合理減壓對生殖器皰疹患者的康復(fù)有著積極的影響，隨著壓力的降低，患者的免疫功能恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而提高了抗病毒的能力，達(dá)到遏制病毒生長繁殖的目的。在治療過程中的患者一定要學(xué)會合理減壓，拋開不必要的擔(dān)心和煩惱，為生殖器皰疹的康復(fù)打下良好的基礎(chǔ)。
1、保持充足的睡眠。在生活中，生殖器皰疹患者休息的越多，就越能更好的處理壓力。大多數(shù)人每晚需要8小時(shí)的睡眠來保證正常的機(jī)能。而有些人不需要這么多，還有另外一些人需要多于8小時(shí)的睡眠。要留意不設(shè)鬧鐘能睡多久。
2、平衡飲食。生殖器皰疹患者的飲食也很重要，首先得確保飲食包含了患者保持強(qiáng)壯所需的所有營養(yǎng)素。食用充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及軟飲料的攝入。如果有嗜好咖啡因或酒精的傾向，同樣要減低這些飲食的攝入。
3、鍛煉身體。活動是一個(gè)非常好的的壓力釋放方式。生殖器皰疹患者可以做一些喜愛的運(yùn)動。例如打網(wǎng)球、在健身房鍛煉、散步或者慢跑等。
4、出去游玩。當(dāng)生殖器皰疹患者緊張的時(shí)候，有時(shí)最不想做的事情就是社交。但是，和其他人一起玩可以幫助患者暫時(shí)忘記煩惱。和關(guān)心自己的朋友，家人或者配偶談?wù)摕酪彩呛苡行У臏p壓方式。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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