99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

一餓就頭暈怎么辦

發(fā)布于 2020-08-14 50388次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

一餓就頭暈大多是由于低血糖造成的，在頭暈的同時可伴有心慌、無力、出汗等癥狀，因低血糖引起的頭暈可適當(dāng)吃一些甜點(diǎn)、糖果等可改善癥狀，必要時可到醫(yī)院靜脈輸注葡萄糖。

現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏加快，工作壓力大，許多人都有飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，導(dǎo)致肚子長期處于饑餓的狀態(tài)下，長期如此，對腸胃功能會有很大損傷。還有一些人一餓就出現(xiàn)頭暈的癥狀，更應(yīng)引起重視。那么，一餓就頭暈怎么辦呢？
　　一、一餓就頭暈怎么辦
　　一餓就頭暈大多是由于低血糖造成的，因低血糖而引起的頭暈大多伴有心慌、全身無力、出汗等癥狀，患者可及時監(jiān)測血糖。因低血糖造成的頭暈，可以適當(dāng)吃一些小零食，如甜點(diǎn)、糖果或口服葡萄糖等，可以有效糾正低血糖，改善頭暈的癥狀，嚴(yán)重時可通過靜脈輸注葡萄糖，避免因長時間的低血糖而導(dǎo)致低血糖腦病，造成更大的危害。
　　二、低血糖如何調(diào)理
　　1.少吃多餐
　　低血糖的患者不宜一次攝入過量的食物，盡量少吃多餐，可將每天的食物總量分為6~8餐。睡前可攝入少吃的點(diǎn)心和零食，應(yīng)經(jīng)常更換食物種類，避免經(jīng)常吃同一種食物。避免吃容易引起過敏的食物，否則有可能加重低血糖。
　　2.均衡飲食
　　低血糖的人應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，每天攝入的食物應(yīng)保證品類的豐富，為身體提供足夠的熱量。平時也可隨身攜帶一些小零食，如巧克力等，在發(fā)生不適癥狀時及時食用，可迅速改善癥狀。
　　3.限制單糖類食物的攝入
　　有低血糖的人平時要盡量少攝入精制及加工食品，如汽水、酒、白面粉等，避免攝入糖分較高的果汁、水果等，也要少吃一些玉米片、白米、面條、番薯等食物。
　　4.攝入高纖維食物
　　適當(dāng)多吃一些富含纖維的食物可以幫助穩(wěn)定血糖濃度。平時應(yīng)監(jiān)測血糖，一旦血糖下降，可適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)與纖維食品，也可以喝一杯果汁，可以迅速提高血糖濃度。富含纖維的食物還可以延緩血糖下降的速度。