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天熱頭暈怎么辦

發(fā)布于 2020-08-13 60732次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

天熱頭暈要想緩解，首先應(yīng)該選擇正確的方法，比如應(yīng)該多保持休息、多保證均衡的營養(yǎng)、多加強(qiáng)鍛煉、多選擇穴位按摩，必要的情況下還應(yīng)該治療疾病。比如可以選擇具有調(diào)理腸胃功能的藥物，或是選擇具有補(bǔ)血效果的藥物。

頭暈是夏季比較常見的一種癥狀，雖然一般的情況都不會特別的嚴(yán)重，可是對于個人的身體就會造成一定的影響，因此最好是采取有效的治療，炎熱夏季所出現(xiàn)的頭暈有很多的原因，要想達(dá)到緩解效果，還是應(yīng)該針對性的改善，那么天熱頭暈怎么辦呢？

1、多休息：如果是經(jīng)常性從事腦力勞動的人，可能會因為過度的勞累而導(dǎo)致大腦疲勞，所以大腦可能會供氧量不足，因此會有頭暈的表現(xiàn)，此時就應(yīng)該多注意休息，一定不要長時間熬夜，能夠有效促進(jìn)身體的恢復(fù)，達(dá)到緩解頭暈的作用。

2、保證均衡的營養(yǎng)：有些人總喜歡吃一些營養(yǎng)價值不高的食物，這就會造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體沒有辦法獲得所需要的能量，最終就會有明顯的頭暈癥狀，所以在日常的飲食中應(yīng)該注意，最好是充分的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，盡量不要挑食，多選擇一些對于身體有營養(yǎng)的食物。

3、加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)鍛煉可以有效加強(qiáng)人體免疫能力，具有提高身體素質(zhì)的效果，可以有效預(yù)防頭暈。

4、穴位按摩：首先應(yīng)該保持身體的放松，用手指指腹輕輕的按摩穴位，比如太陽穴、百會穴，可以按照順時針的方法不斷的按摩，能夠緩解腦部神經(jīng)壓力，具有改善頭暈頭痛的癥狀。

5、治療疾病：也有一部分人之所以在炎熱夏季出現(xiàn)頭暈，可能是因為疾病所引起，比如腸胃疾病會因為消化系統(tǒng)沒有辦法吸收更多營養(yǎng)，最終出現(xiàn)頭暈的癥狀，此時應(yīng)該選擇一些具有調(diào)理腸胃功能的藥物，必要時可以選擇輸液治療。

也有很多貧血病人，因為大腦供血不足，所以就會出現(xiàn)頭暈的表現(xiàn)，要想有效確診是否貧血，首先就應(yīng)該到醫(yī)院接受檢查，一旦確診貧血之后，可以選擇具有補(bǔ)血效果的藥物或是選擇補(bǔ)充鐵劑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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