佝僂病的發(fā)生可以說是和我們的行為非常有關(guān)系的,這種病會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害,很多人想要治療這種疾病,其實(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)于佝僂病的緩解也是非常有效的,那么佝僂病頭部運(yùn)動(dòng)有哪些?我們可可以通過文章來了解一下,希望對(duì)患者的治療有所幫助。
一、頭部左右運(yùn)動(dòng)
頭從正中開始,慢慢向右轉(zhuǎn),稍停一會(huì)兒,然后慢慢往左轉(zhuǎn),稍停一會(huì)兒。頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),兩肩和腰不能轉(zhuǎn)動(dòng),盡量做到轉(zhuǎn)動(dòng)頭部至最大程度。左右共做20~30次。
二、頭部上下運(yùn)動(dòng)
動(dòng)作要求:頭慢慢后仰向上看,然后慢慢低頭向下看,都稍停一會(huì)兒。盡量做到最大程度,上下共做20~30次。
三、頭側(cè)屈運(yùn)動(dòng)
動(dòng)作要求:緩慢做頭部側(cè)屈動(dòng)作,并稍停一會(huì)兒。,左右共做20次。
四、頭繞環(huán)運(yùn)動(dòng)
從頭正位,看前方開始,頭向右、下、左回到前,為繞環(huán)一周,然后向相反方向再繞環(huán)一周。做到最大限度,緩慢重復(fù)做多次。如果有頭暈現(xiàn)象,可閉眼做,活動(dòng)次數(shù)自己掌握(多比少好),但要強(qiáng)調(diào)每次做動(dòng)作的質(zhì)量。
現(xiàn)在經(jīng)過我們的介紹之后,大家就知道怎樣的注意佝僂病以及該怎樣正確的通過運(yùn)動(dòng)治療佝僂病了,大家在平時(shí)一定要重視。患者還可以在飲食上注意一下,多吃一些對(duì)疾病的治療有好處的食物,還要注意飲食均衡,這樣才會(huì)有比較好的效果。
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