性的一些飲品，都可以讓大腦過度興奮，包括酒精也是這樣，過度興奮以后，夜間就會打擾的睡眠周期，導(dǎo)致頻繁的覺醒。除此之外，如果長期出現(xiàn)夜間早醒，尤其是三四點，睡醒以后就再也無法入睡，這種情況對于一些精神壓力大的人往往存在有抑郁的情況，要及時到神經(jīng)內(nèi)科或者心理門診進(jìn)行檢查，通過抑郁量表可以確診抑郁的存在。服用抗抑郁藥物以后，可以改善的睡眠狀態(tài)，改善的生活質(zhì)量。語音時長 02:0279190次收聽 2021-12-30 -
睡覺老做夢如何調(diào)理
有的人睡覺的過程中經(jīng)常做夢，勞累的夢境比較多，多數(shù)見于白天疲勞過度，體力的支出過多，要回想是不是白天體力勞動強度過大，勞累過度，要盡量地做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。如果是恐怖的夢比較多的情況下，就要分析一下最近有沒有導(dǎo)致心理壓力增加的因素，比如工作上工作任務(wù)繁重、指標(biāo)過高、壓力過大或最近的人事關(guān)系比較緊張，和領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系緊張。這種原因都會造成心理的張力的增加，心理壓力過強就會導(dǎo)致了恐怖的夢境的出現(xiàn)。因此，出現(xiàn)恐怖的夢境的時候，要找一下這些方面的原因，盡量的搞好周圍的人事關(guān)系。另外，可以和同事分擔(dān)一些工作的壓力，做到勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，就能夠避免這類事情的發(fā)生。70623次播放 2021-11-02
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每天晚上睡眠不好怎么辦
每天晚上睡眠不好，首先要看睡眠不好是何種情況。環(huán)境的因素，環(huán)境特別的吵鬧，沒有黑暗、安靜、舒適的睡眠環(huán)境，會影響睡眠，所以營造一個安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境，不要有人打擾，是最關(guān)鍵的。第二、要看軀體有沒有疾病，有的人有心肺的疾病、有不寧腿綜合征，要糾正原發(fā)的疾病。第三、可能有鼾癥，必須帶呼吸機或者減肥。另外會有焦慮抑郁，把焦慮抑郁治療好，睡眠才能自然而然的好轉(zhuǎn)。上述所有的疾病原因都沒有，單純的睡眠不好，白天盡量不睡覺，多運動，早上起來可以喝咖啡、喝喝茶，提提神。74765次播放 2021-07-29
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手術(shù)后嚴(yán)重失眠怎么辦
手術(shù)后嚴(yán)重失眠，如果是疼痛、麻木、腹脹等不適引起，需要及時對癥處理；如果是神經(jīng)功能紊亂引起，需進(jìn)行藥物輔助治療。平時還需要對生活方式進(jìn)行調(diào)整。如果長期失眠，需要進(jìn)行睡眠監(jiān)測和專科治療。首先，患者在術(shù)后出現(xiàn)疼痛、麻木、腹脹等各種不適引起的失眠。對此，需及時對癥處理來緩解患者的不適。對于神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，則需在神經(jīng)內(nèi)科以及中醫(yī)科進(jìn)行藥物輔助治療。除此之外，患者在日常生活中也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。比如在白天的時候，盡量避免喝濃茶或者咖啡等興奮神經(jīng)的飲用品，在準(zhǔn)備睡覺之前，可以適當(dāng)泡一個熱水澡，或者是進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉獾腻憻挘@些方法都有助于解除患者的失眠。對于長期失眠的患者，則需要進(jìn)行睡眠監(jiān)測和專科治療。80550次播放 2021-06-10
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女性長期失眠的危害
女性長期失眠的危害和影響較多，有可能導(dǎo)致患者免疫力下降。因為人體在長期失眠時，大腦會處于疲憊狀態(tài)，患者可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)免疫力以及抵抗力下降的情況。女性長期失眠還會影響患者的正常工作和生活，患者會有注意力不集中以及全身無力的情況，尤其是不能從事風(fēng)險系數(shù)較高的工作。女性長期失眠還會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，尤其是年輕的女性，長期失眠就會導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，從而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，所以女性一定要重視長期失眠問題，避免對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。語音時長 01:0278497次收聽 2021-05-21 -
老年人失眠怎么護(hù)理
失眠是許多人都會出現(xiàn)的癥狀，只是有些人癥狀比較輕，有些人癥狀比較重而已，失眠的發(fā)生常與我們的精神和心理有關(guān)，同時生活習(xí)慣也是要考慮的因素，那么，老年人失眠怎么護(hù)理?下面我們就一起來了解一下吧，希望下午的介紹對你們會有所幫助。
56062次瀏覽 2020-11-20
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請問孕婦失眠多夢么
孕婦失眠多夢么?孕婦失眠怎么辦?這兩個問題常常成為準(zhǔn)媽媽們心中的疑慮，孕婦有良好的生活作息對寶寶的出生十分有利，孕婦一旦出現(xiàn)失眠多夢的癥狀就應(yīng)該采取措施積極進(jìn)行治療才行，下面是治療孕婦失眠多夢的三種方法，大家可以借鑒一下。
53687次瀏覽 2020-11-20
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強迫失眠癥該如何治療
強迫失眠癥該如何治療，現(xiàn)在有很多人都有輕微的失眠，由于社會的進(jìn)步和節(jié)奏快女性在社會上也占有主導(dǎo)地位，現(xiàn)在的女性失眠的越來越多?究竟是什么原因讓她們接受失眠的困擾，心力交瘁，臨床數(shù)據(jù)顯示，我國失眠癥患者中，女性比例達(dá)到65百分之，年齡分布在3555歲之間，
49144次瀏覽 2020-08-28
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睡前怎么做可以緩解失眠
失眠雖然并不是什么嚴(yán)重的疾病，但會引起人的疲勞感、不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛，時間長了導(dǎo)致出現(xiàn)精神分裂，治療失眠還需要根據(jù)患者的實際病情來進(jìn)行，選擇一種適合自己的治療方法才是關(guān)鍵，最后希望人們能夠擁有更好的睡眠，遠(yuǎn)離失眠困擾，那么睡前怎么做可以緩解失眠?
59291次瀏覽 2020-08-28
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失眠專科怎么治療失眠
很多人都會有這樣子的情況：前一天晚上睡眠質(zhì)量不怎么樣，第二天精神狀態(tài)就會不好，而且工作效率特別低下，這就是失眠給我們帶來的影響，但是生活中人人都經(jīng)歷過失眠的困擾，失眠嚴(yán)重的人甚至需要口服安眠藥才能正常入睡，下面我們來看看失眠專科怎么治療失眠的吧，希望能幫助到您。
50587次瀏覽 2020-08-28
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心火旺引起的失眠怎么辦
心火旺會熱擾心神，熱擾心神就會導(dǎo)致夜寐不安。患者在睡眠不安的同時，可能會有心煩、心悸，甚至口舌生瘡、小便黃、大便干結(jié)等，舌苔也是黃的，舌質(zhì)也是紅的，脈有可能偏快。臨床治療心火旺引起的失眠，重點在于要清心火重鎮(zhèn)安神中藥，中成藥可選用朱砂安神丸用來清心安神，也可以采用一些針灸治療，比如針刺內(nèi)關(guān)神門或者針刺、放血，甚至用刮痧、拔罐等方法來解心火、通血絡(luò)。也可以考慮按摩像涌泉穴的腎經(jīng)穴位里，能達(dá)到引火歸原、引火下行的作用。臨床也可以建議患者采用食療的方法，比如吃一些苦瓜、蓮子心、絲瓜、冬瓜有甘寒生津、清熱利尿的食物幫助來敗火。臨床上心火不足、心火上亢的患者就不可以再吃溫?zé)嵝缘幕蛘呒逭镜氖澄铩?/div>語音時長 01:3861725次收聽 2020-03-17入睡困難怎么辦
入睡困難，出現(xiàn)了睡不著覺的情況，需要應(yīng)用一些方法來幫助快速入睡，并且預(yù)防長時間睡不著。一般如果有入睡困難的情況，可以進(jìn)行一些并不復(fù)雜的運動以及低強度的運動，以免睡前過度興奮，并且可以舒緩身體緊張，提高睡眠質(zhì)量，比如睡前做做瑜伽，做做拉伸筋骨。還可以聽一些比較舒緩的音樂，使得身心處于愉快的狀態(tài)，心里的煩惱和思考都會暫時消失。要注意睡前不要接觸電子產(chǎn)品，以免容易出現(xiàn)精神興奮以及藍(lán)光使得褪黑素生成減少而影響入睡。有睡不著覺的情況，還可以去睡前洗個熱水澡來幫助緩解身體的僵硬狀態(tài)，使得精神和身體都輕松很多，這樣的話。保持住放松的狀態(tài)就可以很快入睡。必要時可以在專科醫(yī)生指導(dǎo)下短時間應(yīng)用一些西藥快速助眠的藥物比如佐匹克隆，唑吡坦等。并可長期應(yīng)用一些安神助眠的中成藥物比如安神補腦液，舒眠膠囊等。語音時長 01:4459850次收聽 2019-10-31- 失眠患者怎么自我調(diào)理
一般來說，失眠患者進(jìn)行自我調(diào)理的辦法，可以有很多。但是，失眠患者進(jìn)行自我調(diào)理的前提是，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，來進(jìn)行自我調(diào)理。第一，失眠的患者，可以做深呼吸放松，在深吸氣的時候，慢慢的吸氣，呼氣的時候，也往外呼，該吸氣的時候，再暫停一秒鐘，如此反復(fù)，患者就可以慢慢地放松下來；第二，患者需要尋求，并且消除引起失眠的原因。在一般情況下，造成失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)，只要原因消除，失眠就可以自愈；第三，可以通過練功的方式，讓患者的身體動起來，在晚上使用溫水泡腳的同時，可以按摩足底，刺激腳底的穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)順暢。通過這種方法，雖然起效會比較緩慢，但是，對于失眠的患者來講，可以起到很好的作用。57904次播放 2018-09-06
更年期失眠要怎么應(yīng)對
更年期的失眠在臨床當(dāng)中是一個比較常見的類型。患者伴隨著更年期癥狀的同時會出現(xiàn)入睡困難和維持睡眠困難的問題。解決這一問題，需要患者正確認(rèn)識更年期對于生理健康的影響，必要時可到婦科檢查，調(diào)整內(nèi)分泌，緩解更年期的癥狀。語音時長 01:3261570次收聽 2018-06-13- 經(jīng)常失眠怎么辦
改善失眠現(xiàn)象，應(yīng)從神經(jīng)方面調(diào)整，注意調(diào)整情緒；另一方面生活要規(guī)律，按時作息；同時要注意營造睡眠環(huán)境，室內(nèi)光線暗、窗簾厚、隔音好，如果反復(fù)出現(xiàn)睡眠問題，要查找原因，有些疾病會導(dǎo)致失眠。另外短期睡眠障礙患者要按照醫(yī)生要求用藥，切勿濫用安眠藥。58172次播放 2018-01-17
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慢性腸炎和急性腸炎的區(qū)別
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丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用
新生兒敗血癥是比較常見的一種不良癥狀，給患兒的生命健康帶來了比較嚴(yán)重的威脅，十分不利于孩子的成長發(fā)育，需要及早治療。那么，丙種球蛋白的副作用有哪些?丙種球蛋白怎么用?下面了解一下!丙種球蛋白在臨床上可以用于治療新生兒敗血癥這種不良癥狀，而丙種球蛋白所引起的副作3720次瀏覽 2025-01-07
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復(fù)方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應(yīng)
銀屑病是臨床上比較常見和頑固的皮膚病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括感染、免疫、遺傳、精神因素、藥物、環(huán)境等。每個人都應(yīng)該選擇正確的方式去面對，因為每個人的病情不一樣，需要選擇的藥物也不一樣，復(fù)方青黛膠囊是常見的一種。那么，復(fù)方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應(yīng)?復(fù)方3619次瀏覽 2024-10-28
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阿爾馬爾真能治高血壓嗎？什么地方有賣？
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