生活中如何預防骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生是許多中老年朋友常見的一種骨科疾病，很多老年人朋友在骨質(zhì)增生的折磨下，苦不堪言，骨科醫(yī)院專家指出：對于骨質(zhì)增生,重點在于預防，那么，生活中如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)呢?下面詳細介紹：
1、避免長期劇烈運動。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。
2、適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
3、減輕體重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。
4、及時治療關節(jié)的損傷。關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關節(jié)內(nèi)骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。
雖然這種骨質(zhì)增生可以說是人體內(nèi)生理變化的表現(xiàn)，它與人體的衰老有關，而從本質(zhì)上講更是不能完全對其預防的。但我們可以通過關注上面介紹的這些內(nèi)容，有效減輕病癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
骨質(zhì)密度增高是什么
正常骨密度，通過多能X線測量儀進行測量。如果低于正常密度的，就叫低密度，多見于骨質(zhì)疏松。如果密度高出此值，就是高密度。骨密度增高考慮第一是局部成骨比較明顯，如果僅僅是局限有一塊兒斑片狀骨密度增高，可能是發(fā)育過程中留下的一個骨島。骨密度增高還見于腫瘤的成骨性改變，可能是腫瘤的一種表現(xiàn)。還有其他的一些生理性的，比如經(jīng)常負重的，經(jīng)常活動的骨頭，骨質(zhì)就相對于不活動的骨密度就要高。當然，還有其他的一些代謝性疾病，也會出現(xiàn)密度增高，比如說氟骨癥，比如說像骨硬化癥等等。語音時長 02:3562275次收聽 2021-09-29 -
骨質(zhì)增生是一種病嗎
骨質(zhì)增生是伴隨著老化必然出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，不能夠把骨質(zhì)增生當成一種病。但是骨質(zhì)增生如果是影響人體的功能，骨質(zhì)增生就是一種病。舉個例子，膝關節(jié)的骨質(zhì)增生，可能就會疼痛、活動受限，嚴格意義上來講，骨質(zhì)增生也不是產(chǎn)生膝關節(jié)疼痛，活動受限的原因，原因一般來說就是骨關節(jié)的退變、關節(jié)軟骨的磨損，這種磨損是隨著年齡增大必定會產(chǎn)生的。所以，骨質(zhì)增生這個意義上來講，也不是一種病。但是在脊柱來說又不一樣，脊柱增生以后，如果增生是對向椎管的，壓迫了神經(jīng)，這個增生是一種病。61564次播放 2021-05-10
-
骨質(zhì)增生能吃鈣片嗎
骨質(zhì)增生的患者是可以吃鈣片的。對于患有骨質(zhì)增生的患者來說，平時吃鈣片并不會刺激到病情，不會導致病情出現(xiàn)加重，而且患者吃鈣片還可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的預防體內(nèi)骨質(zhì)的流失，使患者骨質(zhì)增生的情況盡快恢復。但是患者也不要經(jīng)常服用鈣片，因為鈣片如果長時間服用可能會對其產(chǎn)生依賴感，不利于病情的后期恢復。如果患者吃鈣片出現(xiàn)了身體不適的情況，一定要及時去醫(yī)院進行相關檢查。骨質(zhì)增生的患者除了可以吃鈣片之外，平時也要注意營養(yǎng)的攝入，做出一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，切忌不要吃辛辣葷腥一類的食物，以免病情加重。語音時長 01:0474550次收聽 2021-02-02 -
骨質(zhì)增生按摩有效嗎
骨質(zhì)增生按摩有效嗎？這是很多骨質(zhì)增生患者想知道的答案，一般患者往往對骨質(zhì)增生認識不清，而且在經(jīng)受不住病痛折磨的時候往往就會偏信偏方，不僅不能有效的控制疾病，還可能造成疾病的惡化，給患者帶來了巨大的傷害，那么到底按摩能不能緩解骨質(zhì)增生呢?
54145次瀏覽 2020-11-20
-
治療骨質(zhì)增生的物理方法
骨質(zhì)增生是一種慢性的疾病，而這一點也決定了此病治愈過程的漫長，專家表示，我們?nèi)粝朐缫稽c遠離骨質(zhì)增生的折磨，是可以在采用藥物治療此病的同時，加上一些輔助療法來進行的，那么，骨質(zhì)增生的物理治療方法有哪些呢?
53448次瀏覽 2020-09-16
-
鼻子骨質(zhì)增生好治療不
鼻子骨質(zhì)增生好治療不?有關于骨質(zhì)增生的治療方法一直都是大家關注的問題，所以患者在治療時不僅僅是治療方法的選擇，還需要患者注意相應的保養(yǎng)，骨科醫(yī)院專家指出：如果患者能在發(fā)現(xiàn)疾病的癥狀就及時的進行治療，在治療方法合理的前提下同時做好疾病的保養(yǎng)措施，這樣患者就能得到理想的治療效果。
64887次瀏覽 2020-08-28
-
骨質(zhì)增生該如何檢查呢
骨質(zhì)增生屬于慢性骨科疾病這樣的疾病發(fā)生之后盲目的治療有可能會帶來一些不必要的后果，所以對于骨質(zhì)增生疾病我們要堅持做好治療和護理，這樣才是疾病緩解治愈的關鍵，那么患有骨質(zhì)增生該如何檢查呢
57983次瀏覽 2020-08-28
-
磁共振能檢查骨質(zhì)增生嗎
有腰椎的增生在1cm以上，椎間盤脫出可以引起疼痛及硬結(jié)，服用藥物引起疼痛加重及時到醫(yī)院排除其他疾病，那么磁共振能檢查骨質(zhì)增生嗎？磁共振能查骨質(zhì)增生的癥狀很多，做CT不明顯的胃腸道反應，所以做骨質(zhì)增生檢查時，磁共振是最主要的檢查項目。
63877次瀏覽 2020-08-28
-
腰椎骨質(zhì)增生有什么癥狀
腰椎骨質(zhì)增生表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限、下肢麻木和走路無力。腰椎部位的骨質(zhì)增生與年齡、勞損、外傷，以及姿勢不正確有直接關系。青壯年，腰椎部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生，主要是腰部外傷，以及長時間坐姿不正確，導致腰椎部位反復的受壓、牽拉，從而引起骨質(zhì)增生。中老年，主要是腰椎退行性改變所引起，很易導致腰椎部位的骨質(zhì)增生、退變，以及椎間盤的退變，從而引起增生、椎間盤突出，進行惡性循環(huán)。患者腰部疼痛，在受涼、勞累或長時間保持一種姿勢后，會加重，主要是酸痛感以及鈍性的疼痛，伴有腰部的活動受限，腰椎增生引起椎管狹窄，壓迫到神經(jīng)也會出現(xiàn)腰部的疼痛，以及下肢或單側(cè)肢體的放射性麻木，長時間行走后無力等情況。需立即到醫(yī)院針對性的檢查，必要時需進行手術(shù)治療。語音時長 01:5163636次收聽 2020-08-18 -
骨質(zhì)增生的原因有哪些
骨質(zhì)增生是關節(jié)周圍過度損傷、關節(jié)不穩(wěn)定，自然老化以及人體產(chǎn)生代償性增生等原因引起的。年輕人骨質(zhì)增生運動員較常見，如舉重運動員，長時間負重導致膝關節(jié)軟骨蛻變，脫變后周圍產(chǎn)生反應性增生。老年人骨質(zhì)增生原因，往往是人自然老化帶來反應性增生。膝關節(jié)、骨關節(jié)最為常見，這種情況往往提示身體衰老功能障礙。骨質(zhì)增生是身體代償性反應，只要對基本生活功能影響比較小，一般沒有必要通過手術(shù)切除。但如果影響較大，不能滿足日常生活需求，則需要到醫(yī)院就診，通過仔細查體，結(jié)合影像學表現(xiàn)提出個體化，針對性最強的治療方案。63988次播放 2019-12-31
-
骨質(zhì)增生需要注意什么
骨質(zhì)增生需要注意來減少增生癥狀出現(xiàn)加重，建議服用對關節(jié)韌帶老化有延緩作用的藥物。骨質(zhì)增生在臨床當中非常常見，病人就診時有癥狀，有癥狀時候就以緩解癥狀為主。這種癥狀往往是無菌性炎癥，往往跟身體老化退變和局部勞損有關，主要以緩解癥狀為主。只要不壓迫神經(jīng)，一般不需要手術(shù)切除。只有嚴重刺激神經(jīng)壓迫神經(jīng)，經(jīng)過保守治療無效果，才可能考慮做手術(shù)改善或切除，避免神經(jīng)進一步壓迫，引起功能障礙。前沒有藥物能夠消除骨質(zhì)增生，所以臨床中選擇藥物，一般用營養(yǎng)關節(jié)藥物，或者是對癥緩解藥物。62815次播放 2019-12-31
-
骨質(zhì)增生要注意什么
骨質(zhì)增生無不適癥狀時，一般不需處理，只有出現(xiàn)增生的骨刺，刺激到了局部組織或神經(jīng)，產(chǎn)生癥狀才需要治療。骨質(zhì)增生的注意事項，在不同時期是不一樣的，同時飲食方面也有需要注意的地方。骨質(zhì)增生疼痛明顯時期，又稱急性發(fā)病期，患者應臥床休息為主，盡量減少疼痛部位的活動量，通過休息來減少受累關節(jié)的機械性刺激，以免癥狀加重。骨質(zhì)增生恢復期，要減少患部受刺激，例如潮濕、寒冷等環(huán)境因素，這些會對關節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織造成刺激，從而誘發(fā)炎癥。生活的飲食上應做到均衡飲食，盡量多攝取富含抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應。語音時長 01:2453338次收聽 2019-12-11 -
腳跟骨刺怎么辦
腳跟骨刺可以采用放射式?jīng)_擊波治療，藥物的局部封閉療法，手術(shù)，局部的熱敷、理療等方法進行治療。一、采用放射式?jīng)_擊波治療。一周一次，一般三到五次，其癥狀可以明顯的緩解。二、采用局部的熱敷、理療等方法進行治療。三、可行藥物的局部封閉療法進行治療。若其他方法治療無效，可以考慮手術(shù)治療。對于大部分的跟骨骨刺，并不會引起足跟部的疼痛。經(jīng)常見到患者做的側(cè)位片子上顯示，跟骨結(jié)節(jié)及折筋膜和趾短屈肌的覆轍部有大小不等的骨刺。但跟骨的骨刺并不是引起足跟部疼痛的常見原因，且其疼痛的程度與骨刺的大小也不成正比。對于跟骨骨刺，只有極少數(shù)的病例，可以引起足跟部的疼痛。這可能與骨刺的方向有關，斜向前下方的骨刺會引起疼痛，大多數(shù)的足跟骨刺不會引起疼痛不適等癥狀，因此無需特殊治療。而對于極少數(shù)病例，骨刺可能引起的疼痛患者。語音時長 01:3950908次收聽 2019-12-05 -
骨質(zhì)增生吃什么藥
骨質(zhì)增生在生活中是比較熟悉的，對于這種病情要根據(jù)病情的實際情況進行治療，要看病情發(fā)展到什么程度。首先這個疾病有的患者是沒有明顯的疼痛，并且活動沒有收到限制，是不需要進行治療的，這種情況下的骨質(zhì)增生是由于過度勞累導致的，休息好是沒有影響的。其次一些患者的骨質(zhì)增生伴隨有關節(jié)炎的情況，并且引起關節(jié)出現(xiàn)腫脹以及疼痛的請，是需要治療關節(jié)炎的，注意休息，對關節(jié)處進行熱敷可以緩解疼痛的，疼痛嚴重的是可以吃一些藥物進行緩解的。最后對于一些患者歲數(shù)比較大的，并且出現(xiàn)了這個疾病是不可逆性的關節(jié)軟骨的損傷，這種主要是消除關節(jié)炎癥，讓關節(jié)恢復正常的活動，同時可以吃一些補腎壯骨的藥物，外用一些藥膏進行治療。67052次播放 2019-11-13
-
膝蓋骨質(zhì)增生的癥狀
膝蓋骨質(zhì)增生也叫膝關節(jié)骨性關節(jié)病，好發(fā)年齡是中老年。主要癥狀包括膝關節(jié)的疼痛、腫脹、活動受限。X線平片示膝關節(jié)間隙變窄以及增生的明顯，部分病人伴有韌帶損傷或半月板的損傷，所以有時需做磁共振檢查。膝關節(jié)骨質(zhì)增生早期大部分病人通過保守治療都能改善，保守治療是消炎鎮(zhèn)痛藥物的應用，包括扶他林、芬必得；氨糖類藥物包括普利、維骨力。對癥狀較重的病人還要局部封閉治療或關節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉。癥狀較重、保守治療無效就需要關節(jié)鏡治療或膝關節(jié)的置換的手術(shù)治療。63179次播放 2019-10-11
-
產(chǎn)后陰壁前壁脫垂多久恢復
產(chǎn)后陰道前壁脫垂一般需要3-6個月恢復，實際恢復時間受到分娩方式、盆底肌損傷程度、年齡、基礎疾病、康復措施等因素影響。1、分??...0次瀏覽 2025-06-02
-
肛門狹窄手術(shù)治療方法有哪些
肛門狹窄可通過肛門擴張術(shù)、肛門成形術(shù)、肛門內(nèi)括約肌切開術(shù)、激光手術(shù)、瘢痕切除術(shù)等方式治療。肛門狹窄通常由先天畸形、炎癥損...0次瀏覽 2025-06-02
-
眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。641次瀏覽 2023-08-28
-
飯后肚子響放屁多是什么原因
飯后肚子響放屁多可能由進食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、腸道菌群失衡、功能性消化不良、腸易激綜合征等原因引起。1、進食過快：吞??...0次瀏覽 2025-06-02
-
幼兒急疹需要如何診斷，怎么治療
幼兒急疹可通過臨床表現(xiàn)和實驗室檢查診斷，治療以對癥支持為主。幼兒急疹通常由人類皰疹病毒6型或7型感染引起，主要表現(xiàn)為高熱3-5?...0次瀏覽 2025-06-02
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。327次瀏覽 2024-09-25
-
流感病毒感染病人能吃肉嗎
流感病毒感染期間可以適量食用易消化的肉類。流感患者的飲食選擇需考慮營養(yǎng)補充與消化負擔的平衡，主要有瘦肉、魚肉、禽肉、加工...0次瀏覽 2025-06-02
-
老年人多發(fā)性神經(jīng)病臨床表現(xiàn)有哪些
老年人多發(fā)性神經(jīng)病臨床表現(xiàn)主要包括感覺異常、運動障礙、自主神經(jīng)功能紊亂、腱反射減弱或消失以及肌肉萎縮。這些癥狀可能由糖尿...0次瀏覽 2025-06-02
-
乙肝表面抗體是什么 揭秘乙肝表面抗體的代表意義
乙肝表面抗體是人體免疫系統(tǒng)針對乙肝病毒表面抗原產(chǎn)生的保護性抗體，陽性結(jié)果通常代表對乙肝病毒具有免疫力。乙肝表面抗體的臨床...0次瀏覽 2025-06-02
-
喉嚨經(jīng)常有痰怎么辦 這幾個有效化痰方法分享
喉嚨經(jīng)常有痰可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、藥物治療、體位引流及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解，通常由呼吸道感染、慢性炎癥、過敏反應、...0次瀏覽 2025-06-02
-
胸膜增厚怎么治療效果最好
胸膜增厚的治療需根據(jù)病因選擇綜合干預措施，主要包括抗感染治療、胸腔引流、糖皮質(zhì)激素應用、胸膜固定術(shù)及呼吸康復訓練。1、抗??...0次瀏覽 2025-06-02
-
椎間孔鏡治療腰椎間盤突出安全嗎
椎間孔鏡治療腰椎間盤突出安全性較高，主要風險包括術(shù)中神經(jīng)損傷、術(shù)后感染、硬膜撕裂、復發(fā)及鄰近節(jié)段退變。1、神經(jīng)損傷：術(shù)中??...0次瀏覽 2025-06-02
-
治療腋臭的小方法有哪些 分享治療腋臭7個小方法
治療腋臭可通過局部清潔、外用抑汗劑、肉毒素注射、激光治療、微波治療、手術(shù)治療、中藥調(diào)理等方式改善。腋臭通常由大汗腺分泌旺...0次瀏覽 2025-06-02
-
右腳膝蓋彎曲時疼痛的原因
右腳膝蓋彎曲時疼痛可能由半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關節(jié)炎、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起。1、半月板損傷：膝關節(jié)半月板在劇烈??...0次瀏覽 2025-06-02
-
跟腱炎的病因有哪些 淺析跟腱炎的3個病因
跟腱炎可能由運動損傷、慢性勞損、足部結(jié)構(gòu)異常等原因引起。1、運動損傷：突然增加運動強度或頻率容易導致跟腱急性損傷。常見于??...0次瀏覽 2025-06-02
-
老人心臟衰竭的癥狀有哪些
心臟衰竭在老年人中主要表現(xiàn)為呼吸困難、下肢水腫、乏力、夜間陣發(fā)性呼吸困難和心悸。心臟衰竭的癥狀發(fā)展通常從早期表現(xiàn)逐漸進展...0次瀏覽 2025-06-02
-
凍傷過后起成紅疙瘩了怎么辦
凍傷后出現(xiàn)紅色疙瘩可通過局部保暖、外用藥物、預防感染、促進血液循環(huán)、就醫(yī)評估等方式處理。凍傷引發(fā)的皮膚紅疙瘩通常由低溫損...0次瀏覽 2025-06-02
-
肝硬化和肝纖維化有什么區(qū)別
肝硬化和肝纖維化的區(qū)別主要在于病變程度、可逆性及臨床表現(xiàn)。肝硬化是肝纖維化進展至終末期的不可逆病變，而肝纖維化是肝臟損傷...0次瀏覽 2025-06-02
-
頭部間歇性疼痛該怎么治療
頭部間歇性疼痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、心理干預及病因治療等方式緩解，通常由緊張性頭痛、偏頭痛、頸椎病變、...0次瀏覽 2025-06-02
-
孕中期開始幾周到幾周結(jié)束
孕中期通常從懷孕第14周開始，持續(xù)到第27周結(jié)束。孕中期的具體時間范圍主要受到末次月經(jīng)時間、胚胎發(fā)育速度、超聲檢查結(jié)果、孕婦??...0次瀏覽 2025-06-02
-
免疫球蛋白檢測是檢查什么東西的
免疫球蛋白檢測主要評估機體免疫功能狀態(tài)，通過測定血液中IgG、IgA、IgM、IgE、IgD五類抗體水平，用于篩查免疫缺陷、過敏性疾病、自身...0次瀏覽 2025-06-02
-
孩子呼吸困難怎么回事 孩子呼吸困難警惕三個原因
孩子呼吸困難可能由呼吸道感染、過敏反應、先天性心臟病等原因引起，需根據(jù)具體病因采取相應治療措施。1、呼吸道感染：兒童呼吸??...0次瀏覽 2025-06-02
-
患有抑郁癥怎么辦？可以吃來士普嗎？
患有抑郁癥怎么辦?可以吃來士普嗎?抑郁癥是一種常見的心理疾病，不及時治療的話會嚴重影響患者的身體健康，所以這方面有這樣的疾病也是要盡早治療的，對于患者來說，對這種疾病治療的藥物也是非常關心，讓我們了解一下來士普吧。大家可以看一下說明書，了解一下來士普，來士普適3523次瀏覽 2025-01-06
-
達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
其實脫發(fā)和其他疾病一樣，需要在生活中注意調(diào)理，也需要注意自己的飲食，因為有些食物可以緩解脫發(fā)，促進頭發(fā)生長。但相反，有些食物吃多了只會加重脫發(fā)，因此患者需要引起重視，可以提前了解一些相關的治療工作，那么，達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎?達霏欣用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。3408次瀏覽 2025-01-07
-
非那雄胺片（百達英）能夠生發(fā)嗎
男性脫發(fā)這種情況的發(fā)生，在生活中比較常見，對于患者的個人形象損害很大，所以建議患者有必要積極接受治療，避免患者的脫發(fā)癥狀太明顯而損害了患者的心理健康，那么，百達英非那雄胺片能夠生發(fā)嗎?下面讓我們了解一下吧!百達英非那雄胺片是能夠生發(fā)的，這種藥物可以用于男性脫發(fā)3502次瀏覽 2025-02-21
-
金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的？
陽痿的發(fā)生會使得男性的自信受到很大的打擊，如果發(fā)生了男性朋友要重視起來的，很多的男性覺得疾病私隱就忽視了它，這也是很多男性都畏懼的疾病來的，對于這個疾病建議要積極去面對的，發(fā)生了要及時重視起的。那么金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的?對于陽痿疾病發(fā)生了是很煩人3397次瀏覽 2025-02-08
-
仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
在生活中，我們都免不了患病，其中，腹瀉是一種比較常見的消化科疾病之一。出現(xiàn)腹瀉的原因除了吃壞東西之外，還有可能是由于腸胃處于不健康的狀態(tài)，需要引起我們的重視。仙鶴牌特定電磁波治療器具有良好的療效。那么，仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎?仙鶴牌特定電磁波治療器能3590次瀏覽 2024-12-14
點擊查看更多>