膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的。滑膜的功能異常會導致關(guān)節(jié)液無法正常生成和吸收，膝關(guān)節(jié)就會產(chǎn)生積液。滑膜的形態(tài)改變還會侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨，不及時治療會導致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，存在很大的致殘危機。那么，預(yù)防滑膜炎有什么好方法呢?
1、應(yīng)該避免長期劇烈運動：長期的劇烈運動或過度活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇，還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。
2、應(yīng)該適當進行體育鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的方法之一。這是因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透流動，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
3、應(yīng)該及時治療關(guān)節(jié)的損傷：關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
4、應(yīng)該減輕身體重量：身體過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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蹲下去站起來腿疼什么原因
蹲下去站起來腿疼，一般就是蹲起時膝蓋疼痛。對于年輕人的這種蹲起疼痛感主要是因為髕骨軟化癥導致的。髕骨軟化癥是指的膝蓋前方，髕骨下表面的軟骨出現(xiàn)磨損，這種磨損主要包括軟骨的變軟、皸裂、翹起，髕骨軟化后蹲起時髕骨無法正常發(fā)力，就會出現(xiàn)蹲起疼痛感。女性膝關(guān)節(jié)有先天性膝外翻畸形、髕骨軌跡不良，在屈身站起時髕骨偏向膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，磨損股骨外髁軟骨，導致站起時膝蓋疼痛。對于中老年人蹲起時膝蓋疼痛原因主要是髕骨關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)病。長年累月的膝關(guān)節(jié)屈伸運動會導致膝關(guān)節(jié)、髕骨和股骨滑車之間的軟骨退變、剝脫，軟骨下骨外露，邊緣骨贅增生，骨頭和骨頭之間就會發(fā)生不正常的摩擦、撞擊，就會導致站起來時膝蓋疼痛。80481次播放 2021-11-02
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患了滑膜炎后的保健
滑膜炎是由許多不同的疾病造成，如創(chuàng)傷、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)變性等在滑膜組織造成的滑膜機械、生物、化學等刺激，導致滑膜組織充血、水腫、血管通透性增加，滑膜過度分泌，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等臨床癥狀。患了滑膜炎后的保健要注意些什么
26292次瀏覽 2020-12-10
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膝關(guān)節(jié)滑膜炎需休息
春天天氣日漸轉(zhuǎn)暖，人們外出活動的幾率增加，所以也就成了膝關(guān)節(jié)滑膜炎的多發(fā)季節(jié)。膝關(guān)節(jié)滑膜炎是由于膝關(guān)節(jié)滑膜受到刺激作用，而滲出液體進入關(guān)節(jié)腔內(nèi)的反應(yīng)
26562次瀏覽 2020-12-10
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得了滑膜炎還能治好嗎
滑膜炎在臨床上是很常見的一種骨科疾病，主要是由于膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的。滑膜的出現(xiàn)嚴重影響了患者的正常生活，因此大家要積極進行治療。那么，得了滑膜炎還能治好嗎?
59217次瀏覽 2020-08-28
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滑膜炎會不會遺傳給孩子
滑膜炎是一種多發(fā)骨科疾病，不遺傳。主要原因是關(guān)節(jié)損傷，滑膜受到刺激，導致關(guān)節(jié)滑液分泌失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變，以膝關(guān)節(jié)滑膜炎最常見。滑膜炎可以外敷通膜消痛膏，活血化瘀、修復滑膜，達到治愈目的。生活中注意不要勞累多休息
55104次瀏覽 2020-08-28
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治療滑膜炎患者的方法
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。因為膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復雜的關(guān)節(jié)，而且也是遭受損傷和感染的機會較多的部位，無論對患者和對社會的危害都較大，因此得了滑膜炎就要及時進行治療
64788次瀏覽 2020-08-28
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年輕人為什么會得滑膜炎
滑膜是膝關(guān)節(jié)內(nèi)層的重要結(jié)構(gòu)，覆蓋整個關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)。滑膜炎是滑膜結(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激，或者是因為內(nèi)在原因，導致無菌性炎癥。滑膜炎的常見原因包括勞損、損傷、運動不當、受涼等，對于不同年齡階段，滑膜炎的表現(xiàn)略有區(qū)別。對于年輕人，滑膜炎主要跟運動不當有關(guān)，引起滑膜損傷等，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和活動障礙。而老年人多與骨性關(guān)節(jié)炎引起的滑膜刺激有關(guān)。滑膜炎的治療：第一，減少活動量，減少關(guān)節(jié)局部刺激；第二，選用非甾體類消炎、止痛藥；第三，用促進關(guān)節(jié)積液吸收的藥物，同時炎癥穩(wěn)定后，局部熱敷。63884次播放 2020-08-12
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膝蓋滑膜炎怎么鍛煉
膝蓋滑膜炎它是一種病理的表現(xiàn)，是什么原因引起的膝蓋滑膜炎，是骨性關(guān)節(jié)病還是半月板病變，還是膝關(guān)節(jié)的一些異常引起來的。那么對于鍛煉來講，我們說急性滑膜炎，我們不建議患者做過多的鍛煉。我們建議患者躺在床上勾腳繃腿，我們叫膝關(guān)節(jié)下肢的等長收縮就可以了。不要做膝關(guān)節(jié)的被動的活動，膝關(guān)節(jié)下蹲肌力的鍛煉不推薦。而對于膝關(guān)節(jié)的慢性滑膜炎病人，膝關(guān)節(jié)腫脹不是那么明顯的病人，這個時候我們主要是進行膝關(guān)節(jié)下肢肌力的鍛煉，包括床上的支腿抬高抗阻抬高，包括我們有靠墻的半蹲。這些都是鍛煉股四頭肌的力量，下肢小腿三頭肌的力量。這些鍛煉會對治療慢性滑膜炎有一定的幫助。語音時長 01:0257879次收聽 2020-02-25 -
膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼為什么
膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼，我們說膝蓋內(nèi)側(cè)有一些重要的結(jié)構(gòu)，它有一個叫鵝足，那么同時膝蓋內(nèi)側(cè)還有一個內(nèi)側(cè)副韌帶，還有內(nèi)側(cè)半月板，這些都會引起膝蓋內(nèi)側(cè)的疼痛。當然在臨床上比較多見的，對于老年人來講，更多的可能是膝內(nèi)翻導致的內(nèi)側(cè)的半月板的損傷；或者是內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙狹窄而引起的一種疼痛，也就是我們所謂的O型腿。在社會上O型腿的人還相對比較多，比X型腿要多，那么O型腿我們又叫膝內(nèi)翻。在膝內(nèi)翻的病人當中，他膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)間距是狹窄的，這種狹窄的關(guān)節(jié)間隙會把半月板擠出來，同時也會形成骨贅，形成滑膜的增生形成慢性的滑膜炎，那么這些主要是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的一個原因。當然對于青少年對于青壯年來講，可能也會有膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷或者鵝足滑囊炎的可能。語音時長 01:0762958次收聽 2020-02-25 -
膝蓋積水抽水好嗎
膝蓋積水抽水需分情況討論，滑膜炎導致膝蓋積水可以抽水，抽水后需注射消炎藥物。膝關(guān)節(jié)慢性炎癥的病人或者膝關(guān)節(jié)積血的病人，如果不是腫脹特別嚴重不建議抽水。需要注意抽積水的目的是緩解癥狀而不是治療。如果說你認為抽完積水就沒事了，這就大錯特錯了。很多病人抽完積水，膝關(guān)節(jié)感覺非常好，但又參與了體力勞動，第二天積水很快又出來了。所以我們說抽不抽積水，取決于他病人積水的病因到底是什么。很多大夫抽也沒有問題。但是就是要知道抽水只是緩解癥狀的一個環(huán)節(jié)，并不是說抽水就代表治療膝關(guān)節(jié)。64164次播放 2020-01-07
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得了滑膜炎怎么治療
滑膜炎可通過早期治療、固定、手法治療、功能鍛煉、手術(shù)治療方法進行治療。早期治療，采取休息和口服非甾體類抗炎藥物治療。固定，如采用患肢制動的方案，固定時間不宜過長，以免出現(xiàn)嚴重的肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，并要在醫(yī)生指導下進行功能鍛煉。手法治療，手法治療通常用于改善關(guān)節(jié)功能，對滑膜炎沒有直接的治療作用。功能鍛煉，功能鍛煉的主要目的是延緩滑膜炎造成的功能障礙和肌肉萎縮的并發(fā)癥。手術(shù)治療，對于保守治療無效的病例或診斷不清的病例要積極考慮關(guān)節(jié)鏡檢查并做關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。滑膜炎是指滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變。常見的滑膜炎有兩種：非特異性滑膜炎和特異性滑膜炎。膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中滑膜最多的關(guān)節(jié)，故滑膜炎以膝關(guān)節(jié)較為多見。當關(guān)節(jié)受外在性和內(nèi)在性因素影響時，滑膜發(fā)生反應(yīng)，引起充血或水腫，并且滲出液體，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)腔積液、活動受限等。語音時長 01:3860487次收聽 2019-12-18 -
滑膜炎怎么辦
一般滑囊炎可以使用非甾體抗炎藥治療，疼痛消退后，應(yīng)增加主動運動。如果無效，可抽出滑液，然后向滑囊內(nèi)注入糖皮質(zhì)激素長效制劑，或去炎松治療。腎上腺皮質(zhì)激素長效制劑的劑量及混合后的體積，視滑囊大小而定。同時可以考慮做針灸、熱敷、理療、按摩、推拿等方式來緩解急性期炎癥的不適癥狀。滑囊炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，大部分是由于運動過度導致的。確定病因時，必須除外感染因素。炎癥過程頑固的病人，需要反復抽液和注入藥物。對療效差的急性病例，在除外感染與痛風后，可口服強的松或其他等效激素3日。平時要注意適當?shù)腻憻挘荒軇×疫\動滑囊炎的日常飲食，要注意少喝酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙和主動吸煙。要適量地多吃蛋類、魚類、豆類制品以及土豆、牛肉、雞肉等食物。語音時長 01:2453722次收聽 2019-12-10 -
膝關(guān)節(jié)積液是什么意思
人體關(guān)節(jié)內(nèi)本身就是存在少量的液體叫關(guān)節(jié)液，起到營養(yǎng)、潤滑關(guān)節(jié)的作用。膝關(guān)節(jié)積液就是指因膝關(guān)節(jié)感染、外傷、免疫性疾病、退行性病變導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液分泌量過多、潴留而出現(xiàn)的關(guān)節(jié)內(nèi)腫脹。大多數(shù)關(guān)節(jié)積液都是滑膜炎引起，其它如半月板損傷、膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎等，如果膝關(guān)節(jié)有明顯的疼痛、腫脹，建議最好到醫(yī)院就診。一般的關(guān)節(jié)積液如果不伴其它癥狀，可以口服一些消腫的藥物。病人臥床休息、膝關(guān)節(jié)制動、保暖、下肢抬高。配合紅外線照射、中藥熱敷等理療措施就能緩解。當關(guān)節(jié)積液是由于半月板損傷、韌帶損傷，髕骨脫位等外傷引起，同時膝關(guān)節(jié)有明顯的疼痛、腫脹，影響活動時，需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，嚴重的骨性關(guān)節(jié)炎患者可以考慮膝關(guān)節(jié)置換。來恢復膝關(guān)節(jié)正常功能。語音時長 01:1951385次收聽 2019-12-05 -
滑膜炎的癥狀
滑膜炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能及活動受限，體溫增高這些癥狀。滑膜炎是指滑膜受到刺激損傷以后而出現(xiàn)炎癥。臨床上分為急性滑膜炎和慢性滑膜炎，常見是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。急性滑膜炎常見于外傷或劇烈的短期運動，導致滑膜的急性的擠壓，出現(xiàn)了滲出，皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，局部關(guān)節(jié)周圍按壓疼痛比較明顯，癥狀輕重和疼痛程度與關(guān)節(jié)內(nèi)的積液有直接關(guān)系。慢性滑膜炎，主要是由于長時間的慢性勞損、行走、跑步等導致，病情易反復。59157次播放 2019-11-13
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手指滑膜炎是怎么引起的
手指滑膜炎是由于關(guān)節(jié)勞損或勞動磨損所引起。手指的滑膜組織存在關(guān)節(jié)內(nèi)和肌腱周圍，稱為關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜和腱周滑膜。關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜炎是關(guān)節(jié)的勞損或磨損導致修復反應(yīng)，關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)，表現(xiàn)在腫脹、疼痛、功能障礙。腱周滑膜炎與勞損密切相關(guān)，肌腱活動過多導致腱周滑膜增生引起，容易導致腱鞘炎和肌腱滑動受阻礙。49323次播放 2019-01-09
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