任何人,不分男女老幼都不能保證自己不生病,只不過病情不同,輕重不同而已。咳嗽便是比較常見的癥狀,特別是入秋以后發(fā)病更多,病了就要治療休息,調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì),有人說運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),那么咳嗽能不能運(yùn)動(dòng)呢,下面我們就來談?wù)効人曰颊呖刹豢梢远噙\(yùn)動(dòng)。
答案是最好不要運(yùn)動(dòng),當(dāng)氣溫低時(shí)你一運(yùn)動(dòng),冷空氣進(jìn)入到氣管內(nèi),對(duì)氣管也是一種刺激,會(huì)引起咳嗽加重,也不利于痊愈,最好等到咳嗽好了,再運(yùn)動(dòng)。沒有任何一種運(yùn)動(dòng)可以治療咳嗽。首先,咳嗽的原因很多,如果增加運(yùn)動(dòng),可能咳嗽更厲害,先查清咳嗽的原因,做相應(yīng)治療才是王道;其次,任何運(yùn)動(dòng),都不是藥,別指望有什么療效了,尤其是針對(duì)原因不明的咳嗽。所以最好不要去運(yùn)動(dòng),咳嗽和運(yùn)動(dòng)都要消耗能量,不如把這部分能量,先去治療疾病。等病好了再運(yùn)也不遲。當(dāng)然如果咳嗽癥狀輕的話,適當(dāng)?shù)刈鲂?a href="http://m.z3x9u9.com/k/9s7wuz4okmk5wef.html" target="_blank">肺活量小的運(yùn)動(dòng)也是可以的,比如散步、太極等,但千萬不要做肺活量大的劇烈運(yùn)動(dòng),大家可根據(jù)自身情況適當(dāng)選擇。
另外還要注意飲食調(diào)節(jié),俗話說魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。中醫(yī)認(rèn)為,魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應(yīng),加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,對(duì)呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等,可以供給多種維生素和無機(jī)鹽,有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。
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