孕婦消化不良是一種孕期的正常反應(yīng),包括食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀,如果不嚴重是不需要擔(dān)心的。
孕期的消化不良主要是由于孕婦體內(nèi)孕激素的影響,孕激素含量增加,會導(dǎo)致胃腸蠕動減弱。胃酸的分泌減少,自然就會消化不良,同時,子宮的增大還會壓迫胃部,也妨礙了消化活動,這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。準媽咪如果發(fā)覺自己有消化不良的癥狀,不必過于擔(dān)心,可以吃一些酸梅之類的食物來止嘔,還能增加食欲。
孕婦消化不良需要在生活細節(jié)上多注意,一般嘔吐容易在清晨空腹時發(fā)生,這時候可以吃一些干的淀粉類食物,避免面包、饅頭等,可以在吃完這些早餐后躺半小時左右,再慢慢起床,可以有效防治嘔吐。
孕婦需要多喝水,不要怕嘔吐,因為水是必須要補充的,嘔吐了可以再繼續(xù)喝。可以在水中加入一些食鹽,以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。
消化不良的準媽咪應(yīng)該遵循少吃多餐的原則,不要因為食欲不振或者嘔吐就不吃飯,要知道飲食的攝入對你和寶寶都很重要的,可以在一天中多次進食,每次吃適量就行了,不需要強求自己吃完。
一些準媽媽還會對一些氣味十分敏感,容易引起嘔吐和消化不良,油煙味、油膩的味道等都會促發(fā)嘔吐,這些孕媽應(yīng)該遠離這些味道,盡量呼吸新鮮空氣,能夠緩解癥狀。
飲食方面的調(diào)理對孕婦消化不良十分重要,易于消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的癥狀,一些特定的食物還會起到更好的效果。
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