在我們的生活當(dāng)中，跟腱炎的出現(xiàn)對于很多的患者來說是較為苦惱的，患上了跟腱炎的疾病之后，對于走路等方面都是有諸多的影響的。所以，在治療期間，我們要時(shí)刻注意跟腱炎的護(hù)理工作，下面我們就來看下得了跟腱炎后的護(hù)理方法有哪些？
下面，我們就一起從下面的文章中了解一下吧。
1、如果跟腱炎程度較輕，或未出現(xiàn)明顯臨床癥狀，跟腱炎的護(hù)理工作可進(jìn)行功能鍛煉，而不需特殊治療。對于學(xué)齡前兒童，不應(yīng)該限制他們打赤腳玩耍；上學(xué)的孩子要加強(qiáng)體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達(dá)。到青春期，尤其是體重明顯增加的跟腱炎患兒，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運(yùn)動(dòng)。
2、針對跟腱炎的護(hù)理還有青少年活動(dòng)時(shí)要盡量穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時(shí)穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些跟腱炎的注意事項(xiàng)也是比較重要的。
綜上的就是針對與跟腱炎的護(hù)理措施的講述，希望對于患有跟腱炎的患者有所幫助，早日去控制住跟腱炎的發(fā)生，以免病情的加重，我們一定要認(rèn)真對待跟腱炎的護(hù)理，如果未及時(shí)檢查，很可能會(huì)影響疾病康復(fù)。對于上面為大家介紹的跟腱炎的護(hù)理方法，大家要注意了解清楚。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝關(guān)節(jié)受傷兩個(gè)月后跟腱疼，怎么回事
膝關(guān)節(jié)受傷兩個(gè)月后跟腱疼可能是局部受涼、肌肉勞損、尿酸高、跟腱炎、痛風(fēng)等疾病引起的，應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。1.局部受涼：可能由于溫度下降、增減衣服不當(dāng)導(dǎo)致局部受涼，建議做好局部的保暖工作，以免受涼導(dǎo)致病情加重。2.肌肉勞損：可能是過度行走導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)引起的，建議遵醫(yī)囑使用熱敷、針灸等方式進(jìn)行改善，平時(shí)多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長期步行，以免加重身體不適。3.尿酸高：可能由于內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多，導(dǎo)致身體代謝異常，出現(xiàn)此癥狀，建議以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營養(yǎng)，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，更有利于身體健康。4.跟腱炎：可能是肌肉勞損后形成跟腱炎，伴隨局部僵硬、局部疼痛等多種癥狀，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等止疼藥物進(jìn)行改善。5.痛風(fēng)：若患病期間一直食用辛辣、刺激的食物，可能會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝障礙引起組織損傷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、非布司他片、別嘌醇片等藥物進(jìn)行治療。建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時(shí)前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。295次播放 2024-12-31
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跟腱炎怎樣治療好得快
跟腱炎是運(yùn)動(dòng)過度或長期勞損導(dǎo)致的無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。中醫(yī)認(rèn)為這是氣血不暢、筋脈拘攣所致。治療時(shí)，可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊，其溫通散寒、舒筋活血的功效能有效緩解疼痛和腫脹。日常生活中，患者應(yīng)避免長時(shí)間站立或行走，注意保暖，并適當(dāng)進(jìn)行跟腱拉伸運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)恢復(fù)。綜合治療和日常護(hù)理，有助于跟腱炎的快速康復(fù)。125983次播放 2024-04-22
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打完籃球腳后跟疼如何止痛
打球后，若疼痛僅僅是局部的酸脹感，可應(yīng)用一些止痛類藥物，并在局部應(yīng)用一些活血化瘀的藥膏，進(jìn)行局部涂抹或口服，通過加快血液循環(huán)，即可緩解疼痛。如果疼痛是和骨骼、肌腱，或肌肉的斷裂及裂傷有關(guān)，則應(yīng)當(dāng)進(jìn)行局部的制動(dòng)處理，包括石膏和固定器，同時(shí)為了明確診斷，還可對疼痛的局部，進(jìn)行核磁，或X光檢查，一旦發(fā)現(xiàn)明確的病變，需聽從醫(yī)生建議，是否需要進(jìn)行手術(shù)固定，或手術(shù)恢復(fù)。如果已經(jīng)斷裂，則需進(jìn)行適當(dāng)?shù)目p合手術(shù)，才能加快肌腱的恢復(fù)狀態(tài)，并且在恢復(fù)以后也能夠保持更好的功能狀態(tài)。99156次播放 2021-07-29
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腳后跟的大筋疼怎么辦
腳后跟的大筋即跟腱，若在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)局部勞損、拉傷，屬于無菌性炎癥疼痛。只要適當(dāng)休息，減少持續(xù)損傷的原因，疼痛可以逐漸緩解。也可以局部應(yīng)用活血化瘀的藥膏，服用止痛類藥物或活血化瘀藥物以緩解癥狀。若跟腱疼痛是由于跟腱的裂傷造成，可以通過局部的石膏固定或者是支具固定。若是跟腱斷裂造成，年輕人建議進(jìn)行手術(shù)處理，老年人可以進(jìn)行保守治療，具體情況根據(jù)患者本人狀態(tài)來進(jìn)行判斷。76569次播放 2021-07-29
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跟腱炎怎么預(yù)防
跟腱炎預(yù)防的方法是注意保暖，避免著涼，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。平時(shí)應(yīng)該做好防寒保暖措施，外出的時(shí)候可以根據(jù)溫度適當(dāng)增減衣物，不要用冷水洗臉或者是洗手，不要局部過度用力，避免關(guān)節(jié)過度活動(dòng)，不要干重體力勞動(dòng)，多注意休息，活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免機(jī)體過度疲勞，活動(dòng)的時(shí)間不可以過久，穿戴好護(hù)具，比如說護(hù)肘或者是護(hù)膝。居住的環(huán)境應(yīng)該保持通風(fēng)換氣，可以放一個(gè)加濕器，保持溫度和濕度適宜，出現(xiàn)一些輕微癥狀的時(shí)候，可以選擇物理的方式治療，比如說熱敷或者是按摩。日常生活中應(yīng)該保持良好心態(tài)，在出現(xiàn)疾病之后，積極配合醫(yī)生治療，樹立戰(zhàn)勝疾病信心。語音時(shí)長 01:11117842次收聽 2021-02-02 -
跟腱炎怎么治療
跟腱炎可以通過藥物保守治療聯(lián)合物理調(diào)理。腱炎可以選擇消炎止痛的藥物進(jìn)行治療，也可以通過非甾體解熱鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療，在服用以后對于炎癥的吸收能夠起到促進(jìn)作用，并且可以緩解腫脹的癥狀，也有助于疼痛癥狀的減輕，具體的用量和用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及病情的輕重程度決定。疾病在藥物治療期間也可以聯(lián)合物理調(diào)理，可以對局部進(jìn)行熱敷或者針灸，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于抗病能力的增強(qiáng)，可以緩解局部出現(xiàn)的酸痛癥狀，同時(shí)要做好局部的護(hù)理工作，避免出現(xiàn)著涼，要根據(jù)溫度的變化適當(dāng)添加衣物，因?yàn)橹鴽鲆院笸ǔ?huì)引起疼痛的癥狀加重，會(huì)影響到正常的病情恢復(fù)。語音時(shí)長 01:14106657次收聽 2021-02-02 -
跟腱炎嚴(yán)重了會(huì)怎樣
對于生活中疾病的存在，大家已經(jīng)見怪不怪了，因?yàn)樵谏鐣?huì)不斷進(jìn)步的同時(shí)，疾病也變得“強(qiáng)大”了起來，給人們帶來的影響和危害也都是大家不能忽視的，跟腱炎，一種生活中常見的骨科類疾病，也是大家都不陌生的疾病，下面我們就來看下跟腱炎嚴(yán)重了會(huì)怎樣？
25519次瀏覽 2020-12-10
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看下跟腱炎怎么治愈
日常生活中常見的骨科疾病就是跟腱炎，患病方法確實(shí)是很廣泛的，跟腱炎可以治愈嗎，用什么方法治療跟腱炎呢，對于跟腱炎的治療方法確實(shí)是很多的，下面我們就來看下跟腱炎怎么治愈？
57395次瀏覽 2020-11-20
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跟腱炎給帶來的危害都有什么
跟腱炎給帶來的危害都有什么?相信很多人對這個(gè)問題都是模糊的，跟腱是最粗壯的一條肌腱，但是很容易受傷，其中跟腱炎是最為常見的，走路、跑步等運(yùn)動(dòng)時(shí)，跟腱處的疼痛會(huì)加劇，并出現(xiàn)紅腫等癥狀，下面我們來看看跟腱炎給帶來的危害。
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什么是跟腱炎鑒別診斷依據(jù)
跟腱炎這種疾病我們千萬不能小看，如果得不到及時(shí)的治療，很有可能會(huì)導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)斷裂的情況，所以大家要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，那么跟腱炎鑒別診斷依據(jù)是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
64348次瀏覽 2020-09-16
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健身對跟腱炎有輔助作用嗎
很多人對跟腱炎不以為然，覺得它對行動(dòng)沒有太大影響。但跟腱炎在我國青少年中的發(fā)生率高達(dá)10％—20％，如果他們像普通人那樣把每天跳繩30分鐘、慢跑1小時(shí)當(dāng)成健身方式，將非常不利于其生長發(fā)育，下面我們來看下健身對跟腱炎有輔助作用嗎？
62678次瀏覽 2020-09-16
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腿腫腳腫怎么消腫最快
如果病人出現(xiàn)了腿腫，腳腫的情況，首先要查明原因是什么導(dǎo)致的。如果是外傷引起的，首先要避免腿部，足部屈伸和受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致腫脹的加重，并且臥床休息時(shí)一定要墊高患肢，以利于靜脈回流，促進(jìn)腫脹的消退，并且損傷24小時(shí)內(nèi)冷敷，避免腫脹加重和緩解疼痛，損傷24小時(shí)以后，可以配合熱敷及活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來加強(qiáng)水腫吸收、消退。如果沒有外傷而出現(xiàn)了腿腫，腳腫的情況，這種情況多見于心肺、腎臟，及下肢靜脈回流不暢引起的，而這種情況就需要查明病因，并且針對病因治療，腿腫腳腫的情況才能夠恢復(fù)，并且這種情況平時(shí)一定多注意保暖，避免受涼，多休息，臨時(shí)可以用點(diǎn)脫水藥物治療，來促進(jìn)腿腫及腳腫的恢復(fù)。語音時(shí)長 01:3560475次收聽 2020-03-19 -
腳痛是什么原因
腳痛可能是骨刺、痛風(fēng)或者局部腫瘤病變。腳痛常見的原因有以下幾種：一、就是趾腱膜炎，趾腱膜就是足跟底部到前腳的筋膜。筋膜在長時(shí)間站立或者跑步以后，由于慢性的牽拉損傷而引起慢性的炎癥，可以引起腳的疼痛。二、就是跟腱炎，跟腱在足跟底部支點(diǎn)，慢性的損傷或者牽拉以后，就可以引起跟腱周圍的疼痛，也可以引起足部的疼痛。三、就是周圍的筋膜炎，足部筋膜由于慢性的損傷，或者受涼以后而出現(xiàn)筋膜炎，這種情況也是比較常見的。必要時(shí)需要到醫(yī)院找醫(yī)生面診，結(jié)合查體分析，完善腳X片檢查，了解骨質(zhì)有無明顯破壞，骨質(zhì)增生的問題。如果考慮痛風(fēng)，可以完善尿酸檢查。對于不同的原因，有不同的治療。如果是足底筋膜炎等慢性勞損疼痛，可以局部用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏治療，盡量避免穿高跟鞋。如果考慮痛風(fēng)，可以完善尿酸測定，治療上可以選擇秋水仙堿等藥物降低尿酸。疼痛明顯的時(shí)候可以口服美洛昔康片。語音時(shí)長 01:3160086次收聽 2020-02-11 -
腳跟腱痛怎么辦
腳跟腱痛要減少運(yùn)動(dòng)以及負(fù)重，還可以采用放射式?jīng)_擊波，進(jìn)行局部的熱敷、理療等方式治療。一、避免劇烈的活動(dòng)，注意休息。二、放射式?jīng)_擊波治療，一周一次，一般三到五次。大部分跟腱炎可癥狀明顯減輕。三、局部的熱敷、理療等治療，必要時(shí)可行藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療，但局部的封閉療法一次注射即可，不建議反復(fù)的局部注射。腳部的跟腱炎是由于長期的、反復(fù)的一種勞損性的機(jī)械性的摩擦的動(dòng)作，使跟腱與跟骨的覆轍部，產(chǎn)生的一種慢性無菌性的炎癥性改變。可以造成腳跟腱處的疼痛，疼痛一般在休息后會(huì)明顯的緩解，在活動(dòng)以及負(fù)重后，會(huì)明顯的加重。一般沒有活動(dòng)受限的表現(xiàn)，在跟腱處有時(shí)可觸及一些結(jié)節(jié)樣的改變。另外腳跟腱痛主要考慮是跟腱炎所致。語音時(shí)長 01:4660522次收聽 2019-12-05 -
跟腱炎的癥狀
跟腱炎會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，少數(shù)患者會(huì)有發(fā)僵，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重、急性的跟腱炎局部會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)熱，發(fā)紅等癥狀。跟腱炎大多數(shù)都是勞損造成。分為跟腱周圍炎和跟腱指點(diǎn)炎，跟腱周圍炎就是跟腱和周圍的腱鞘反復(fù)摩擦而產(chǎn)生的炎癥，表現(xiàn)是跟腱周圍有壓痛、腫脹。跟腱指點(diǎn)炎就是跟腱是在跟骨上，在跟骨上反復(fù)的牽拉肌腱、腱骨交界的地方，就會(huì)產(chǎn)生炎癥、疼痛。也是一種無菌性的炎癥，表現(xiàn)跟腱在跟骨的附著點(diǎn)位置出現(xiàn)疼痛，運(yùn)動(dòng)、受力時(shí)疼痛會(huì)加重，跟腱指點(diǎn)會(huì)腫脹。57812次播放 2019-10-25
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外陰發(fā)炎怎么辦 外陰發(fā)炎的幾個(gè)改善方法盤點(diǎn)
外陰發(fā)炎可通過保持局部清潔、使用外用藥物、調(diào)整生活習(xí)慣、避免刺激因素、就醫(yī)治療等方式改善。外陰發(fā)炎通常由細(xì)菌感染、真菌感...
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