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結腸下垂鍛煉方法

發(fā)布于 2020-08-25 58326次瀏覽

結腸下垂患者可在生活中做適當體育鍛煉，尤其是仰臥起坐、保健操、慢走等鍛煉方法尤為適合。這些運動項目屬于舒緩類運動項目，對于結腸下垂在發(fā)病期間各種癥狀可起到輔助性治療效果，對于病情康復有利。但進行鍛煉時，要注意把握好節(jié)奏及鍛煉時間。

結腸下垂屬于高發(fā)性結腸疾病，其形成原因多和其他結腸疾病有關。該種病癥會影響到結腸正常生理功能，導致患者出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、腹瀉，嚴重時可導致其他周圍器官與臟器出現(xiàn)病變，所以要及時采取措施予以治療，而在治療同時也要進行適當?shù)倪\動鍛煉。那么，結腸下垂主要鍛煉方法有哪些？
　　1、仰臥起坐
　　仰臥起坐屬于腹部常見性運動，在仰臥起坐過程中可以加強腹部肌肉鍛煉，改善腹部臟器功能，對于結腸下垂等臟器下垂具有明顯的改善作用。但是，在做仰臥起坐時，患者要注意把握好運動節(jié)奏以及運動時間。做仰臥下垂時速度不可過快，且運動時間要把握好適中原則，運動時間過長不僅不利于結腸下垂恢復，反而會導致病情加重。
　　2、保健操
　　經(jīng)常性練習保健操也是不錯的選擇，保健操屬于舒緩類的運動，對于結腸下垂等慢性疾病起到積極的促進作用。既能夠增強體質，增強人體免疫力，對于改善結腸下垂癥狀，起到輔助性治療效果。
　　3、慢走
　　結腸下垂患者也可選擇慢走這一舒緩類的運動，在慢走時要注意把握好慢走節(jié)律和時間。慢走速度不可過，快慢走時間最好保持保持在10~15分鐘左右適宜。雖然慢跑對于身體健康有益，但是對于結腸下垂患者而言，進行慢跑會加重結腸下垂癥狀，不利于病情恢復。
　　結腸下垂患者在發(fā)現(xiàn)疾病后及時采取措施，可改善結腸下垂引起的各種癥狀，而在治療期間做好相應的護理工作，適當?shù)倪\動，加強體育鍛煉，對于疾病治療可以起到輔助性作用，對于病情康復有利。

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