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怎樣有效預防間質(zhì)性肺炎

發(fā)布于 2020-08-28 61734次瀏覽

每一種疾病的發(fā)生，患者朋友往往最關(guān)心的就是治療問題，而忽視了預防的重要性。對于間質(zhì)性肺炎也是如此，除了治療外，患者還要特別注意間質(zhì)性肺炎的預防措施，那么，應(yīng)該怎樣預防間質(zhì)性肺炎呢?

1、注意防寒保暖，加強鍛煉;這樣也可以預防間質(zhì)性肺炎的發(fā)生。每天可慢跑2—3公里，也可在每日晚餐1—2小時后，先慢走10—15分鐘，站定后全身放松，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放于肚臍下3厘米左右的位置，吸氣時收腹，再緩緩呼氣放松。練習半小時，對健肺很有幫助。一些耐寒鍛煉對改善肺部功能也有明顯作用，如用冷水洗臉、鼻，體質(zhì)好的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。此外，還可選擇一些有助于提高抗寒鍛煉的有氧運動項目，如登山、冷空氣浴、堅持秋冬泳等。

2、縮唇呼吸法：這是預防間質(zhì)性肺炎的一種有效方法，冬天氣候比較寒冷，我們可以快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，早晚可進行半小時左右的呼吸鍛煉——吐故納新，可有效改善肺部功能。有兩種簡單有效的呼吸法，一是腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復。

最后希望間質(zhì)性肺炎患者在生活中要學會緩解自己各方面的壓力，注意自身的勞逸結(jié)合，盡早治愈好間質(zhì)性肺炎，這樣才會減少該病對患者身體造成的傷害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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