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老年男性哮喘能運(yùn)動(dòng)嗎

發(fā)布于 2020-08-28 51574次瀏覽

運(yùn)動(dòng)也會(huì)引發(fā)哮喘，大家應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)，但是對(duì)老年男性哮喘患者的身體還是需要鍛煉的，作為男性哮喘患者，一定要選擇適合自己病情和身體狀況的鍛煉方法，合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅能陶冶情操，而且也能達(dá)到鍛煉身體的目的，讓哮喘的治療效果事半功倍，下面就具體來(lái)看看老年男性哮喘能運(yùn)動(dòng)嗎?

1、運(yùn)動(dòng)方式：哮喘病人選擇戶外運(yùn)動(dòng)的最好方式有跑步、騎車、散步，這些都是內(nèi)容比較單一的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)簡(jiǎn)單，安全可靠。如果哮喘不是很厲害，可以用跑步和騎車的方式鍛煉。如果哮喘病情很重，做短時(shí)間的散步即可。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度：每次練習(xí)的強(qiáng)度為百分之六十到百分之九十，訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)到百分之七十五以后就應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注呼吸的頻率和節(jié)奏。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，反而會(huì)引起哮喘。如果在練習(xí)中有一點(diǎn)咳嗽或者是氣短的癥狀應(yīng)該馬上停止訓(xùn)練，在訓(xùn)練中哮喘的癥狀是不能出現(xiàn)的。

3、運(yùn)動(dòng)環(huán)境：不要在比較冷的環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔錃庵械暮趿亢艿停热缭诤０伪容^高的地方哮喘病人就不適合運(yùn)動(dòng)。還有在早上、晚上、空氣干的時(shí)間和場(chǎng)合不要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些時(shí)間段和環(huán)境含氧量都是比較低的，稍微一運(yùn)動(dòng)就有可能引起哮喘。在潮濕的天氣里哮喘病人最適合運(yùn)動(dòng)。

以上介紹的內(nèi)容就是老年男性哮喘能運(yùn)動(dòng)嗎，相信大家應(yīng)該了解了。哮喘病人的鍛煉方法要適度、適量，選擇鍛煉方法也要因人而異。哮喘病人的運(yùn)動(dòng)是必須的，但一定要適量，對(duì)于有哮喘史或其他肺部疾病的朋友，一定不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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