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孕婦貧血的幾種食補(bǔ)方法

我們都知道,懷孕期間的婦女特別容易貧血,而貧血不但會影響準(zhǔn)媽媽的身體健康,還會對嬰兒的智力造成一定的影響,因此,孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)均衡是特別重要的,其中補(bǔ)鐵是關(guān)鍵。下面介紹幾種治療孕婦貧血的食補(bǔ)方法。

一、阿膠瘦肉湯:取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調(diào)味后飲湯食肉,隔天1次,連用20天。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克,雞蛋2個(gè),枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天。

三、當(dāng)歸生姜羊肉湯:取當(dāng)歸、生姜各15克,羊肉250克,山藥30克。先將羊肉洗凈切塊,當(dāng)歸用紗布包好,再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi),加水適量,共燉湯,爛熟后放調(diào)味品,飲湯食肉,每周3—4次,連用20天。

四、桂圓桑椹汁:取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加適量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,連服30天。

以上就是四種治療孕婦貧血的食補(bǔ)方法,除此之外,孕婦還應(yīng)該多吃水果和蔬菜,因?yàn)樗褪卟酥械?a href="http://m.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素等營養(yǎng)物質(zhì),會促進(jìn)人體對鐵的吸收,這樣就會大大降低孕婦患缺鐵性貧血的可能性,各位孕媽媽,為了您和寶寶的健康,一定要注意飲食營養(yǎng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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