99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

輸尿管結(jié)石患者能運(yùn)動(dòng)嗎

眾所周知,得了疾病除了靠藥物來治療好自己的疾病之外,在生活當(dāng)中還應(yīng)該養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣,比方說多多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力,避免過度勞累等等。運(yùn)動(dòng)治療輸尿管結(jié)石會(huì)有不錯(cuò)的效果,那么,下面小編簡單介紹一下輸尿管結(jié)石患者能運(yùn)動(dòng)嗎?

1、仰臥,兩腿屈曲,兩腳齊肩寬分開,兩臂沿軀干伸直,吸氣挺腹,呼氣收腹,重復(fù)3至6次。

2、兩腿伸直,兩臂沿軀干放好,吸氣屈腿,朝兩側(cè)伸開兩膝和兩臂,呼氣慢慢伸直兩腿,并攏雙膝,兩臂貼近軀干,重復(fù)5至8次。

3、雙手叉腰,兩腿伸直,將右腿朝右側(cè)伸展,將右腿移過左腿,轉(zhuǎn)動(dòng)臀部,背不離墊,腳尖觸墊。左右各重復(fù)5至8次。

4、手腳著地,雙手和兩膝齊肩寬,吸氣挺腹,呼氣收腹,重復(fù)3至6次。

5、站立,20至30秒行走,高抬兩膝和任意甩手臂,任意呼吸,中等速度行走。

6、站立,兩腿齊肩分開,兩臂沿軀干放下,上身交替往兩側(cè)傾斜,兩臂交替沿兩側(cè)軀干滑動(dòng),任意呼吸,兩側(cè)重復(fù)4至10次。

以上是關(guān)于運(yùn)動(dòng)治療輸尿管結(jié)石的一些方法。我們不僅要在飲食上預(yù)防或者治療輸尿管結(jié)石,也更應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)方面治療。運(yùn)動(dòng)不僅能給輸尿管結(jié)石帶來好處,同時(shí)也能預(yù)防到一些疾病的發(fā)生。所以有效的運(yùn)動(dòng),是對(duì)身體有益的。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
东兴市| 延长县| 旅游| 清远市| 秦安县| 和静县| 黎平县| 深圳市| 大邑县| 万荣县| 偏关县| 青浦区| 通海县| 和林格尔县| 安塞县| 伊金霍洛旗| 荔波县| 门头沟区| 徐水县| 清徐县| 乳源| 三门县| 平远县| 邢台市| 安泽县| 富顺县| 故城县| 乌审旗| 香港| 巫溪县| 郎溪县| 株洲县| 项城市| 新和县| 桦川县| 洪雅县| 芦山县| 衡南县| 科技| 禹城市| 宁城县|