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怎么預(yù)防慢性咽炎發(fā)生

怎么預(yù)防慢性咽炎發(fā)生呢?慢性咽炎和急性咽炎都是咽炎的一種類(lèi)型,如果從嚴(yán)重程度來(lái)講,慢性咽炎更加頑固病程也更長(zhǎng),自然危害性也是比較大的,因此在生活中對(duì)于慢性咽炎我們尤其是要注意預(yù)防,那么怎么預(yù)防慢性咽炎發(fā)生呢?

專(zhuān)家提醒預(yù)防慢性咽炎要從日常生活開(kāi)始:

1、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì):咽部疾病與全身健康狀況密切相關(guān),因此,保持強(qiáng)健的體魄是預(yù)防咽炎最基本條件之一。平時(shí)生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,多進(jìn)行室外活動(dòng),呼吸新鮮空氣,接受陽(yáng)光休浴。常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)能力、提高抵抗力

2、預(yù)防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性發(fā)作:應(yīng)注意天氣的冷暖變化,隨時(shí)增減衣服,活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇,避開(kāi)風(fēng)口處。在流感易發(fā)季節(jié),盡量少去公共場(chǎng)所,以免相互傳染。

3、注意口腔和鼻腔衛(wèi)生,防治口、鼻疾病:咽位于口、鼻后下方,與口、鼻直接相連,口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部粘膜而導(dǎo)致咽炎。因此,平時(shí)要注意保持口腔清潔,及時(shí)治療牙周疾病。

4、注意飲食衛(wèi)生,保證身體營(yíng)養(yǎng)平衡:少吃過(guò)熱、過(guò)冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢。因職業(yè)要求講話過(guò)多的人,應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法,避免高聲喊叫,長(zhǎng)時(shí)間講話后不要馬上吃冷飲,平時(shí)還要注意休息。如患了咽炎,應(yīng)及時(shí)治療,不應(yīng)認(rèn)為是小病而忽視治療,從而影響身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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