現(xiàn)實(shí)生活中不幸患上強(qiáng)直性脊柱炎的有人為因素,也有遺傳因素,如果您是人為因素得的這種疾病的話,這其實(shí)是可以避免的,建議大家在沒(méi)有得病前就要去學(xué)習(xí)一下前期強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防措施,然后生活中各個(gè)要點(diǎn)都要注意到了。
正確預(yù)防前期強(qiáng)直性脊柱炎的措施:
(1)留意保暖:尤其要留意腰背部的保暖,冬天應(yīng)挑選向陽(yáng)的房子寓居,出汗時(shí)切忌當(dāng)風(fēng),因汗出時(shí)毛孔開(kāi)放風(fēng)邪易侵略。
(2)防止感染:防止流行癥,流行病侵略,防止傷風(fēng)和拉肚子及生殖衛(wèi)生。留意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控,盡量忌掉。
(3)防止外傷:因強(qiáng)直性脊柱炎患者可發(fā)作骨質(zhì)疏松,長(zhǎng)時(shí)間患病對(duì)骨密度有印象,細(xì)微的傷害即有能夠會(huì)導(dǎo)致骨折或?qū)е卤静 ?/p>
(4)功用鍛煉:依據(jù)膂力情況恰當(dāng)鍛煉身體,增加戶外活動(dòng),深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于堅(jiān)持胸廓的彈性,如條件允許可經(jīng)常游水,有助于堅(jiān)持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性,還能增加肺活量。
不想受到強(qiáng)直性脊柱炎這種骨科疾病折磨的人平時(shí)一定要提醒自己注意上面的四點(diǎn),堅(jiān)持這么做這種疾病完全可以得到很好的預(yù)防。就怕一些人就兩三天注意一下子,過(guò)完這幾天又忘記了,最后還是得了強(qiáng)直性脊柱炎,這時(shí)候也不要責(zé)備自己什么的,立即治療。
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